粉蕉的功效与作用及禁忌，米蕉是芭蕉的一种，它是一种出产在热带的美味水果，这种水果与香蕉小的时候十分相似，但他成熟以后果实也没有，下面介绍粉蕉的功效与作用及禁忌。
粉蕉的功效与作用及禁忌1
粉蕉的功效与作用
1、减肥瘦身
在人们生活水平提高以后，肥胖成了困扰人们的一大难题，很多人都有减肥的需要，而在日常生活中多吃一些米蕉就能起到减肥瘦身的重要作用，因为米蕉能增加人体饱腹感，可减少身体对其他食物的摄入，并能加快身体力多于脂肪燃烧和分解，能让他们随身体代谢排出体外。
2、润肠通便
米蕉中不但含有丰富的果胶，还含有大量的碳水化合物和膳食纤维，人们在食用它后能增加饱腹感并能让这些物质在人体内吸水膨胀，也能软化大便，可促进肠胃蠕动，缩短人体排便时间，它对人类经常出现的肠燥便秘有特别好的治疗作用。
3、美白肌肤
美白肌肤也是米蕉的重要功效，因为人们吃米蕉后能吸收一定数量的维生素，c这种物质可阻止身体内黑色素生成，他能淡化人类皮肤表面的色斑，也能防止新的`色斑生成，坚持食用能起到淡斑美白的重要作用。
米蕉的禁忌
米蕉在日常生活中禁止和土豆搭配在一起吃，它还不能和哈密瓜放在一起吃，不然会加重人类肾脏负担，容易让肾脏出现病变。米蕉和土豆放在一起吃，是不但会加重人类肾脏负担，还会在人体内产生一些化学元素，这些物质会让色素在皮肤表面堆积，容易让人类皮肤表面出现色斑。
上面为大家介绍了米蕉的功效，也让大家知道了吃米蕉的禁忌，今后大家再吃米蕉就会更放心，而且食用后还能让米蕉发挥更好的食用功效，能保健身体提高人们的身体素质。
粉蕉的功效与作用及禁忌2
1、清肠通便
香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。
2、解除忧郁
香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺，让心情变得快活和安宁，甚至可以减少因为疼痛引起情绪不佳的激素。忧郁症患者以及其他人心情不好的时候吃一些香蕉，可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，甚至使不愉快的情绪消失。
3、消肿
香蕉含有丰富的钾，当人体摄入盐分过多时，就会导致细胞中存留大量的水分，可能引起身体水肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。
4、保护眼睛
香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得干涩、无光，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以从一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。
5、降血压
香蕉中钾离子含量多，能有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉，有调查显示，偶尔吃香蕉的人比经常吃香蕉的人中风发病率高23.6％，这和香蕉里含有降低血压的钾元素有关。
6、防心血管疾病
香蕉中维生素和矿物质较多，特别是钾和镁含量高，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，而且香蕉中的膳食纤维和维C可促进肠胃排毒通便，减少血液胆固醇的吸收，对身体新陈代谢很有利。因此，吃香蕉可有些预防高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。
7、预防胃溃疡
香蕉含有一种尚待鉴定的抗溃疡化合物，有学者认为是维生素U，可以使胃酸降低，从一定程度上缓和对胃黏膜的刺激，并且能很好的促进胃黏膜细胞生长，所以对胃溃疡具有治疗作用。现在医学上治疗胃溃疡一股是靠服用含激素类药物，难免会诱发胃溃疡出血，如果服用药物后吃一些香蕉，就可以保护胃黏膜。
8、补充营养
香蕉含有大量的糖类物质及人体所需的多种营养成分，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品，必要时还可以充饥，补充能量。
9、抑菌解毒
香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，对细菌、具有抑制作用，对人体具有消炎解毒之功效。
10、抗癌
香蕉中合有大量的碳水化合物、粗纤维，能将体内致癌物质迅速徘出体外，其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞生长的强效抑制物质。此外，5-经色胺也能保护胃黏膜，改善冒溃疡，预防胃癌。因此香蕉是一种较好的防癌、抗癌果品。
11、美容功效
1、清爽柔嫩
香蕉中含有的维生素能够帮助润泽肌肤，特别是干性皮肤和敏感性肌肤使用香蕉制成的面膜能够使肌肤保持柔嫩、清爽的状态。
2、去皱养颜
香蕉中含有的丰富的维生素C再搭配上能够有效滋养肌肤的蜂蜜、牛奶等，能够保护肌肤对抗皱纹，并且能够抑制黑色素的生成以及色素沉着，让肌肤容光焕发。
3、润肤防裂
香蕉中含有的特有的油分物质能够润泽肌肤。使用香蕉皮涂抹手脚裂口处能够帮助治愈裂口，让肌肤保持润泽的状态。
4、去除皮癣
香蕉皮具有杀菌止痒的作用，利用香蕉皮擦手擦脸能够有效去除皮癣。除了可以直接用香蕉皮擦拭之后也可以将香蕉皮捣成泥状煎水洗效果也不错。
5、光滑美白
香蕉中含有丰富的维生素A，能够有效淡化皮肤上的雀斑、痤疮，有效光滑美白肌肤。可以配合酸奶，制成酸奶香蕉面膜，能够帮助光滑美白肌肤，要注意的是酸奶最好是选择原味酸奶效果要好。
6、养发护发
香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6能够参与人体的新陈代谢，并且能够通过血液循环作用于头发。既能够帮助预防头发脱落，又能够减少白头发的产生，有效的美发养发。另外可以使用啤酒或者是蜂蜜搭配香蕉制成发膜，滋养头发的效果会更好。
