紫包菜的功效与作用禁忌，很多人对这种食物的功效和作用不是很清楚，有些中药材并不适合所有人食用，有些疾病的产生就是因为吃错了保健食物，这种食物切忌多食，紫包菜的功效与作用禁忌，养生必备。
紫包菜的功效与作用1
1、功效与作用：
（1）营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺、肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
（2）富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。
（3）紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量。
（4）紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53、2%，有助于脑肿瘤、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
2、禁忌：
（1）紫菜性寒，寒性体质和腹痛便溏者应禁食。
（2）紫菜表面含有较多的毒素和污染物，因此，紫菜需要经过成分的泡发和反复的清洗。
紫包菜的功效与作用2
紫包菜功效和作用：
1、紫包菜中含一种花青素，它是最常见的抗氧化物质之一，此外，它里面还含维生素C，是一种主要的抗氧化物，它们都可以效的改善皮肤肤色，减少色斑等沉淀物，抵抗皮肤的衰老，很好的美容功效。
2、紫包菜中含丰富的硫元素，它很好的杀虫止痒功效，对湿疹，皮肤瘙痒很好的治疗作用。常吃紫包菜可以效的预防皮肤过敏，保护皮肤的健康。
3、紫包菜中含的铁元素，可以很容易的被人体所吸收，它能够刺激造血机制，对于缺铁性贫血很好的`治疗作用。助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大裨益。它还含许多纤维素，能够促进肠道蠕动，增强胃肠功能，从而达到通便，减肥的功效。
4、紫包菜中的维生素可以补充人体所需要的的营养，提高人体对病毒的抵抗力，增加人体的免疫力。紫包菜性寒，清热的功效，多吃紫包菜可以效预防咽喉疼痛，感冒以及关节痛。
紫包菜的功效与作用
1、有杀菌消炎的作用，如：咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类。
2、抗氧化、防衰老的效果与菜花、芦笋一样处在较高的水平。可以提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标。
3、富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃，它也是妇女的重要美容品。
4、可增进食欲，促进消化预防便秘。是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
5、因为颜色深紫而拥有更多的营养物质。尤其含有丰富的维生素C、维E和B族，更有使其呈现深紫色的抗氧化的花青素。
6、含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着特别好的治疗作用，可以加速创面愈合，是胃溃疡患者的理想食品。
