你知道苹果的功效有哪些吗？苹果是我们日常生活中常见的一种水果，苹果中富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。很多人不清楚苹果的功效有哪些，下面是小编帮大家整理的苹果的功效介绍，希望能帮助到有需要的朋友。
苹果的功效有哪些1
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的.酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。
苹果的功效有哪些2
苹果的功效
1.苹果味甘、性凉、无毒。有止渴生津，调肺悦心，补中益气，解暑开胃，醒酒去疥作用，还可 解筋骨疼痛等。
2.苹果还含有一种果胶成分，它能防止人体内胆固醇的增高，减少血糖含量，对医治糖尿病有 利。
3.近年来科学研究发现苹果胶可代 ，用苹果皮制造。质量优良。幼儿吃苹果可补充钙磷成分的不足，可以预防拘楼病。
4.吃苹果可以降低心脏病，中风的危险！就如同服用了他丁类的药物，那如果一天吃两个苹果的话，那保护的效果会更高哦！
5.苹果中含有的有益人体的营养元素有很多，果胶能够调节血压和血糖，还能降低胆固醇，帮助消化。能够强壮我们的骨骼，让我们的大脑保持健康，还能降低肺癌、 等多种癌症的发生，对延缓老年痴呆等退行性疾病有效果！
6.苹果对于高血压的患者来说也是非常好的，适合减肥！因为苹果能够调节血压！
