饭后1个小时后泡温泉是最好的。
此时胃中的食物已经消化的差不多，而且胃部也不再需要大量的血液供应，所以不会影响胃肠部等消化系统。而且在饭后泡温泉也可以为身体 补充足够的能量，因此在泡温泉的过程中也不会出现头晕的症状。 一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
泡温泉孕妇可以泡吗
泡温泉并不是孕妇的绝对禁忌，但需要根据自身情况及孕期来定。怀孕中期，身体健康稳定的孕妇，可以泡温泉。但对于孕早期与孕晚期应避免泡温泉。因为怀孕头3个月，泡过热的温泉可能会造成胎儿畸形、流产；而孕晚期（最后3个月），孕妇行动不便，泡温泉容易造成早产。此外，若温泉的水质不干净，还可能使孕妇发生阴部感染。
泡温泉对孕妇的影响
孕妇若泡温泉时间过长，或温泉的水温过高，对孕妇是极为不利的；因泡温泉时间过长，全身血管扩张，心脏的血液大部分扩散全身，心脏负荷加重，这时输往胎儿的`血液就会相对减少，氧气含量也减少，可能引起胎儿缺氧或胎动频繁不安。另外，在温泉中呆的时间过长，突然从水中起来或改变姿势，可能会脱水、胸闷、呼吸不匀、头晕，从而导致跌倒、滑倒的情况出现，危及母子安全。
孕妇泡温泉要注意什么
1、孕妇泡温泉，最好选择水温不过高的温泉，以37℃左右为宜，时间应控制在15分钟左右，可以选择只泡泡双脚。?
2、泡温泉时，要注意补水，以免因流汗过多而致脱水。?
3、泡温泉时，若感到任何不适，如胸闷、呼吸不畅、腹痛等，应立即停止。
4、尽量选择空气流通好的场所泡温泉，以保障氧气充足，避免流感等疾病的传播。?
5、尽量选择人少的场所泡温泉，因人越多的地方水质污染越严重。另外，孕妇应避免浸泡强酸或硫化氢温泉。
6、泡温泉需家人陪同，起身宜慢，以免头晕跌倒。泡完温泉及时擦干水分，注意保暖。
泡温泉注意事项
1、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。
4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
7、浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久
8、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
9、注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求，文明入浴。
10、泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。
11、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
12、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。
13、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。
14、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
15、过烫过酸的'温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
16、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
17、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
18、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。
哪些病不能泡温泉
1、癌症、白血病患者（会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱）。经手术摘除或治愈者除外。 2、急性疾病患者，如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎，尤其是发烧患者。
3、结核以及结核性疾病患者。
4、伤寒、赤痢、流感等传染病患者。当人们出现扁桃腺发炎、发烧、感冒等急性病时，身体的抵抗力下降，会出现寒颤发热症状。这时如果将机体发热的患者置于温度较高、湿度较大的温泉中，反而会因温泉包间空间狭窄、空气流通不畅，加速患者体内水分蒸发，容易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应，出浴后突遇冷空气，还会加重感冒。
5、梅毒、淋病等性病患者。
6、营养不良者
7、身体极度衰弱者。
8、严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。
9、皮肤过敏者不宜泡温泉。
10、孕妇怀孕初期和后期。
11、手术过后者不宜泡温泉。
12、女性月经来时。女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。
泡温泉可以治什么病
1、慢性支气管炎：选用氡泉、单纯温泉洗浴，每次全身浸浴15分钟，每日或隔天1次。
2、哮喘：选用氡泉，硫磺泉、单纯温泉全身浸浴10～20分钟，每日1次。
3、便秘：选用氡泉或单纯温泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。
4、胃痉挛：选用氡泉或单纯温泉，水温38～40℃，全身浸浴，每次20～30分钟，每日1次。 5、胆结石：选用氡泉、单纯温泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。
6、慢性肠炎：选用氡泉或单纯温泉浸浴15～20分钟，每日1次。
7、胃酸过少症：用氡泉浸浴10～15分钟，水温40～45℃，每日1次。
8、高血压：用氡泉全身浸浴8～15分钟，每日1次。
9、动脉硬化：用氡泉浸浴10～15分钟，每日1次。
10、冠心病：用氡泉全身浸浴10～15分钟，每日1次。
11、心肌炎（恢复期）：用氡泉浸浴10～15分钟，每日1次。
12、心脏病：用氡泉浸浴10～15分钟，每日1次。
13、痛风：用氡泉全身浸浴15～20分钟，每日2次。
14、神经衰弱、失眠：用氡泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。
15、各种神经痛（如坐骨神经）：用氡泉全身浸浴15～30分钟，每日1次。
16、末梢神经炎：用氡泉浸浴20～30分钟，每日1次。
17、荨麻疹：用氡泉或硫磺泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。
18、冻疮：用氡泉或单纯温泉全身或患处浴，每次20分钟，每日1次。
19、牛皮癣：用氡泉（水温40～42℃），局部浸浴，每次20～30分钟，每日1次。
泡温泉的好处
1、促进新陈代谢：
浸泡温泉可以促进新陈代谢;加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。
2、治疗皮肤杂症：
浸泡时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤的抵抗力;此外尚可杀菌、去角质;所以，经常浸泡温泉，对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。
3、改善心血管疾病：
浸泡温泉时，由于皮肤血管扩张，内脏血液向体表转移，因此改善血液循环，使静脉瘀血消除，脉搏变慢，心脏每次的血液搏排量增加。据证实，高血压患者由于体表血管扩张，可使血压下降;而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。
4、刺激神经组织：
浸泡温泉会刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。
5、防治慢性关节炎：
浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力;对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。
泡温泉需要携带的物品
1、毛巾浴袍
泡温泉需要带毛巾浴袍，在泡温泉的过程中需要不断的更换水池，在出水时由于身体表面附着大量水分，可能会出现着凉的情况，所以需要及时使用毛巾将身体表面水分擦干，然后披上浴袍。
2、保温杯
泡温泉需要带保温杯，泡温泉时间长后，身体会流失大量的`水分，所以需要及时饮水补充水分，并且此时身体温度较高，不能饮用冷水，所以需要使用保温杯携带热水，补充身体水分。
3、洗浴用品
泡温泉需要携带洗浴用品，在泡温泉结束后需要上岸清洗，以免温泉中含有的杂质残留在人体的皮肤上，所以需要准备好洗发水、沐浴露等洗浴用品，在温泉附近的淋浴房进行清洗。
