【导读】：虽然还没有真正到达酷暑时节，但是不少人已经有中暑迹象了。中医师表示，反覆性中暑通常是体虚所造成，建议除了体质调理之外，平日生活也要注意3要点，以免让体质更虚弱。
吃冰消暑？体虚难散热，小心更容易中暑！
现代人反覆中暑的源头往往是因体虚，高温之下流汗过多、需要散热，都会增加心肺负担。而出现反覆中暑，除了气虚，吃冰品、大量摄食寒性的瓜果，也都会让体内的散热更不顺畅，以致常出现头痛、全身酸痛，造成心肺气阴两虚，气血上不来，自然不舒服。
预防反覆中暑 体质调理+3招生活保健
除了用药物从根本进行体质调理之外，不健康的生活习惯，也是造成体虚导致中暑的原因，因此，中医师建议容易中暑的人，天热时进出冷气房要注意温度适应，饮食也要避免大口吃冰，或冰凉瓜果。
【防中暑3招】
从艳阳高照的户外进入冷气房前先在外面休息，让身体适应一下温度再进冷气房。
冰品在口中宜含过再吞进，不宜入口后直接吞下肚，避免温差太大的变化造成中暑。
瓜果属性偏凉寒，饮食原则与冰品相同。特别是，千万不要在运动完、大汗淋漓的状态下，大啖才刚从冰箱拿出来的冰西瓜，最好让身体缓和一下，浅嚐几片即可。
