晚上睡前吃百香果好吗，在广东煲汤也会经常采用这种水果，它对于人体有很多功效和作用，广东经常拿它来煲汤，百香果对人体的作用过犹不及，喜欢也不能过量食用。下面是晚上睡前吃百香果好吗。
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晚上睡前吃百香果好吗
百香果晚上饭后可以吃，但不宜在睡前食用。
正常晚饭时间在6点左右，按照正常的时间吃晚饭，那么可以在饭后半小时，吃点百香果，来帮助食物的消化及吸收，但要注意如果你的晚饭时间在八点以后的话，那么建议还是不要食用百香果的，以免影响睡眠质量。
失眠吃百香果有用吗
百香果可以辅助治疗失眠。
1、失眠是指睡眠质量不好，常表现为难以入眠、不能入睡、睡眠不深、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足、多梦早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦等症状。
2、百香果中含有天然活性成分类黄酮—异荭草素，这种物质能消除烦躁、舒缓压力、镇静安神，可以帮助人体快速的进入睡眠状态。
百香果怎么吃治失眠
1、准备一个百香果、一个苹果、适量的桂圆、蜂蜜、沙拉酱。
2、将苹果去皮、切小块备用；桂圆去壳；百香果洗净，切开，取出果肉。
3、然后将这几种水果，混合在一起，撒上适量的蜂蜜、沙拉酱即可食用。
吃百香果要注意什么
1、特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果。
2、患有胃炎和胃溃疡的人最好不要食用，因为百香果的酸性比较高，容易产生胃酸，继续食用可能会对胃部造成伤害。另外对百香果过敏人群不宜食用。
3、百香果的外皮含有一定的果胶及芳香物质，具有一定的食用价值，所以可以将百香果的皮留着，晒干，用来煲汤、泡茶等。
晚上睡前吃百香果好吗2
1、百香果的营养价值
百香果具有很高的营养价值。 它含有多种人体必需氨基酸和各种矿物质。 它还含有一些胡萝卜素和各种微量元素。 它有水果之王的称号。 百香果具有独特的`味道，可以吃种子。 进食后，人们可以促进身体的正常代谢，还可以改善体质，延缓各种衰老症状的发生。
2、百香果能促进消化
促进消化是吃西番莲果的重要好处之一。 它含有大量天然果酸和食用纤维。 这些物质可以直接影响人体消化系统，可以减少食欲不振，胃胀和消化不良。 消化道疾病的发生，它还可以清理肠道废物，促进大便的形成和排出，经常食用可以有效减少便秘和肥胖的发生。
3、百香果能滋阴补肾
滋阴补肾是人们吃西番莲果的重要益处之一。 它含有大量的维生素E和一些天然番茄红素。 它可以有效改善进食后的肾功能，对中老年人经常发生夜尿症非常有益。 它缓解了，一些男性可以改善肾功能，预防前列腺炎和进食后的性功能障碍。
