具有安神效果的花有哪些

具有安神效果的花有哪些？在生活中，很多人想要通过养花来释放生活中的压力，在养护过程中，可以让人们浮躁的心情得到沉淀，充分舒缓压力。而且有些植物能起到安神助眠的效果，下面分享具有安神效果的花有哪些？而且，如果选对花卉植物，在它们生长过程中，还会释放一些物质，能起到安神助眠的效果

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1、虎皮兰：

虎皮兰这种植物的品种很多，形状还有叶子的变化也是非常奇特的，可以有效地吸附家居室内的有害气体，不断的净化家庭环境，同时在晚上的时候也可以吸收二氧化碳，释放出氧气，让整个家居的负离子的浓度变高，对人体的健康有很大的好处，也可以极大程度上改善我们的睡眠环境。

2、常青藤：

常青藤是一种藤本植物，品种也非常的多，有关数据表明，常青藤净化空气的能力是非常强的，像是刚装修完的家居，可以买几盆常青藤放在室内，将有毒有害的气体进行过滤掉，同样的晚上也可以释放出氧气吸收二氧化碳，有助于睡眠。

3、薄荷：

薄荷的别名叫做银丹草，能够散发出独特的清香，能够使人安神静气，对提高睡眠的质量是有一定作用的。此外薄荷还可以食用，或者是用作药物都有清热解毒的功效。

什么花有安神的功效

1、伽蓝菜

伽蓝菜可能很多花友不太熟悉，但是它还有一个名字——长寿花，我想很多人就不陌生了，它植株矮小紧凑，小巧玲珑，花开成簇，特别漂亮，由于是在圣诞左右开花，故也被称为“节日用花”，有着长命百岁、富贵平安之意。

伽蓝菜全株可药用，有着解毒、散瘀之效，并且它散发出来的气味有助于睡眠，营造一个良好的入睡环境，由于它的蒸发量较大，还能够给室内增加一定的湿度。

2、栀子花

栀子花花开后，散发出来的香气较为浓郁，人体吸入有着放松身心的功效，从而达到助睡眠安神的效果，而且栀子花本身具有很高的观赏价值，翠绿的枝叶，洁白的花朵，绿白相间，也是施肥养眼，让人想不喜欢都难。

3、薄荷

薄荷大家都不陌生了，它的.叶片能够散发出气味，可以驱蚊赶虫，人吸入体内，可以很好的放松身心，神清气爽，缓解疲劳，减轻压力的功效，可以放一盆在卧室的窗台附近，可以可以摘些枝叶拿来泡茶做菜泡汤等，有着降火助消化等功效。

4、熏衣草

熏衣草 有“百里香以后”的美誉。

它的作用：1、减轻神经，有助于睡眠

2、缓解疲劳，争强记忆力

3、安神助眠。可放置于枕芯底端做安神药，它是身心健康的安神药哦

4、提高免疫力

5、去去异味，净化室内空气

5、香薄荷

薄荷的花语是“愿与你再度相遇”和“再爱我一次”，香薄荷给人一种期待。

“青柠檬香水薄荷”。

它的作用： 有释放压力促进睡眠和促消化的功能，花叶子还可用以煮茶。

6、卢荟

卢荟有促进睡眠的作用，让人释放压力、精神开心，有益于睡眠质量，还能提升工作效能。

7、金边吊兰

常见问题： 3—9月生长发育旺期用水量很大，要常常浇灌及向叶片喷雾器;立秋后慢慢降低浇灌量。夏季每日早中晚应各浇灌一次，春秋季节每日浇灌一次，冬天忌讳潮湿，可每过4—5天浇灌一次，浇灌量也不适合过多。

金边吊兰的作用：1、具备较强的消化吸收有害气体的作用(一氧化碳、过氧化氮等)2、具有别具一格的装点实际效果

8、伽蓝菜

这种植物在晚间净化室内空气，提升我们的睡眠。它还能减轻室内干燥情况，具有增湿实际效果。

9、末莉

末莉素雅甜美，假如大伙儿对蜂花粉不皮肤过敏，而且自然通风情况不错，末莉可能是很好的促进睡眠绿色植物。

10、甘菊

甘菊又叫甘菊，希腊人将它称之为“地面的苹果”。甘菊的花朵纯白色细微，精巧讨人喜欢。

它的香味具备盈润皮肤，促进睡眠的作用，从古至今就被视作镇静缓解实际效果极佳的一种植物。

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促进睡眠的花卉植物

1、芦荟

芦荟生长，并不需要充足的光照，放在散射光的地方也能够养护的很好，且芦荟生长的不是太快，对氧气的消耗也不是太多，所以比较适合养在卧室里。最重要的是芦荟有催眠的作用。

2、富贵竹

富贵竹生长得慢，吸收的养分不多，不需要经常打理就可以长得绿意浓浓，富贵竹能释放氧气，净化空气，即使晚上也不会跟人争夺氧气，卧室放一瓶富贵竹，可以让人精神放松，空气清新，睡眠好。

