女性经常游泳一般不会湿气重，需要做好适当养护。
女人经常游泳一般不会湿气重。
游泳具有锻炼全身肌肉、促进代谢的作用。如果身体状态正常，游泳时人体释放的热量，会远远高出吸收的水分。它通常不会增加湿气，反而对健脾祛湿有帮助，所以不用担心游泳会加重人体的湿气。
另外，游泳也不可能24小时泡在水中，通常1天游1-2小时最佳，所以对脾胃无损伤作用。除非是无时无刻泡在水中，才容易产生外湿之邪。
女性经常游泳一般不会湿气重，需要做好适当养护。
游泳具有锻炼全身肌肉，促进代谢作用，如果身体状态正常，游泳时人体可能会释放热量，会高出吸入的水分，一般情况下不会增加脂肪，对健脾祛湿有一定帮助。
通常游泳控制在一天两个小时左右，游泳属于一项常见的.有氧运动，无论哪个年龄段的患者，都可以尝试游泳健身。
患者如果平时喜欢游泳，在游完泳后应及时洗热水澡，洗完澡后将身体水分擦干，减少人体内湿，在日常生活中避免长时间生活在潮湿环境下。
长期游泳不会造成身体内的湿气加重，这个湿的概念非常复杂，并不是接触水就有湿，比如生长在潮湿阴暗的环境里头，不通风，被子、褥子经常是潮湿的状态，这种状态往往湿邪更容易侵及肢体。
在游泳的时候，其实全身的肌肉都在运动，动则升阳，在游泳的时候，其实阳气蒸腾，其实更有利于脏腑机能的协调
有利于关节肌肉的功能状态，有利于排除湿邪。因此并不是游泳就能够让湿气重，湿气是可以内生，也可以外来。因此不能仅仅只看到现象，还要更看到事情的本质。
女人游泳的好处和坏处有哪些
游泳还能改变因年龄增长而变化的体型。游泳可以增强胸部及背部的肌肉，减少腰围，不论是男是女都可以拥有倒三角形的理想身型。对于上臂(肱三头肌)等日常生活中不易锻炼到的部位也是很有效果的`。
因为必须用到全身，所以肌肉比例也会比较均衡。游泳还能使肺活量增加，提升持久力。这不仅是在运动的时候，至目前为止会感到喘的活动也可以变得比较轻松。在赶电车时也可以迅速恢复平静。
游泳能减少体脂肪，它属有氧运动。不会造成肌肉负担的运动，意指从开始算起20-30分钟以上会开始燃烧脂肪的运动。氧与血脂结合，能让此脂肪转换成能量。而所谓无氧运动像是短跑等，则是在锻炼瞬发力上有效。
虽然游泳能够确实减少体脂肪，但游泳是无法大幅减少体重。若是期待立即的效果的话就不容易持久。还有人认为游泳会使脂肪囤积。
但这是有个人差异的.，长时间处于低温下，有些人会感到脂肪容易囤积。具有魅力的游泳选手身材，却没有很多肌肉的理由说不定就是因为这个。若是在温水游泳池的话应该就可以解决这个问题。
一般而言，只要把握好度，游泳的好处是多于坏处的。但游泳不是适合所有人的，患有严重高血压和心脏病的人不宜下水游泳，否则容易发病。另外，游泳时一定要把安全牢记心中。要选择正确的游泳地点，做好充足的热身才能下水。
1、生不生湿和是否经常泡在水里没关系，关键要看水温，如果是冷水，生湿是必然的
2、所谓湿，是身体功能下降导致代谢废物不能排出，而“寒”是最有损身体功能的，生湿多是受寒在前的。
ps:(游泳湿气重怎么解决)
3、很多人喜欢游泳，游泳还能恢复颈椎腰椎的功能。
4、颈椎腰椎问题是人直立行走付出的代价，游泳时身体是放平的，而且借助水的浮力，整个脊柱可以摆脱压力恢复下，但很多人担心总泡在泳池里会生湿。
ps:(冬泳会湿气严重吗)
5、如果是水温过低，像过去农民在水田或者池塘中劳作，或者像电影里旧社会的水牢，被囚禁在冷水里，长期的低温肯定要出问题，包括关节甚至消化系统，如果看中医，般都属于“寒湿”。
6、寒湿之中，寒非常重要，因为寒会使身体功能受损倒退，湿就是功能倒退带来的恶果，可以说，如果没有寒，湿就很难伤人，很多关节疾病的人需要用药浴的方式治疗，或者每天晚上用药泡脚。
ps:(身体湿气重的人可以游泳吗?)
7、药浴也有水，这么长期泡不仅不生湿反而还祛湿，就是因为药浴的水温适度甚至比较高，对身体就是种养护。
8、游泳自然也样，如果水温适宜，你在泳池里又保持运动，那就没有生湿问题，而且这种运动本身是健脾的，因为运动增长了肌肉，中医讲脾主肌肉，肌肉强健了，反过来会使脾气强健，所谓脾气强健，就是指周身功能的'提高，功能提高的，之前因为受寒或者其他原因导致的湿气，还可以更快排出去。
ps:(长期游泳湿气比较重怎么解决)
9、中医说的湿，其实是对种身体状态的描述，有湿的人身体会具备湿样的特点，比如觉得很沉重，身体的各种分泌物粘腻不爽，面容也好像油光光，脏兮兮的，这种状态在那些大肚子的人身上更常见，他们多半还有血糖高，血脂高，血尿酸高的问题，在西医里被诊断是代谢综合症，就是代谢出了问题。
10、治疗的最好办法就是运动，通过肌肉的运动加快能量的消耗，血糖血脂的降低，高降低之后，湿的表现也减少了。
ps:(小孩经常游泳会不会湿气重)
11、对他们来说，游泳很有效，还可以避免跑步等运动中，体重对关节的损伤，并不会因此生湿，因为运动是产热的，能驱散寒气，避免功能下降，湿自然无从产生了。
