黑豆茶能减肥吗 黑豆茶的功效与作用

【导读】：黑豆茶能减肥吗？黑豆茶的功效与作用分别是什么？黑豆茶的主要成分是什么？针对这些问题，下面就和爱秀美小编一起来看看吧！

黑豆茶能减肥吗

黑豆茶可以帮助减肥。

黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好。

黑豆茶的功效与作用

1、丰富的纤维素、维他命、异黄酮及花青素等，可作美颜瘦身饮料。

2、有养心安神，止虚汗的作用。明目、抗衰老、治风热解毒、降低胆固醇。

3、黑豆性平，味甘，入脾、肾经，与补肾生血，利水的黑豆合用，具有养阴补血。

4、防止脱发，秃顶。

黑豆茶的主要成分

研究表明，丹波黑豆具有高蛋白、低热量的特性。丹波黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆中含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其中不饱和脂肪酸含量高达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。丹波黑豆中基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又能抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。

丹波黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。丹波黑豆中粗纤维含量高达4%，常食丹波黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。另外，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

丹波黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

丹波黑豆因为含有isoflavone这一成份，和女性荷尔蒙类似的一种成份，所以现在成为女性健康话题之一。