身在职场要预防职场嫉妒症，职场的道路从来不是一帆风顺的，要学会良性竞争才能为自己开辟道路，职场是复杂的，身在职场不能不向人学习，小编这就带你了解身在职场要预防职场嫉妒症。
身在职场要预防职场嫉妒症1
学会矫治你的职场嫉妒症
案例：
胡玲是一家广告公司的业务员，工作伊始，本着认真负责的态度，她对每一件工作都尽心尽力，随着时日的渐长，由于业务过硬，为人也忠诚可靠，她一直是部门的中坚力量。可由于交际能力不强，特别是与上司打交道时常过于紧张口词不利，多年来一直未能得到重用。
今年，公司在业务部增加了刚毕业的新员工李乔娜后，一直颇受赞誉的胡玲有几次广告创意被主管“枪毙”，刚开始她还常常自责，并努力改进。后来胡玲发现，只要是她提出的创意案，李乔娜就会冷不丁的找出些小毛病来，和自己的观点往往逞针锋相对的势态。而李乔娜的吹毛求疵却总让主管也总是对胡玲的意案横挑鼻子竖挑眼的。
看着李乔娜凭着漂亮脸蛋和一张会说话的小嘴，就能把有“青面虎”之称的主管成天哄得眉开眼笑。加上眼瞅着一些比自己资历浅，能力和自己伯仲之间的人，却因擅长领会领导意图相继得到赏识，在职场上青云直上，只有自己还是原地踏步，胡玲的心里颇为愤懑。
开完季度会，眼看本季度的贵冠又将与自己无缘，胡玲实在感到忍无可忍，她在发牢骚之余更是醋意大增，不时在同事中说些风凉话：“大家悠着点吧，这次提升，八成是主管的准‘小蜜’了。”
专家分析
职场中，很多人都曾有过和胡玲类似的经历。多数人虽心里不满，但能顺其自然泰然处之，可有人则会对此耿耿于怀，把对“对手”和领导的不满长期压抑在心里，时常暗自生气，由此而憋闷出病来——这就是“职场嫉妒症”。
“职场嫉妒症”是一种心理层面的敌意与竞争，不仅容易造成同事间不必要的冲突，而且还可能形成人际关系的恶性循环，对自身的身心健康和职场发展都不得不利。
从心理学的角度讲，“职场嫉妒症”往往隐含着很多深层的心理原因，如个性过于追求完美、有“自恋”倾向、性格偏执等特征。从而总是假设别人是恶意的，总感觉到自己被攻击，这样戴着有色眼镜看世界，也容易对别人横挑鼻子竖挑眼，觉得同事取悦领导也是在和他作对，为此而忧心忡忡和心怀嫉恨。
专家支招
对于具有“职场嫉妒症”的人，首先应该采取正确认识法。用豁达的心胸看世界，正确评价自我，真正了解自己。在评价自己时，既要看到优势，也要看到不足，做到有自知之明，这样才能摆正位置；其次是正确比较法。遇事时进行“位置互换”思考，替别人想想。学会超脱，不断自我反省，改善自身的品性，做到廉虚谨慎；第三，“想开些”消除法也很有效。对于别人的问题，采劝随他去吧“的态度，顺其自然，就会减少很多不必要的烦恼；最后，利用自我驱除法。平时多和亲友交流，开阔视野。如果嫉妒心萌发，应立即转移环境，投身于自己最喜爱的活动中去。
如果上述四种方法还不得去除你的”职场嫉妒症"，那么，建议你去看看心理医生，系统调整一下个性和认知，从而更好地适应环境，走出嫉妒的心理迷圈。
身在职场要预防职场嫉妒症2
嫉妒，从某种意义上来说，是人类的一种普遍的情绪。现代社会是一个崇尚成功的社会，然而在激烈的竞争当中，有人成功，就必然有人失败。失败之后所产生的由羞愧、愤怒和怨恨等组成的复杂情感就是嫉妒。嫉妒有两方面的意义：
一方面，嫉妒具有积极的意义。莎士比亚把嫉妒比作爱情的卫道士。确实，你的恋人如果反对你同别的异性接触和交往，正是反映了他（她）对你的爱的程度。反之，如果他（她）从不吃醋，那么你们之间的.爱情恐怕还处在很低的水平，或者已经到了危险的地步。因此，嫉妒在爱情里面还是有一定的积极意义的。如果嫉妒能够转化成为前进的动力，则是积极的。
另一方面，嫉妒在更多的时候表现为消极的意义。嫉妒常常会导致中伤别人、怨恨别人的诋毁别人等消极的行为。嫉妒往往是和心胸狭隘、缺乏修养联系在一起的。心胸狭隘的人会因一些微不足道的小事而产生嫉妒心理，别人任何比他强的方面都成了他嫉妒的缘起。缺乏修养的人会将嫉妒心理转化成消极的嫉妒行为，严重地破坏人际关系。
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尽管嫉妒有它积极的一面，但消极的一面还是最主要的，因此有必要对其进行克服。克服嫉妒可以从以下几方面入手：
转移注意力
给自己一个不嫉妒的理由
看到自己的长处
化嫉妒为动力
当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。
“职场嫉妒症”的危害很多，虽然嫉妒可能有一定的现实基础，但这毕竟是一种心理层面的敌意与竞争，既容易造成同事间不必要的冲突，也可能得罪领导，形成人际关系的恶性循环，对自身的身心健康不利。
从心理学的角度讲，“职场嫉妒症”往往隐含着很多深层的心理原因，笔者在心理咨询中发现，具有“职场嫉妒症”的人，常见有以下几种心理症结：
童年生活在大家庭里，曾经和兄弟姐妹竞争父母的关心和爱，总感觉父母更爱同胞而不爱自己，觉得委屈和不公平，成年后便会无意识地把童年对同胞和双亲的感情，转移到同事和领导身上，总觉得领导偏爱同事，自己受到了不公平的对待。
个性过于追求完美的人，过于要强，总想把身边的一切都控制在手心，当发现不随他意的事情时，看到领导和同事并非他所能控制，便会产生焦虑和心理失衡感。
具有“自恋”人格的人，童年往往是被忽视的孩子，成年后总是渴望别人能关注、理解和赞美他，别人能为他服务，可是工作环境里怎么可能一切如愿呢？于是领导对同事正常的关心，都可能带给他“自恋性损伤”，激起嫉妒和愤怒。
还有的人性格具有偏执的特征，总是假设别人是恶意的，总感觉到自己被攻击，这样戴着有色眼镜看世界，也容易对别人横挑鼻子竖挑眼，觉得同事取悦领导也是在和他作对，为此而忧心忡忡和心怀嫉恨。
对于一般具有职场嫉妒心理的人，首先应该采取豁达的心胸看世界，努力做好自己的本职工作。对于别人的问题，采取“随他去吧”的态度，顺其自然，就会减少很多不必要的烦恼；而对于具有前面提到的四种情况的“职场嫉妒症”者，建议看看心理医生，调整一下个性和认知，从而更好地适应环境。
