莲蓬黑豆水的功效与作用，莲蓬和黑豆是生活很常见的两种食物，两种的营养价值极高。还可以一起煮水和。而莲蓬黑豆水对人体很好，下面小编为大家介绍莲蓬黑豆水的功效与作用！
莲蓬黑豆水的功效与作用1
1、可以清热降暑
莲蓬是非常适合在夏季食用的一种食材，在夏天煮莲蓬黑豆水喝，可以清热解毒、降暑降心火。在中国古代，很多皇室成员就喜欢在夏天的时候，用莲蓬和黑豆煮水喝，不仅营养丰富，还可以去除暑热，降暑降温。
2、可以降低血脂和血压
莲蓬是有很高的药用价值的一种食材，吃莲蓬可以缓解心悸，还能够降低血管壁的血压。
而黑豆中含有不饱和脂肪酸，这种物质能够让胆固醇在体内加速代谢掉，减少血脂。经常喝莲蓬黑豆水，可以有效控制血脂和血压，非常适合三高人士服用。
3、可以温肾补肾
莲蓬的作用是对肾脏有温养的功能，而黑豆也是可以治疗肾虚引起的各种病症的。将莲蓬和黑豆一起煮，温肾补肾的效果更加显著。
因而，压力过大的男性，可以经常喝一些莲蓬黑豆水，对肾脏有好处。同时，黑豆中含有很多的纤维纸，还可以预防便秘。
4、可以补脾利尿
莲蓬的功效是对脾脏有温补的作用，可以用于治疗脾虚所引起的腹泻、倦怠等症。而黑豆的作用也是可以补脾，还能够利尿，帮助排除体内的毒素。莲蓬黑豆水的作用就是能够补脾利尿，还能够养颜排毒，爱美的人士可以经常喝。
莲蓬的功效
1、治疗失眠
莲蓬具有很好的治疗失眠的作用，这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的。莲蓬治疗失眠的作用就是将新鲜的莲蓬摘下，清洗干净，研磨成粉末，在将莲蓬粉末晾晒干，每日泡茶饮用就可以了。
2、预防糖尿病
根据研究显示，莲蓬是一种预防糖尿病天然药物，经常食用莲蓬可以很好地防止糖尿病的发生。它的具体做法是很简单的，我们只要将新鲜的莲蓬采摘下来，清洗干净之后，熬煮成药汤就可以了。
3、止泻
很多人都不知道莲蓬还具有止泻的作用，它的止泻作用可以说是天然的止泻药。因为莲蓬富含多种的止泻药物成分，所以腹泻的时候只要食用一些莲蓬就可以起到很好的效果。
4、清心解热
夏季养生宜多吃“苦”，而莲子微苦又略带甘甜，若夏季出现食欲不振、心烦失眠、头脑昏沉等现象，不妨多吃一些莲蓬，可以清心解热、去烦助眠。
5、养心安神
莲子有养心安神的功效，夏日的夜晚，如果心烦气燥，或睡不着，那就剥几颗莲子来吃一吃吧。
6、降血压
莲子微苦，是因为它含有一种叫做N-9的非结晶形生物碱，这种物质有降血压作用。夏天，高血压患者可以适当多吃些新鲜莲子，可以辅助降血压，避免一些心脑血管疾病的发生。
7、止遗涩精
莲子中的莲子碱有平抑性欲的作用，青年人梦多，可能出现遗 精频繁或滑精等情况，不妨多吃些莲子，有良好的止遗涩精作用。
8、滋养补肾
年老体虚者经常食用莲子则可以补肾，是上好的营养品。
莲蓬的禁忌人群
1、体质虚弱者慎用
因为莲房生长于夏天，属于莲花的一部分，那么它就有着清热解毒和解暑的功效，所以如果是脾胃虚弱或者胃寒的人服用了它的话，肯定会感觉身体不舒服。
2、孕妇慎用
莲房的总体作用就是破血，它可以用于闭经、产后恶露不出和其他血液疾病。但是孕妇就不可以用了。用了之后会造成流产，即使胎儿的月龄比较大了，那么也会出现胎动频繁和发育不良的情况。
还有就是孕妇如果食用了莲房会造成腹泻，这样的话羊水的量就会减少。莲房的副作用主要体现在孕妇身上。
3、老人慎食
它里面含有一定的莲子碱，对肠胃有刺激作用，会降低食欲，所以老年人最好不要用这种药物来治疗。这是莲房的副作用中的一种。
