香蕉禁忌与相克，香蕉是我们生活中常见且很多人都喜欢的一种水果，大家也都清楚，各种水果中蕴含的营养物质很多都是可以给我们的身体带来益处的，以下了解香蕉禁忌与相克。
香蕉不能和什么一起吃
香蕉+西瓜：会使我们的身体产生不舒服的症状，引起腹泻，给我们的身体造成了一定的负担。
香蕉+酸奶：两种食物分开吃对于我们的身体是非常有好处的，但是一起吃会产生致癌物质，影响我们的身体健康。
香蕉+芋头：两种东西一起吃会引起胃部的不适，使人感觉到胀痛。
香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适，为我们的身体造成一定的负担。
香蕉+土豆：一起吃会导致面部会生斑，对我们的皮肤有不好的影响。
香蕉+芋头：会导致肚子发生不适感，从而引起腹胀。
香蕉宜和什么一起吃
香蕉+芝麻：能够起到安神的效果，对我们的身体能够起到很好的用处。
香蕉+燕麦：这两种食物一起吃所产生的营养物质可以提高身体内的血清素的含量，这样能够改善我们的睡眠质量。
香蕉+牛奶：可以提高我们身体对营养物质的吸收，对我们的身体是非常有利的。
香蕉+川贝母：对我们的肠胃和肺有一定的保护作用。
香蕉+李子：可以起到美容养颜的效果，对我们的皮肤有一定的好处。
香蕉+苹果：可防止发生铅中毒。
香蕉+土豆：可以起到防癌抗癌的效果。
香蕉+苹果：可以有效的保护我们的身体，防止发生铅中毒。
香蕉+牛奶：可以使我们的身体吸收到足够多的营养物质。
香蕉+冰糖：对我们的肠胃非常的好，可以起到通便的效果。
哪些人不适宜吃香蕉
1、消化道溃疡患者不宜吃香蕉
因为消化道溃疡的患者会分泌较多的`胃酸，而这类患者胃肠的收缩能力相对较差，如果吃香蕉的话会加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。
2、水肿患者不宜吃香蕉
因为香蕉的钾元素非常的丰富，如果这类患者常吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而加重病情。
3、腹泻患者不宜吃香蕉
腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃。
4、关节炎或肌肉痛患者不宜吃香蕉
香蕉会使局部的血液循环速度减慢，从而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。
5、空腹的人不适合吃香蕉
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康。
香蕉的营养成分
香蕉中有丰富的的含水量，而且还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C等营养物质，除了这些香蕉还含有天然的糖分，分别是：蔗糖、果糖和葡萄糖、和纤维素，这些营养物质可以给我们的身体补充到充足的营养物质，对我们的身体是非常有利的。
香蕉的功效作用
1、补充能量
因为香蕉中的糖分在进入人体之后可以迅速的转变为能量，为我们的身体补充到所需的能量。
2、保护胃黏膜
香蕉中的某种物质能够缓和胃酸的刺激，保护我们的胃黏膜。
3、降血压
香蕉中含有丰富的钾，而钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
4、润肠道
香蕉中队伍可溶性纤维非常的丰富，也可称它为果胶，可以帮助我们身体内部的消化，调整肠胃机能。
5、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
香蕉的食谱推荐
香蕉红薯饼
做法：红薯去皮切块蒸熟，碾压成泥，加入面粉醒20分钟左右，香蕉切段，把面团分成25克左右一个，中间包入香蕉像包包子一样捏起来压成饼，然后放芝麻里面粘些芝麻，锅预热刷油放入捏好的饼，有点隆起来就翻另一面煎至2面金黄即可
功效：这道菜中锰的含量非常的丰富，对我们的肠胃有一定的保护作用，可以起到通便的效果。
香蕉红糖布丁
做法：准备食材，鸡蛋加蛋黄放入1个大碗里，打散，放入红糖，搅拌均匀，牛奶加香奶油混合后加热，加热到快沸腾，关火，牛奶鲜奶油混合液体少量多次的加入到红糖蛋液中，搅拌均匀，用筛网过滤，冷却待用，熟香蕉捣成泥，把香蕉泥加入到液体中，搅拌均匀，布丁液就做好了，把调好放凉鹅蛋布丁液盛入布丁瓶，布丁瓶盖锡纸，放入盛了2cm水的容器中。
放入预热好的烤箱中层，上下火160摄氏度，烘烤40分钟，时间到，取出做好的布丁。
功效：可以起到暖肝、润肺、清热的效果，对我们的身体非常的健康。
吃香蕉的禁忌都有哪些吗？
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。
当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
4、忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶：同食易产生致癌物。香蕉+土豆：同食会引起面部生斑。香蕉+芋头：同食会引起腹胀，中毒。香蕉+甘薯：忌同食。香蕉+土豆：同食易长斑。香蕉+芋头：同食腹涨。
香蕉怎么吃才健康?
1、香蕉多吃也会胖
据了解，一个人每天对卡路里的需求是1300kca，如果每天吃香蕉的数量超过两个，就说明身体所吸收的卡路里已经超过了身体的需求，加上运动量较少的话，就很容易出现肥胖问题。
2、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹吃香蕉会不利于胃酸的分泌，甚至有时候会因为单一的营养吸收过剩而造成贫血的情况。另外，因为香蕉中含有大量的钾盐，在吃地过多时会出现疾病恶化的情况。建议糖尿病患者要少吃香蕉，因为香蕉中的淀粉和糖含量是非常多的。
3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
一般每天多吃的香蕉数量超过5-6根的时候，就会为脾胃虚寒或者消化不良的人群健康造成影响，因此建议处于减肥期的人群一定要注意这样的情况。
4、经期吃香蕉易痛经
香蕉具有很好的通便效果，受到很多人的喜欢，不过建议处于经期的女性不要吃过多的香蕉，因为香蕉是属寒性的。经期时身体血液出现受凉的情况，会造成血的流通变差，进而出现痛经的情况。
最后小编建议患肾炎的患者一定要少吃香蕉，因为香蕉会影响身体的营养平衡出现一定的反效果。实际上香蕉虽然有一定的不利作用，但他的营养功效还是不少的，常见的就具有可以预防高血压，消除身体疲劳的作用，建议大家食用时适量即可。
