宝宝吃什么食物补钙呢？我们都知道宝宝健康成长需要很多的营养，而钙物质是宝宝不可或缺的，我们应当让宝宝多吃一些能补钙的食物。那么接下来小编带大家一起详细了解下宝宝吃什么食物补钙呢。
宝宝吃什么食物补钙呢1
生菜豆皮卷
材料：生菜100克，豆腐皮1张，胡萝卜50克，面包粉30克，鸡蛋1个
做法：将胡萝卜洗净，切成长条，焯水；生菜洗净待用，豆腐皮放入水中浸软，生菜放入盐、味精、糖拌均匀，将生菜垫在豆腐皮卷上，放上几根胡萝卜条，卷紧豆腐皮，豆腐皮卷外裹上蛋清和面包粉，放入油锅中炸至金黄色，捞出切段即可。
备注：豆腐皮中含有优质的大豆蛋白，而且钙含量很高；生菜和胡萝卜可以提供丰富的维生素和膳食纤维。
虾皮烩萝卜
材料：白萝卜250克，虾皮20克，水发粉丝50克，鸡汤、盐、香菜末各适量
做法：将白萝卜洗净切成丝，水发粉丝切成段，锅中放热油，放入虾皮煸炒，炒出香味时放入白萝卜丝翻炒，再加入鸡汤和粉丝，汤烧开后加盐撒上香菜末即可。
功效：白萝卜具有消食顺气，化痰止渴等功效，虾皮有“钙的仓库”之称，此菜具有滋养强壮，健胃消食，顺气补钙的功效。
酸奶牛肉丸
材料：牛肉末300克，酸奶100毫升，葱末，胡椒粉，盐，植物油适量
做法：取一大碗放入牛肉末，加入盐、胡椒粉、葱末拌匀，制成牛肉丸；放植物油烧热，牛肉丸用小火煎煮，捞出控油放入盘中，倒入酸奶，淋在牛肉丸上即可。
功效：酸奶富含钙质，又容易吸收；牛肉含丰富的蛋白质，有利于宝宝的发育。
宝宝吃什么食物补钙呢2
宝宝吃什么补钙
牛奶
营养分析：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。
酸奶
营养分析：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的`1/3、成人钙量的1/5。
奶酪
营养分析：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
含钙橙汁
营养分析：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
豆类食品
营养分析：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
海带
营养分析：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
虾皮
营养分析：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有"钙库"之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
