【导读】：最近很多朋友都被炎热的温度吓怕了，出门就好像洗澡一样，关键是还热，闷热。远在西南的重庆地区已经按捺不住了。发起了高温红色预警，一起来看看吧！
最近天气预报显示，重庆多地温度已经显示为40度以上，而且是长期性的，很多人感叹，这个夏天真的是没让人失望啊。
在重庆，20岁的新疆小伙孙犁向中新社记者“抱怨”重庆的高温：“我觉得重庆比吐鲁番还热。我身上的衣服从早上出来就没干过，一直都在流汗。这个季节来旅游，我对重庆也算‘真爱’了。”
重庆被称为“中国四大火炉”之一。虽然连续多日高温，但重庆当地民众早已“见怪不怪”。“重庆人热惯了，每年都差不多。”在重庆市中心解放碑旁经营便利店的陈翠燕告诉中新社记者，“现在外地游客来得多，每天冰水也卖得快。每个人都要问重庆夏天是不是一直这么热。对他们来说，短时间可能有点难适应。”
截至当日13时，中央气象台监测数据显示，全国气温排名前十的地区，重庆占据七席。其中，前三名均被重庆所辖区县包揽，重庆巫溪县以39.8℃位列第一。
当地时间7月19日10时20分，重庆市气象台发布了高温红色预警信号，当天重庆主城区最高气温直达40摄氏度。酷暑天气，市民选择到水上乐园冲浪，水上打麻将的方式来度过炎炎夏日。
当日，重庆市气象局发布“高温红色预警”信号，预计19日13时到20时，重庆渝中、江北、南岸、九龙坡、大渡口、沙坪坝、万盛、南川、武隆、石柱、万州、开州、奉节、巫溪、巫山等区县将达40℃以上。
主要还是避免去一些很热的地方，还是要待在阴凉的地方。
1、饮水方面：首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
2、食物方面：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度还是很热，吃凉的容易中暑。
3、外出方面：出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
4、睡眠方面：高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
1、夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，多喝水也是预防中暑的措施。不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。
2、中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服 如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风，加速散热。
3、喝一些清凉饮品或盐水。绿豆汤是夏季清热解毒的利器，喝一碗绿豆汤，能稍微缓解中暑症状。喝一些盐水也能起到降温、补充血容量的作用。
4、冰敷或酒精擦拭身体。用湿毛巾敷在头部和躯干，用冰袋放在腋下以起到降温作用，也可用酒精擦拭身体。酒精蒸发吸热降低体温。能起到一定缓解作用。
