吃橄榄能减肥吗，相信很多人都吃过橄榄，它是一种非常美味的水果，多吃对我们的身体有好处，很多人甚至通过吃橄榄来达到减肥的目的，这也是有一定作用的，下面就一起来学习一下吃橄榄能减肥吗，希望对大家有帮助。
吃橄榄能减肥吗1
吃橄榄能减肥，而且还有很多功效：
1、美容养颜
橄榄中富含的叶绿素、胡萝卜素等有益于身体的代谢效果，并且橄榄中还含有抗氧化的成分，有助于消除人体内的自由基，抗衰老，内分泌和代谢功能强。使皮肤更有光泽，达到美容养颜的作用。
2、骨骼发育
由于橄榄中含有足够的钙，食用后能够有效的补充身体所需的钙元素，从而改善骨质疏松的症状，增强肢体功能。所以，当我们食用橄榄果以后，可以帮助骨骼的发育。正在长身体或者老年人适当吃一些橄榄果。
3、安神醒酒
橄榄的果肉里含有较多的油性成分，以及碳水化合物、维生素、单宁酸等，食用橄榄后其成分被我们的身体所吸收，可以帮助我们的大脑清醒，起到镇静的效果，醉酒人群可以适当的食用具体醒酒的功效。
4、生津止渴
新鲜的橄榄能够当成水果来吃。它尝起来又甜又酸，含水量非常的多。能够补充我们身体中的'能量，具有生津止渴的功效。
橄榄的食用禁忌：
1、不宜与牛肉一块食用；
2、不可过量及随便食用；
3、不宜与烟酒一起食用；
4、不建议与辛辣食物一起食用。
吃橄榄能减肥吗2
橄榄小知识
橄榄别名又为甘榄、谏果、青子、青果、忠果等。我国的甘肃、广东、广西、福建、四川、云南、台湾等地均出产。橄榄味甘、涩、酸和具有清肺、利咽、生津、解毒的功效。临床上常用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽、吐血、菌痢、癫痫及食物中毒等。
橄榄果肉含有碳水化合物、维生素C、挥发油、香树脂醇、钙、钾、铁、镁、锌以及少量的蛋白质、脂肪。其中钙、钾的含量特别丰富，微量元素铁、镁、锌的含量也较多；维生素C的含量超过苹果、并含有多量的鞣酸。其核仁所含的橄榄油，是一种高级的食用油，含有多种维生素，营养价值很高。由于橄榄含有丰富的维生素和矿物质，对于老人和小孩、病后体弱者是补充营养的佳品，而且橄榄清凉，能消食化痰，对恢复体力，消化不良，肝火热盛者有良效。
橄榄入药
在民间，橄榄的食疗验方甚多，现举例如下：
治咳嗽：鲜橄榄3~5枚，鲜萝卜1个，萝卜切开，共煮代茶饮，连服数天。
治麻疹：鲜橄榄、甘草各3克，橄打破与甘草同煎服，每日1次，连服7日。
治腹胀：橄榄30枚，煅炭，研细末，每服5克，每日3次。饭后生姜汤冲服，2~3天为1疗程。
治妊娠呕吐：青橄榄不拘量，捣烂，水煎服。
治毒蕈中毒：鲜橄榄100克，去核捣烂，加少量水调匀，绞汁服。
治湿疹：鲜橄榄100克，捣烂，加适量水煎，使药液呈青色为度。用消毒棉花吸药液敷患处。
治咽喉炎：橄榄2枚，含口内嚼，徐咽其汁，每日3次。
