1.调理宫寒的时候不能吃辛辣生冷的食物，刺激性的食物也不能吃，这些都会加重宫寒的症状的。
2.另外就是酒、茶、西瓜、冷饮等这些凉性食物不能喝。
3.平时注意饮食低盐低脂，最好早上要坚持运动，不要熬夜，多喝水，保持良好的生活习惯
4.注意保暖。
宫寒不孕要怎么调理
宫寒不孕除了喝中药调理，还可以改变生活习惯和饮食习惯。主要有以下几点：
1.养成每晚泡脚的习惯。可以用艾叶红花等通经活血之物每晚泡脚，坚持下去对宫寒有很大的帮助。
2.加强运动。运动使人强身健体，运动也可以使宫寒快快消失哦。
哪些人容易宫寒不孕
1.人流过的人。人流对于女性的身体伤害是不可估量的，特别是子宫收到的损伤不可逆转，如果子宫内膜过度损伤，会造成严重的宫寒，成功而导致难以受孕。
2.卵巢囊肿或者子宫肌瘤患者。一般女性患有妇科肿瘤，患者机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。
3.气血亏空的女性。这类女性主要是在日常生活中不良习惯导致的宫寒，比如：经常喜欢吃冷饮。有的女性比较爱美冬天穿得特别少，夏天穿露脐装，这些都容易因寒冷邪气侵入身体而导致宫寒。