莲蓬的注意事项
1、肠道不适
莲蓬具有清热解毒的功效，食用过多会导致胃肠道不适，引发胃痛、腹泻。
2、引起腹胀
莲蓬中含有较多的膳食纤维，可以有效的促进胃肠道的蠕动，具有缓解便秘的功效，有利于宿便的排出，但是食用过多很容易引起腹胀。
3、食用数量
莲蓬比较偏凉性，一次不宜食用过多，建议一天食用一个莲蓬就好。
莲蓬黑豆水的`功效与作用2
莲蓬中含有较为丰富的原花青素，是国际上公认最有效的清除人体内自由基的天然抗氧化剂在帮助改善人体微循环的同时，它还有抗炎、保护心血管、抗衰老、调节免疫活性等作用。
黑豆所含的蛋白质易于消化，对满足人体蛋白质需求有重要意义，其脂肪是不饱和脂肪酸，有降低血液中胆固醇的作用，富含的维生素、黑色素等微量元素，对保持机体功能完整、延缓衰老、降低血液粘度都是有益的。
将莲蓬和黑豆一起煮水喝，不仅对自身营养需求有较大的满足，同时其中的物质发挥出的增强体质、提高免疫等益处。
清热解毒莲蓬黑豆水的做法
1、准备2－3朵莲蓬洗净，我今天买的比较大，所以只拿了2朵就够了。
2、黑豆提前泡发2个小时
3、莲蓬和黑豆一并加水煮，大火煮沸腾以后改为小火煮半个小时，加入冰糖调味。需要控制体重的姐妹可以不加糖
4、没有拍到成品图。。只有制作过程中拍到的半成品，煮好的颜色大概就是黑褐色，煮出味的话就是会有涩涩的感觉。晾凉后一口闷就行了，清热解毒效果非常nice！
莲蓬黑豆煮水喝可以去胎毒吗
基本无效果。
胎毒是产后急性过敏重症的俗称，主要表现为疮疖、疥癣、痘疹等各种皮肤变态反应，中医认为胎毒与内热相关，黑豆没有什么去胎毒功效。
虽然莲蓬中的莲芯有清热泻火作用，但并不能预防或治疗胎毒，而且要注意的是，孕妇盲目用药材，药材中的成分反而可能对胎儿正常生长发育造成一定影响。
莲蓬煮水一次放四个煮可以吗
2个即可。
莲蓬水分多难久放，因此莲蓬一般是用干莲蓬，干莲蓬煮水一次不用放四个，太多淀粉、纤维素、矿元素等成分的摄入反而有不利风险，建议一次放2个就可以了，如果自身体质比较特殊的话，那么可以减少莲蓬的用量。
莲蓬煮水的禁忌
莲蓬煮水一般没有什么禁忌，只是不建议用莲蓬煮水时饮用过量，因为任何食物食用都不建议一次吃太多，莲蓬中也含有一定的化学物质。
如果用莲蓬煮水时喝太多的话，那么很可能会因为有效物质摄入过多从而对健康造成一定的不利影响，所以建议莲蓬煮水喝时一次不喝太多为宜。
孕妇可以喝莲蓬煮黑豆水吗
孕妇是可以喝莲蓬煮黑豆水的，因为莲蓬和黑豆当中都没有对孕妇有害的成分。但是一定要适量的喝，不能够过量。
如果孕妇喝了过多的莲蓬煮黑豆水，很有可能会对胎儿的发育有不利的影响，而且自己的身体健康也会受损，所以如果患者有怀孕的情况，一定要适量的喝莲蓬煮黑豆水。
莲蓬怎么吃
1、直接吃
将新鲜的莲蓬打开，里面的子取出来就是可以直接食用的，简单又方便，也可以把它冷藏以后再吃，吃来起来口感鲜嫩，十分诱人。
2、晒干以后吃
把莲蓬晒干以后取出里面的莲子，再把莲子从中间切开，取出绿色的小芽，这种绿色的小芽，就是莲芯。取出的莲子可以煮粥也可以做汤，而得到的莲芯则可以泡茶，它泡出的茶品能清热解毒，也能镇静安神。
3、可以煮水喝
平时吃不完的莲蓬我们也是可以将煮水饮用的，而且效果更加哦，煮水的莲蓬可以更好的预防糖尿病和降低血压，是很好的降压产品呢。
另外把这种莲蓬的外衣加入冰糖熬制，熬好以后饮用能治疗女性产后胎衣不下，也能活血散瘀。
