【导读】：吃冰到底会不会造成痛经？很多女孩都是嗜冰一族，但是经常吃冰或过多的寒性食物，会导致女性痛经或下腹重墬不适。那么，女性吃冰究竟该不该呢？中医来给大家做详细分析。
吃冰不能只看肠胃 中医：人是整体性
有些女生很铁齿，认为吃冰或寒性食物导致痛经的说法缺乏科学根据，主张人体并不是一根肠子通到底，食物进入胃部后，温度早已接近体温，如果发生经痛，不该怪罪食物。中医师反驳：怎么不检讨实验没有办法做出这些结论呢？
中医师表示，人是整体性，不能从单一器官去观察。一点点细微的温度变化对于人体荷尔蒙和内分泌系统就会产生改变。冰品或是寒性食物由口腔经食道进入胃，会开始影响整个消化系统，女性的生殖系统是由下视丘、脑下垂体、子宫和卵巢所控制，其影响早已超越肠胃系统的范围，而是一个全身性的影响。
吃冰代谢差 脾湿易发胖
冰品或寒性食物吃太多会干扰人体的回馈系统，首先影响的是身体新陈代谢，身体局部汗液和血液循环的代谢会变慢，而首当其冲的就是食道与脾胃。若请自愿者喝冰水，喝完马上做胃镜，可从镜头下发现食道和胃壁黏膜都是苍白的色泽，出现缺血现象。
中医师表示，黏膜缺血时会造成两种伤害，一是很容易受各种病毒或细菌的感染，而食道和胃肠则是人体接收食物的第一道防御，因此要特别小心；第二则是黏膜容易出现微水肿，形成中医所谓的脾湿现象，而贪吃冷饮容易生湿，容易引发腹泻、胸闷和胃口变差等症状，也会因代谢逐渐变慢导致肥胖。
冰冻身体微循环 经血不顺易疼痛
至于痛经，寒冷的食物会让身体的微小血管收缩，造成子宫腔体的微循环障碍，经血排出不顺或是让经血凝成块状，血块排不出就会导致疼痛，而痛经往往也是血块排出后，才会逐渐缓解。
偶尔吃冰没关系？4时间点仍要注意
痛经的原因十分复杂，却也常常与体质有关。中医师指出，如果常常保持运动的习惯，子宫血液循环佳，偶尔吃冰并不会对身体造成伤害，但是有些时间还是要尽量避免，包括：
1、怀孕期间和生完小孩坐月子后。外国人没有做月子的观念，所以总是老得比较快。
2、激烈运动或泡汤之后，毛细孔张开，吃冰等于让寒气侵袭体内，更伤脾阳。
3、本身有支气管问题或是久咳不癒的人，吃冷的食物也要小心，会加重症状。
4、月经前後刚好是女性荷尔蒙分泌最敏感的时期，少吃点冰，下次生理期才会来得顺。