3、薰衣草

薰衣草是所有的植物中 最能促进睡眠的，薰衣草散发出的淡淡清香可以镇定精神，减少焦虑 ，减缓心率，降低血压和心理压力，让其更好的进入深度睡眠。

4、茉莉花

茉莉花洁白无瑕，清香怡人，散发的`香味，具有安神的效果，可以降低焦虑水平，使睡眠平稳，是非常好的助睡眠花卉。

5、艾草

艾草是药用植物，有安神助睡眠的作用 ，床头柜或卧室阳台来一盆艾草小盆栽 ，既可以欣赏其盎然的绿意，还能助眠。

6、虎皮兰

虎皮兰是常见的观叶植物，虎皮兰养在卧室里是非常好的，空气清新睡眠好。而且它的叶片可以吸附灰尘，是有名的去污小能手，也是公认的健康花。

7、柠檬树

柠檬树养在卧室的阳台上，多晒晒太阳，不仅开花清香扑鼻，连果子甚至叶子都是香喷喷的。这种香气可以杀菌，还有舒缓睡眠的作用。

8、薄荷

薄荷具有清热解毒的作用，叶片散发出来的清香，能够让人心情放松，能够很好的辅助睡眠。

助睡眠还安神的花有哪些

第一种：紫罗兰

第一种是紫罗兰，相信大家对这种花也是耳熟目染的，它喜通风良好的环境，冬季喜温和气候，对土壤要求不严，但排水性要好，忌酸土壤，要在中性或偏碱的土壤中，这样它的长势才会更好，因此在配土的时候，可以在土壤中掺点草木灰，既能改善土壤，还是顺便给土壤消消毒。

紫罗兰开花能力特别强，也是一种开花机器，但是必须经过人物干预，才可以让它达到爆盆状态，当紫罗兰长到二十公分左右，先把一些开叉、横生、内长的枝叶掐掉，再把各个分支顶部芽点掐了，不用担心掐得太狠影响生长，它生命力很顽强，抑制顶部生长，它自然可以从侧边长成分枝，提高它的饱满度；

在枝叶成熟之后，给紫罗兰补充点磷肥，就可以快速开花，花色鲜艳，香气浓郁，花期长，花序也长，为众多爱花者所喜爱，它的花香能缓解紧张的情绪，减轻疲劳感，无论是地栽还是盆栽都合适，非常适合在家里盆栽，因此如果家里有多余的空间，不妨养上一盆，可以让花香飘逸在你的生活空间，还可以对你的睡眠有所帮助！

第二种：薰衣草

第二种就是薰衣草，它是当今全世界重要香精原料，特有的清香因子被人们用在洗涤液、香水中，而且这股味道能促进睡眠，缓解身心压力。那么如果你有失眠的情况，或者可以试试把薰衣草的花摘下来放在自己的枕头里，能让你更快入睡，如果喜欢薰衣草的香味，可以把薰衣草的枝条晒干，放在衣柜里面，也能够起到增加芳香的作用！

也是因此，很多老中医都喜欢在家里养些薰衣草，而且薰衣草耐高温又耐旱，所以特别适合养在地域比较广阔的地方，例如庭院、花圃、公园里，养护方法也很简单，购买些薰衣草的种子，之后松一松土，如果土壤比较贫瘠，多挖几公分，然后在四周撒点复合肥，充分搅拌后，覆盖一层土，不要让肥料和种子直接接触，再把种子洒上去，浇上透水，后面几天，早上在土表喷点薄水即可，一周内就能生根发芽。

如果觉得麻烦，可以先播种，等薰衣草长到七八公分高时，在浇水的时候，加点三元复合肥，可以补充营养元素，让它均衡生长，同时保持充足日晒，并多掐芽灭顶，促进分枝生长，后期花量会更多，香气会更浓，安神效果会更好。

第三种：茉莉花

第三种就是茉莉花，它花香清新怡人，可以使人放松、精神愉快，还能能够提升我们的睡眠质量，还能够减少焦虑改善我们的情绪。最难得的是，作为一种开花类植物，颜值高花香浓，养护难度特别低，即使是新手花友，也可以轻轻松松把茉莉花养爆盆。

不过要注意，茉莉喜欢透气性良好的酸性腐殖土壤，因此配土需选择腐叶土或松针土，或者定期在土壤中加硫酸亚铁溶液调节下，同时混入河沙、蛭石、花生壳等，提高土壤的疏水性，让它的根系长得茁壮，长势自然更好，还不容易黄叶；

茉莉花开花时花冠为白色，呈聚伞花序，给人一种洁白无瑕的感觉，有着很强的观赏价值，而且香气还浓郁，在家里种上一盆还可以净化空气，让我们的呼吸更清新，入睡更安稳，难怪很多老中医都特别喜欢养茉莉花；