山楂和金桔泡水有什么功效，金桔是一种生活中比较常见的水果，味道酸甜，金桔和山楂都是生活中比较常见的两种食材，富含大量的营养价值，以下看看山楂和金桔泡水有什么功效。
山楂和金桔泡水有什么功效1
止咳化痰
金桔味甘、微酸，偏温性，具有理气解郁、止咳平喘的作用；而山楂味酸、甘，微温性，具有行气散淤的作用，对于一些咳嗽、咳痰的人群来说可以将两者搭配在一起用来泡水喝，具有止咳化痰的作用。
健胃消食
金桔和山楂中都含有较多的有机酸成分，食用后可以促进唾液和胃酸的分泌，而且山楂归脾、胃经，具有健脾、消食的作用，所以对于一些食欲不振、消化不良的人群来说适量地喝一些金桔山楂水具有很好的健胃消食作用。
润肠通便
金桔山楂水中含有较多的果胶和膳食纤维，食用后可以有效地促进肠胃蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且其中所含的膳食纤维还能吸收肠道中的水分增加粪便的体积，因此对于一些经常便秘、大便秘结的人群来说适量地喝一些金桔山楂水能够起到润肠通便的作用。
金桔山楂水中含有多种营养物质，特别是其中所含的维生素c含量特别丰富，对于人体来说具有一定的抗氧化性，适量饮用不仅可以提高皮肤组织的新陈代谢，而且还可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，从而起到美容养颜、延缓衰老的作用。
山楂和金桔泡水有什么功效2
金桔和山楂能一起吃吗
可以一起吃。
金桔性温，吃起来肉质脆嫩，味道酸甜多汁，其中还含有丰富的维生素、有机酸、金桔甙、蛋白质、矿物质等营养成分，是一种营养价值很高的水果；而山楂味酸甘，性微温，其中含有丰富的维生素C、脂肪酸、胡萝卜素、黄酮类成分，金桔和山楂在食物性质和营养成分上并无冲突，所以一般情况下，是可以一起吃的。
山楂和金桔泡水的功效
理气化痰
金桔药性甘温，具有理气解郁、化痰止咳、平喘的功效，喝山楂金桔泡水可以缓解外感风寒引起的咳嗽、咳痰、喘嗽等症，也适合慢性支气管炎、哮喘患者服用。
消食导滞
金桔中含有丰富的纤维素成分，食用后可以促进人体肠胃蠕动，促进消化；而山楂也同样具有消食积的作用，其中含有的丰富的酸性物质，可以刺激胃酸分泌，提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质以及脂肪的消化，因此山楂和金桔泡水对于消化不良、食欲不振等症具有一定的改善作用。
维护血管健康
金桔中含有丰富的维生素C，可以增强微血管的弹性，维持血管通畅，降低血胆固醇的水平；而山楂具有一定的活血化瘀的作用，可以促进血液循环，其中含有的山楂黄酮可以在一定程度上抑制肝脏胆固醇的合成，降低血液中总胆固醇、低密度蛋白胆固醇等含量，因此喝山楂金桔泡水有助于维护血管健康，能在一定程度上预防高血脂、动脉硬化的发生。
山楂和金桔吃多少合适
山楂、金桔各3-5颗。
一般建议山楂、金桔各用3-5颗左右即可，一方面是因为两者均性温，食用过多可能容易引起上火反应；另一方面是因为山楂和金桔中都含有丰富的酸性物质，食用过多易刺激肠胃，引起肠胃不适。
喝金桔山楂泡水的注意事项
1、不建议空腹食用
金桔山楂泡水含有丰富的有机酸成分，可以刺激胃酸分泌，如果空腹饮用，可能会对肠胃产生一定的刺激，从而引起肠胃不适。
2、不宜与牛奶同服
牛奶中富含蛋白质，而金桔山楂泡水中含有的有机酸会与蛋白质发生反应，使蛋白质凝固变性，不仅会降低蛋白质的营养价值，还可能会引起肠胃不适。
山楂和金桔泡水有什么功效3
金桔和山楂可以一起吃吗
金桔和山楂是可以一起吃的。金桔性温，吃起来酸甜多汁，这种食物富含大量的维生素、有机酸、蛋白质等矿物质成分，是一种营养价值很高的.食物。山楂性温，同样含有丰富的维生素、胡萝卜素等成分，两种食物在成分上并没有什么冲突的地方，所以是可以一起吃的。
山楂不建议和海鲜一起吃，这类海鲜指的是鱼类、螃蟹、虾等，这些食物中含有大量的蛋白质，山楂中富含比较多的鞣酸，如果和这些食物一起搭配，很有可能会降低蛋白质的有效吸收量。
山楂不建议和破坏维生素c的食物一起吃。一些动物肝脏、胡萝卜、黄瓜等食物，都不建议和山楂一起吃，动物肝脏中含有大量的金属离子，胡萝卜、黄瓜等含有大量的维生素c分解酶，这些食物会破坏山楂中含有的维生素c，减少维生素c的吸收。
另外，山楂不建议和凉性食物搭配。山楂本身属于凉性的食物，如果和其他的食物搭配，很可能会对肠胃造成损伤，甚至是引起一些腹泻问题。
