凉茶和牛奶可以一起喝，但建议还是有个缓冲时间，大约两个小时后喝。
牛奶和凉茶能一起喝
但喝了牛奶之后最好不要立即喝凉茶，茶叶中的草酸含量也不高。草酸本身就是人体正常的代谢物之一，但凉茶里面很多成分会降低牛奶的营养价值，如茶多酚，凉茶还含有很多中药成分，会与牛奶发生一定的反应，所以说建议用户最好是间隔两小时后再喝。而所有通过外部途径摄入的都可称为外源性草酸。
这些外源性草酸如果无法与其他物质结合转变，直接由小肠吸收最后进入肾脏和钙结合就成了草酸钙，正常情况下草酸会随尿液排出。凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，饮用适当，在炎热的天气下可以解渴清热，但如果不加节制，一口渴就猛喝凉茶，则会损伤脾胃，伤阳气。
凉茶可以和感冒药一起吃吗？
吃感冒药能喝凉茶。
当患者出现感冒的时候主要表现为鼻塞，打喷嚏，流眼泪，部分患者会出现咽痛，口干，发烧等症状。患者吃感冒药，比如说常见的复方氨酚烷胺，复方，伪麻那敏患者若出现咽痛，可以喝凉茶。
凉茶，具有清热解毒的作用，能有效缓解咽干，咽痛等症状。患者出现感冒常见于病毒感染，常见的治疗周期一般为7到10天。患者出现感冒一般不会留下任何的后遗症。患者出现病毒性感染常见的病毒主要包括科萨奇病毒，副流感病毒以及腺病毒等患者出现感冒监测体温。
T患者出现发烧，若患者体温大于38.5蛇蛇争霸度，患者就需要口服药物进行退烧治疗。常见的药物主要包括布洛芬，对乙酰氨基酚以及复方锌布颗粒等。凉茶主要是清热解毒的作用，配合服用清热解毒的.感冒药。 用药期间饮食生活方面多注意，多喝些水多休息。忌吃辛辣刺激性的食物，适当的运动，增强体质，这样能够提高身体免疫力，有助于身体的恢复。
凉茶和药可以一起喝吗？
凉茶和药是可以一起喝的。
并不会因此生病，但两者同食一般都会降低药效，并可能产生副作用，产生轻微的不良反应。因此，凉茶和药最好不要一起喝，应间隔1小时以上。老人、小孩子及体质素来虚弱的人，不能长期服用药性苦寒的凉茶。
女性生理期、孕期及哺乳期都不宜喝凉茶。喝凉茶要有度，否则容易破坏肠胃微生态的平衡，引发肠胃问题。夏季饮用凉茶效果最佳，其余季节无上火症状不必饮用。晨起空腹不宜喝凉茶，容易引起肠胃不适。
上午10点到下午3点饮用比较好，此时阳气最旺，凉茶的凉性对身体影响最小。睡前不宜饮用凉茶，一是容易起夜频繁，伤风感冒，二是容易使神经兴奋而失眠。凉茶宜用泥壶、砂锅煎煮，最能发挥药性。有条件最好自己煎煮凉茶，市面上售卖的凉茶饮料药效并不如自制的好，还会有各种防腐剂、添加剂等。
凉茶可以放多久
市场上售卖的罐装、瓶装或利乐包的凉茶饮料，未开启时的保存期基本上都是2年，开启后建议在24小时内饮用完毕。凉茶铺售卖的凉茶一般的保质期和有2-3天，其实建议还是在24小时内饮用，也可以密封、低温保存，最多不宜超过3天。
家里用药材煲出的凉茶，我想一般都是即饮的吧，保存时间不宜太长。凉茶的存放时间一般来说夏天不要超过6个小时的，时间过长的话，容易变质的，最好还是一次喝完为宜的，所以隔夜的茶最好不喝。
晚上不可以喝凉茶
凉茶属性寒凉，富含酚类、酸类成分，晚上饮用凉茶易刺激肠胃，损伤脾胃，其次，凉茶含有多种碱类、维生素以及芳香物质，晚上饮用会刺激大脑神经，产生兴奋情绪，从而导致失眠，因此晚上不宜饮用凉茶，尽量在白天饮用。
凉茶有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，晚上喝亦伤脾胃，因此白天饮用为佳，且用量不宜过度，适可而止。
喝凉茶要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。另外，小孩尽量少喝或不喝凉茶为好，小孩脾常不足，容易出现湿热、积滞等证，喝凉茶能起到一定的调理作用，但凉茶毕竟是药，喝多了、喝错了反倒不宜，家长们还是要谨慎对待。
其次，怕冷、流鼻涕人群，再喝凉茶对身体极为不利，不利于感冒的恢复；但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。凉茶禁忌晚上饮用，旁晚时风，饮用凉茶容易刺激肠胃，同时使的`精神兴奋，难以入眠，因此，睡前禁忌喝凉茶。
凉茶不宜隔夜饮用
许多民众将凉茶作冷泡茶，将茶料冲泡隔夜后才饮用，但其实任何茶饮都不宜隔夜饮用，容易变质、滋生细菌，影响健康。
选择合适的容器
建议可使用玻璃壶、瓷碗、茶杯、陶壶盛装凉茶，尤其陶壶最适合，药性不损，又能保持茶味不散。
根据体质适度饮用
凉茶以草药为本，具备药性，应适度饮用，不能滥服，并注意个人体质，选择适合自己的种类服用，以免养生不成反而伤身。另外，凉茶只能养生，民众若身体有恙，应寻求医师协助，勿将凉茶视为万灵药，反而耽误健康。
以下几种类型的民众可能就不适合饮用凉茶：
1.虚寒体质：凉茶主要是清热之效，体质虚寒、四肢冰冷、脸色苍白的民众不宜饮用。
2.经期或产后的女性：女性在月经期间要避免饮食寒凉，以免造成痛经或经血堵塞，故不宜饮用寒性的凉茶;产后体弱，应多温补来滋养身体，故也不适合饮用。
3.孩童、老年人：孩童的`脾胃功能较弱，若摄取太过寒凉的饮食容易腹泻，也不适合药性太强的养生补品;老年人同理，因器官功能衰退，身体不适合饮用太寒的凉茶。
