半数职场人有拖延症

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半数职场人有拖延症，在职场中很容易碰到这些问题，无论做什么都要掌握好分寸，有些事情不必说得太过直白，职场上的人也是形形色色的，小编这就带你了解半数职场人有拖延症。

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你有这样的情形吗？说好今年要开始健身的，但是因很多原因至今没开始；明明知道今天是deadline交稿日，还是有很多理由干这干那就是打不出一个字；那件火烧眉毛的事，因各种琐碎拖住或者只是偷个小懒而没办成。从心理学上，这是一种叫做“拖延症”的病状。

业内专家介绍说，“拖延症”总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。明明知道该做什么却总下不了决心。

近年来，关注职场人的心理动态以及最新社会现象已经成为社会各阶层广为关注的事情，据百度旗下招聘百伯近日推出的一项关于“拖延症”的调查结果显示，近九成职场人均患有“拖延症”。据百伯调查发现，86%的职场人声称自己有“拖延症”，仅4%的职场人明确声明自己没有“拖延症”。

可见“拖延症”这个在国外已经出现了20年的心理学名词，也已成为我国众多白领为自己贴上的标签已经成为职场上常见的一种“职业病”。

调查显示，半数职场人往往会拖延到最后一刻，并且超过七成职场人的拖延频率为“经常”、“一直”。百伯调查指出，有50%的职场人“不拖到最后一刻，不会开始动手工作”，另有19%的职场人“只拖延一会”，17%会拖“1天左右”，甚至13%的人“不拖到领导再催，绝不完成”。

此外，43%的职场人患“拖延症”的频率是经常，31%的`职场人表示“一直都爱拖拉”，8%的职场人表示“最近拖延的情况比较多”，仅有18%的职场人表示“很少，偶尔”会拖延。可见，拖延已经成大部分职场人工作中的常态，百伯数据研究中心顾问认为这需要引起职场人和用人单位的高度警惕和重视，要规避过度的拖延给正常的工作带来的损失和风险。

据悉，超过半数职场人任何事情都有可能拖延；而网络、懒惰心理则成了罪魁祸首。据百伯调查数据显示，54%的职场人“不管大事小情，都有可能拖延”，35%的职场人一般只在“日常生活琐事”上拖延，24%的职场人会在“小事，如常规的行政事务”上拖延，但也需要注意有10%的职场人甚至明确表示会在“大事，如重要报告、产品设计等”方面拖延。

超过八成有“拖延症”的职场人工作年限在5年以下，可见工作时间短、职业化素养还不太高导致“拖延症”在这些人群中盛行。

百伯数据研究中心认为，“拖延症”的危害巨大耽误工作或学业、影响情绪、破坏团队协作和人际关系、甚至会拖垮身体。建议职场人应了解自己拖延的深层次原因，要充分意识到自己的拖沓是完全没有必要的，把拖沓的原因一条条写出来，一条条克服这些原因，开始做事，最终战胜、客克服“拖延症”。职场贴士：在工作当中总是会面临各种职场百态，与其想要改变环境、他人，倒不如先改变自己，如果能够抱持轻松乐观的态度来面对，会比郁闷、感叹来的有意义多了。假设同事比自己更得到老板的赏识与信赖，可别老是怨叹上层识人不明，不妨想着同事肯定能力比自己强，而要锻炼更多的本事来赢过对方。多一点的自嘲，以及多一点的阿Q精神，你将会发现乐观思考的神奇力量。

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职场患拖延症的原因：

1、逃避

有时候完成的工作任务过大，或者超过自己能力范围的时候，很多人就开始逃避，把工作不断地推迟。这种情况实质是一种很消极的心态。

2、厌倦

在职场上，我们能看到很多人实质不是很喜欢自己的工作，但是为了生计，她们还坚持在岗位上，在工作的时候，我们常常看到她们怠慢的情绪，当需要完成一项任务的时候，表现出很排斥的心理，并且把工作任务一拖再拖，这实质是因为他或者她对工作没了热情，产生了厌倦情绪。

职场人怎样才能克服职场拖延症呢？专家支招如何：

1、他们认识到延迟满足的价值。

我们的文化是特别要求即时满足的。我们会被那些会给我们最快的，最容易奖赏的任务所吸引。特别有成效的人深刻理解他们劳动的果效，愿意坚持长期艰苦的任务，并坚持完成。他们把大任务分成小块，这样他们可以更容易，也常常感到一些成就感。有人说过的，“感恩来自于过程，而非结果。”

开始因坚持不懈来奖赏自己，花时间来庆祝更长期的成功。这会帮助你停止对任务有多步骤，或者推到更长的时间表以后。

2、他们对于时间的承诺更实际。

你认为一个任务要花3小时完成，但是你没有一个3小时时间来做这件事，你想推迟它直到你有时间。除非任务不可能花3个小时，可能只需要1.5小时。富有成效的人会以他们有的时间开始，看任务如何进展。他们避免陷入这样的宿命论，“但是这会没完没了!”的心态蚕食自己。他们用他们有的时间，而且以后能做的时间，他们正越来越接近完成了。这也就够了。

3、他们不去考虑内心的完美主义。