多喝油菜粥、虾皮粥、银鱼粥、鸡肉奶香粥、大骨汤青菜粥等给孩子补钙。
一、燕麦粥
燕麦营养成分较为全面，不仅含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，同时也富含钙、铁、锌等矿物质。燕麦粥软糯易消化
其含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，对于缓解便秘等问题也有一定帮助。制作燕麦粥时，将适量的燕麦放入锅中加水煮至变软，再加入适量的鲜奶、糖等进行搅拌即可，可以在稍凉后给宝宝食用。
二、南瓜粥
南瓜是一种非常适合宝宝食用的蔬菜，其含有的钙、维生素C等成分对于宝宝的骨骼生长和免疫力提升都有一定的促进作用。制作南瓜粥，将适量南瓜去皮、去籽，切成小块放入锅中加水煮至变软，再加入一些米粉或者小米等杂粮，煮熟后加入适量的蜂蜜、奶粉等调味即可。
三、菠菜粥
菠菜是一种含铁高、钙质丰富、营养丰富的蔬菜，合理食用可以有效促进宝宝的生长发育。制作菠菜粥，将适量的菠菜放入开水中煮至变软，加入适量的米粉、小米等粗粮煮熟，搅拌均匀后加入少许盐巴即可食用。
四、草莓粥
草莓是一种含有丰富的维生素C和钙质的食物，尤其适合婴幼儿食用。制作草莓粥，将适量草莓切成小块，放入开水中煮熟，过滤出草莓汁后再加入适量米粉或者小米等粗粮煮熟，最后加入适量糖等调味即可。
五、豆腐粥
豆腐作为一种富含钙质的大豆制品，其蛋白质含量也很高，易被宝宝所吸收。豆腐粥可以按照宝宝不同生理发展阶段的需求，选择不同的研磨度数进行制作，在加入米粉、小米等粗粮后加水煮熟即可。
六、儿童奶粥
若家长不方便配制其他粥品，也可以选择市面上专门针对儿童的奶粥。这类粥品最大的'优势就是营养范围较为全面，且含有一定的钙质，容易被宝宝所吸收。不过，家长在选择时需要注意不同品牌间的营养成分配比可能存在异同，应选择品牌口碑良好的产品，并依据宝宝的年龄段等实际情况选择适宜的款式。
一、母乳喂养
在宝宝出生后的头6个月，母乳是宝宝最好的营养来源，充分的母乳喂养可以提供宝宝所需的所有营养素。母乳中含有钙、磷、镁等矿物质，以及维生素D和维生素K等，这些都是宝宝生长发育所必需的。研究显示，母乳中的钙质虽然较低，但是宝宝吸收率高，可以更好地满足宝宝骨骼发育和健康的需求。
二、宝宝添加辅食
宝宝出生后6个月之后，逐渐添加辅食，让宝宝体验到新的口感，也能让宝宝的营养得到更多的保障。宝宝添加辅食时，可以在食物中添加富含钙质的食品，比如奶酪、豆类、菜蔬等。多给宝宝食用鱼虾、海带等富含碘的食物，可以帮助宝宝吸收更多的钙质，有助于促进宝宝的骨骼发育。
三、宝宝骨密度检测
宝宝的生长发育是一个渐进的过程，不同的阶段需要不同的营养和食物来满足宝宝的.需求。在宝宝一岁前，宝宝的骨骼密度仍在不断增长，因此关注宝宝的骨密度很重要。可以到医院或者保健中心进行宝宝骨密度检测，通过检测可以了解宝宝的身体健康状况。
四、多阳光晒晒
阳光是人体的自然充电器，能够帮助宝宝合成维生素D，从而促进宝宝骨骼的健康发育。可以采取户外活动或者是在家长园中带宝宝到户外晒太阳。但是需要注意的是，宝宝出行时需要做好防晒措施，不要让宝宝长时间暴露在阳光下，以免伤害宝宝的皮肤。
补钙攻略一：鱼肝油
鱼肝油是由海鱼类肝脏炼制的油脂，主要是脂溶性的维生素A和D。其本身不含钙，但维生素D可以促进宝宝的钙吸收，间接达到补钙的目的，可预防维生素D缺乏性佝偻病。
据《中国药典》资料显示，在0-7岁的儿童，VA和VD的需要量的比值约为3：1。目前市面上鱼肝油产品中两者比例有2：1，3：1，10：1 三种类型，传统配方的鱼肝油中VA：VD=10：1。由于人体对维生素A的排泄率低，长期过量摄入VA含量或会造成中毒。在选购时，妈妈们可要辨认清楚 VA和VD的比例。
补钙攻略二：钙制剂
服用钙制剂最直接的.补钙方法，补好钙关键是要选对合适婴幼儿的钙制剂。但如何给宝宝选择钙制剂呢？市面上的补钙产品不仅品牌多、种类也多、适用的年龄范围跨度大，为宝宝选择补钙产品，要符合其年龄需求。
婴幼儿的胃肠道容易受到刺激，因此补钙要选择温和无刺激的钙制剂，钙源以L-乳酸钙最佳，其次是乳酸钙；
形式最好是滴剂、其次是冲剂类，容易吸收。3岁以上的宝宝胃肠道发育较完整，对于钙的需求量大，因此可选择钙源稳定安全、而且还钙量高、吸收率高的，以碳酸钙为佳。
另外，选购时不要忽略了口味，很多婴儿补钙产品以水果味、酸甜味等以吸引宝宝。婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，过多过重的口味会破坏宝宝的味蕾发育，导致偏食挑食。婴儿补钙产品首选无味或淡奶味，不会影响味蕾的正常发育。
