宫寒不能吃什么水果和食物，子宫是女性朋友非常重要的一个组织器官，而且常常会有人会受到宫寒的困扰。因此女性健康一直以来都是我们需要在意的问题，以下分享宫寒不能吃什么水果和食物
宫寒的女性不适宜吃以下水果：
1、凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
2、寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
宫寒适合吃什么水果
中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒，因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
1、热性水果：榴连、黑枣等。
2、温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子（微温）等。
3、平性水果：苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。
宫寒吃什么蔬菜
宫寒的女性可以多吃补气暖身的蔬菜，例如辣椒、香菜等，让先天的不足由后天饮食调理来补足。宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状，但也要控制食入量，避免过犹不及。
宫寒的女性适宜多吃些三类蔬菜和食物：
1、热性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等。
2、温性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、香菇、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。
以下食物和蔬菜宫寒女性需要少吃：
1、寒性蔬菜和食物：常用的有马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带、蟹等。
2、凉性蔬菜和食物：常用的丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。
之所以宫寒，一种来自内因，一种来自外因：
第一种：有些女性天生体质偏寒，具体的表现为四季手脚冰冷，天气转凉的时候特别怕冷。
第二种：有些女性喜欢凉食，长期食用导致的宫寒。
因此，怎样调理宫寒就成为女性最关心的问题。宫寒的女性在平时需要注意自己的饮食，她们吃什么好呢？
女性宫寒要注意饮食选择，多吃这四种暖宫食物
1、乌枣
山西的乌枣自古代起，就是地方给君王的皇家贡品，山西有些干燥的天气配合着独特的地形，让那里生长的.乌枣拥有个大甘甜的优点，纯熟的制作工艺，也让容易保存的乌枣干完整地保存了乌枣原有的丰满果肉和独特的口感。
都说最好的爱情，就像是盛夏里一碗清热解火的白瓷梅子汤，可见，梅子枣子自古以来就是夏日里水果的代表，山西乌枣也不例外，制作完成后的山西乌枣每一颗都像是紫水晶一样透亮分明，细细品尝来，有着酸甜适中的感觉，既不会让人酸的闭眼，也不会让人感觉到甜腻。
其实山西特产紫晶枣和乌枣，都拥有一个共同特点，那就是肉厚皮薄，吃起来的口感更加厚重，里面的枣核也没有太多突出，这样优质的选材也让加工后的乌枣干格外诱人。
2、黑芝麻
大家都知道，黑芝麻的营养价值很高，经常吃黑芝麻不仅能补充钙，而且还能补充黑发、头发、脱发、黑芝麻球等，除了小吃外，还能和早餐一起吃，营养可口。自己做的黑芝麻丸成分是安全、健康的，老人和儿童都可以吃，适合各种人食用。
黑芝麻丸的主要成分是黑芝麻和蜂蜜，传统的黑芝麻丸法是九蒸九晒法，即黑芝麻洗、蒸、晒、收集共九次，过程十分繁琐，耗时长，估计很多小伙伴都不愿意做，所以今天我教你懒散版的黑芝麻丸练习，黑芝麻籽不需要九个蒸九太阳，味道、效果没有很大的影响，而且练习简单快捷。把一个小黑芝麻丸放在你的包里拿出房子是很方便的。
黑芝麻个头极小，带着低沉黯哑的肤色，外貌算是毫不讨喜。但是它就像是带着黑色的魔法一般，有一大波忠实的拥趸为之倾倒。
营养确实很丰富，最突出要属它的含钙量，每百克含钙量高于蔬菜和肉蛋奶类，是极佳的补钙食品，连大骨汤都不如它滋补！
这款黑芝麻丸，秉承古法工艺，以黑芝麻、黑豆、黑米为主要原料，添加蜂蜜、麦芽糖醇等为辅料，入口细腻、纯正。
焦香的黑芝麻磨碎后释放出诱人的麻香，稠密又浓厚的滋味，让人忍不住一口接着一口地往嘴里送。
口感细腻绵软，芝麻香味醇正香浓，空口吃到停不下来。既是养身的佳品，又是一道不可多得的天然美食！
3、枸杞
枸杞，在粗粮圈里属于“明星级”食材，营养丰富；
枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材。早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为"久服轻身不老、耐寒暑"。
经常食用枸杞的人，放到嘴里嚼一嚼，或者尝一下泡过枸杞的水，醇香甘甜，从味道上很容易和其他枸杞分辨开来。
枸杞内富含β-胡萝卜素、维生素A，不仅保护眼睛，为眼睛提供营养，还能防辐射。女生可以补血益气，滋润肌肤，好气色喝出来。
好枸杞，要嚼着吃，才不怕营养流失，动员全家嚼着吃，坚持每日十几克，健康效果看得见。
4、桑葚干
在古代桑葚干是皇帝的御用补品，后来因为营养丰富，又被称作“水果皇后”。桑葚干中含有丰富的果酸和膳食纤维。同时桑椹干中含有的铁元素是牛肉中的2倍；钙含量是牛奶中的3倍。老年人如果想通过食补保养身体，平时可以多吃些桑椹干。
每年的四月至六月是桑椹的成熟期，因为不易保存，所以被人们晒干存放。它的吃法一般是泡水喝，搭配冰糖、蜂蜜或者红枣，口感酸酸甜甜的，老年人用来保养身体再好不过了，而且桑葚干热量还很低！
但是要注意一点，很多散装的桑葚干在晒干及运输的过程中，可能会沾染一些灰尘及细菌，所以大家在食用之前最好先清洗一下。
女人必吃的暖宫水果
1、榴莲
榴莲是女人必吃的一种暖宫水果，榴莲被称为水果皇后，虽然它有特殊的香味，有些人感觉它的味道比较臭，但它营养价值机构，而且性质温热，女人吃了它以后能起到明显的暖宫作用和缓解宫寒引发的身体不适，对维持女性生理期健康有很大好处。
2、桂圆
桂圆也是女人必吃的一种暖宫水果，因为桂圆味道甘甜，性质温热，它能去除身体内的寒气，具有一定的暖宫作用，而且能预防缓解女性经常出现的宫寒，除此以外它还能补益气血，提高人体造血功能，对女人经常出现的气血亏损和面色暗黄也有一定缓解作用。
3、荔枝
荔枝是特别适合女人吃的一种暖宫水果，它性质温热，能祛除身体内的寒气，便能补益气血，加快人体内气血循环，对女人因宫寒导致的月经不调和，经期腹痛等症，都有特别好的调理作用，另外女人阴宫寒导致不孕时，多吃些荔枝也能让症状好转。
4、桃
水果糖是生活中特别常见的一种美味水果，它也是一种热性水果，能清理人体内的寒毒，是女人必吃的暖宫水果之一，女人在出现宫寒或腰膝酸软以及腹部冷痛等不良症状时，多吃一些桃就能让症状减轻，它对维持女人身体健康也有很大的好处。
上面被大家介绍了一些女人必吃的暖宫水果，能让大家知道女人在出现宫寒症状时吃哪些水果最好，其实在日常生活中，女人也可以多吃一些暖宫水果，它能保养子宫，防止出现宫寒，不过这样的水果也不能多吃，因为它们多是高热量水果，过多食用会引发身体肥胖。
