可以吃，但要适量。
寒凉的水果都不能吃吗？
寒凉的水果并非都不能吃。水果和蔬菜一样，都是人体摄取各种营养，尤其是水溶维生素的重要来源，若都不能食用，人体内便会缺乏相应的维生素。是否能食用寒凉的水果要根据体质以及食用量判断，若体质不适合则不能过量食用，体质相符合则可以大量食用。
气候相对炎热、温热或较湿热的地区，适当食用寒凉的水果有助于祛湿清热。出现燥热或湿热苗头时，食用寒凉的水果可以提前预防，将其燥热或湿热的情况扭转过来。寒体质者不适合食用寒凉的水果，否则便会凉上加凉，雪上加霜。
寒凉的水果有哪些？
寒凉的水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹等等。西瓜是一种寒凉食品，在中医而言，它有天然的白虎汤之称，白虎汤是中医用于阳明热盛的一首方剂，清热效果较好，若有感冒发烧、口干、口渴等体内燥热的情况，食用西瓜则十分适合。雪梨也是一种寒凉食品，可以清肺、润燥、止咳化痰。
摄入过多的寒凉性质水果会对身体产生一定的伤害，但如果患者本身属于燥热体质的患者，那么适当食用寒凉性质的水果可以起到冷热平衡的'作用，甚至可以起到药物治疗的效果。
而本身湿寒体质的患者一定要注意水果的摄入，如果种类选择错误，可能会对身体造成较为严重的损伤。寒体质者的患者可以根据个人口味选择一些燥热的水果，会对身体产生积极作用。
体寒也就是寒性体质，这类人身体较弱，整个人看起来没有精神，也不喜欢运动，性格比较内向，体寒的女性还会出现宫寒的症状，这种体质的人要注意饮食，不要吃过于寒凉的食物，水果里面有很多都是寒性的，如西瓜、猕猴桃等，体寒的人不要食用。
一体寒这种体质是比较常见的，有些人的体寒是先天的，有些则是因为饮食和生活习惯不好所致，体寒的人身体寒气重，要特别注意饮食，多吃可以驱寒的食物。有许多食物是寒凉的，体寒的人不能吃。特别是寒性的水果，体寒的`人吃了会损害身体健康，下面这些水果体寒的人是不可以吃的。
1、雪梨：我们经常会吃雪梨，梨有清热、润肺、化痰、解毒的作用。但对于体寒的人来说，雪梨性味寒凉，吃多了会伤害脾胃，加重体寒症状，而且梨水分多，体寒是的人吃了会导致腹泻。所以应该少吃，喜欢吃雪梨的人可以把它蒸熟之后吃，这样可以减少雪梨的寒性，加重滋阴的功效。
2、西瓜：西瓜有清热、下火、祛湿的作用，是非常适合夏季解暑的水果，但是它性味寒凉，所以体寒的人是不可以食用西瓜的，否则很容易伤害脾胃，还会引起拉肚子。
3、香蕉：香蕉吃起来香甜软滑，因此是非常受欢迎的水果，香蕉有润肠通便的作用，但它是寒性水果，体寒的人脾胃虚弱，所以不适合食用。
4、柿子：柿子也是很多人爱吃的水果，这种水果在秋季成熟，所以也是寒性的水果，虽然很美味，但是体寒的人是不合适食用的，而且柿子富含单宁酸，会影响钙、镁等元素的吸收，健康人也要适量食用。
5、西红柿：西红柿既是水果，也是蔬菜，大家平时也经常食用，但是它味酸、性微寒，对体寒、脾胃虚寒的人来说，并不是很合适的食物，应尽量少吃。
除了上面这些水果，寒凉的水果还有很多，如猕猴桃、甜瓜、柚子、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、甘蔗、枇杷、火龙果等，这些水果体寒的人都应该少吃，体寒的人要多吃温性的水果，如榴莲、荔枝、苹果、葡萄、橘子、木瓜等等。
寒凉的水果，常见的有圣女果、青枣、柚子、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，这些寒凉的水果对于阳盛的人来说比较合适，比如青年男性，如果阳气旺盛，那么可以吃一些寒凉的水果，但不能过多食用。
体质虚寒的人，比如伴有痛经、腰痛的女性，平常就有着肾阳虚或者是脾阳虚的症状，那么寒凉的水果就要谨慎的进行食用。水果分寒热、温凉，在生活当中还是要有选择的来吃。
寒凉的`水果有哪些
1、西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。
2、香蕉
香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。
3、芒果
芒果也属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
4、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
吃寒凉性水果的注意事项
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。
所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
现在比较常见的水果有苹果、橘子、香蕉、梨和西瓜，多吃水果可以改善皮肤，提高人体的新陈代谢功能和免疫机能，增加人体的免疫能力。平时再多参加有益的户外活动，那么身体一定会特别棒的。以上是针对寒凉的水果有哪些的介绍，希望对大家有帮助。
