中医说不能吃凉的到底对不对，很多人如今体内都是寒气比较多的，因为平时爱喝冷饮和一些寒性的食物，体寒的人容易出现胃脘部的冷痛，同时会伴有腹胀、腹泻，尤其是早晨的五更泄泻等等，那么中医说不能吃凉的到底对不对呢？
中医认为，寒凉的食物会伤害胃、肾
在我国很多的中医名著上都有明确的记载，我们人体的胃和肾脏都是不喜欢寒凉的食物的，这些比较寒凉的食物对人体的胃和肾刺激作用都非常大，吃的时候一时贪图凉快，但很可能会给身体落下祸根，不利于长期身体健康。
西医认为，寒凉的食物会伤害胃粘膜
大家都知道我们人体胃部有一层胃粘膜，能分泌出粘液保护胃部不受到伤害。但是如果喝了冷饮或者是吃了比较寒凉的食物，就会让胃部形成温度差，就会让胃粘膜出现热胀冷缩，从而让胃粘膜血管收缩受损，甚至还可能会出现粘膜水肿的情况，对胃健康十分不利。
寒凉的食物，不能降心火
大家喜欢吃寒凉的食物，就是贪图一时的爽快，起到迅速降低体温的目的。但是这样虽然能够瞬间降火
但并不能降心火，反而会因为经常吃寒凉的食物，会对人体的肠胃、肾阳造成损害，这样就对身体不利。所以大家因为天气炎热或者是睡眠不佳而出现肝火、心火旺盛的情况，最好还是不要借助寒凉食物降除。
寒凉的`食物，还可能会导致头痛
大家不知道在吃寒凉的时候，有没有出现过头痛的症状。但其实不少人在吃的时候，都会有不同程度的头痛，这是因为人体温度下降太快，会导致脑部血管快速收缩，就会对大脑神经造成影响，导致发出疼痛的信号
人也就会出现头痛的症状。虽然这样的头痛持续时间并不会太长，但或多或少也会对人体大脑神经造成损害，所以大家还是少吃凉食为好。
现在天气逐渐变得炎热，尤其是女人和小孩，更加的喜欢吃寒冷的奶茶或者是冰淇淋、雪糕等食物，不过大家最好还是不要食用这些寒冷的食物，女性吃了可能会导致月经不调，出现痛经的症状。
小孩常吃的话，还可能会让胃部受损，影响自身对营养物质的吸收，这样就可能会出现营养不良的情况，影响小孩的发育。
不管是吃中药还是用其他中医方法治疗，一般都不愿意吃冷的食物。因为这会抵消药效或降低治疗效果。戒了冷冰淇淋，身体恢复了，那是不对的吗？你这情况应该属于假阳河。
大部分是因为饮食障碍、暴饮暴食、过度使用、或非胃小体虚弱、阳气衰弱、或旧病失养等原因，或其他长期疾病的影响而导致的。那个临床表现是胃寒痛，不停地，始发始发，熙翁熙，饭后缓解，不能被吐的清水或粪便消化的食物，小流氓，口渴等。
夏天太热，很多时候想喝冰，胃很痛。但是喝白开水的话，又热又难吃。原来夏天很热为了解决这个问题。在开水里放点东西尝起来是个好建议。夏天天气太热，气候干燥。经常感到口干舌燥。这时我们会产生错觉。可能需要一些冷的或者冰冻的东西。
如果你一直在户外做作业你可以喝一点冷水但是。会越来越渴。因为真正解渴的是温水。不管你信不信，都不承认。出汗时喝冷冻饮料不好。除非你越来越渴。一旦寒气不能及时排出。
然后你继续去喝酒从夏天到秋天喝的话，寒舍的气息很有可能在你的一个地方。一到冬天，就会难受得直咳嗽。祖先们说，春河襄阳秋冬阳阴是没有道理的。
电视上的专家们说每天要喝8杯水，幸好只流行了一段时间，普通人很难实践。但是如果你感冒了，周围的家人还是会带一杯白开水来多喝水！大（卫）亚设，请多休息！遇到仍然坚持上班的你，同事死党闺蜜，他们还是后退一步，多喝水！
结果坚持不下去了，请假去医院排队三个小时，让我看医生，多喝水！为什么没有人问我渴不渴？还有感冒病毒是用什么材料制成的？水能冲向他们吗？
小编的家人中有两个截然不同的反例，爸爸出差的时候带着两个保温杯，动不动就口渴，但嘴唇总是很干。奶奶说没见过喝水，渴了，吃家常饭就够了。你肯定也有过这样的经历。有时喝水多也解不了渴。有时一天没喝水，但不渴。
水喝起来不像我们理解的那样有效果啊。你喝的水是H2O。体内能使你湿润的是有杜松子酒、液体、活力和能量的水。通俗地说，喝的水要想得到身体的认可，要想在舌头下咕噜咕噜地流口水，还有很长的路要走。
经常吃寒凉的食物可能会损害阳气：
而在老中医的理论中，主要是讲寒性的食物会损害人的阳气，阳气又是人的根本，削弱阳气等于人的身体健康下降，尤其是损伤阳气之后，机体极为虚弱，更容易百病生。
相比于健康的人体，由于体质虚弱，寒性体质的人群，更要注意日常生活中的性寒食材，如火龙果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。
经常吃寒凉的食物可能会加重病情：
对于不适合吃寒凉食物的人群，每当进食后都有明显的腹泻、腹胀、消化不良、肠鸣等，要注意避免，最好少吃或不吃为宜。还有本身肠胃健康差的人群也要警惕，吃不对很可能加重病情。
此外，有宫寒的女性，即最简单地理解为女性子宫内寒气比较重，特别是每次来月经时，都能明显感到腹部有明显的疼痛感，且每次排出机体代谢产物之后，都会看到较深颜色的血块，多是在告诉你：
是因为机体内的血液循环不畅，经血无法更好地流通，进而诱发不同程度的腹痛。对于这样的女性，不孕不育的概率也比较大，则要注意性寒的食物也要避免。
经常吃寒凉的食物身体寒性大：
如果你平时总是畏寒，别人穿半袖而你却要穿卫衣，一直都比别人要多穿上一层，说明你体质比较虚弱，在阳气不足下，机体免疫力也会跟着降低。
除此以外，对于经常手脚冰凉、在运动后才能很好地缓解、消化不良的现象非常频繁、精神萎靡、过敏性鼻炎等人群，为了身体健康考虑，也都要少吃寒冷性食物。
针对符合上述情况的人群，平时可以采取适量吃能够补气血的食物，如羊肉、牛肉、水产品等。
还有能够气血双补的平民食材，如枸杞、黄芪、西洋参等，在医嘱下，都不妨用来泡水、熬汤、煮粥，适量进食的效果都很好，还适合寒性体质的人群，加强锻炼有助于身体产热，改善亚健康体质。
