黑豆茶的功效与作用，相信大家都对这种食物的功效和作用有一定的了解，黑豆茶的功效十分强大，要坚持服用才能发挥其最大的功效和作用，下面就为大家分享黑豆茶的功效与作用有哪些。
黑豆茶的功效与作用1
一、减肥降脂
减肥降脂是黑豆茶的主要功效，黑豆茶的主要原料是黑豆，它富含有多种人体必需的氨基酸，除此以外它还含有大量天然油脂，这些油脂以不饱和脂肪酸为主，平时人们冲泡饮用黑豆茶，可以减少身体对脂肪的吸收，也能清理血液中的胆固醇，而且它能加快粪便中醇类物质的排出，从而也就减少了垃圾在人体内的堆积，平时经常冲泡饮用，既能减肥，也能降脂。
二、延缓衰老
平时多喝黑豆茶，能有效延缓多种衰老症状的.发生，因为黑豆茶中含有的维生素e和花青素以及异黄酮，等物质都是天然的抗氧化成分，这些物质既能抑制人体内自由基的生成，也能保护各内脏器官，避免自由基对它们产生伤害，能让人体组织细胞活性提高，抗衰老功效十分明显。
三、健脑益智
平时人们喝黑豆茶以后可以吸收丰富的不饱和脂肪酸，这些物质进入人体以后，能转化成卵磷脂，直接作用于人类的大脑神经，而黑豆茶中含有的微量元素钙和磷等物质，还能延缓大脑老化，能促进智力发育，青少年多喝黑豆茶能越来越聪明，而中老年多喝黑豆茶，则能有效预防记忆力减退和老年痴呆的发生。
黑豆茶的功效与作用2
减肥黑豆茶的做法有哪些
一、红糖黑豆
1、黑豆以水略洗，沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。
二、减肥黑豆茶
1、将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，
2、 带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。
3、 然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。
注意事项
每次干煎后的黑豆可以用来泡两次黑豆茶，如果想将黑豆也一并吃的话，要想将泡茶后的黑豆捞出，放到平底锅中，再次用小火干煎后再吃，这样做效果也不错的！
