一上班就紧张害怕压抑想辞职，职场人每天都在为了工作忙碌着，有些人觉得太累了压抑不知道如何是好，接下来让小编和大家分享下关于一上班就紧张害怕压抑想辞职的相关内容吧！大家一起来看看吧！
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一、理想与现实的差距
1、工作内容
我们在上学的时候就开始幻想自己的毕业后去上班，每天虽然忙碌，但是很充实，大展拳脚一番，还可以赚钱，不用再向父母要钱当“伸手党”。
却没想到真正工作后，每天做的工作都是重复的，回复私信和评论，收发邮件，实习生来几天就会做的内容。
想做点有意义的、创造性的工作，领导不会轻易同意，动不动就要你立军令状，立了以后也是加班完成，以前的那些工作还是照常要做。
如果真的做出业绩了，那也只是领导的功劳，和你没有关系。有时候同事还觉得你抢了他的利益，在背后陷害你。
2、工作环境
办公室里，人心复杂，环境开放，总有那么几个人天天叽叽喳喳或者键盘噼里啪啦，吵得你的不能安心工作。
我们会发现，很多职场人上班的时候都会戴耳机，其实不是为了听歌，而是为了排除外界的杂音或者逃避与不喜欢的人交流。
3、领导特点
每位领导都有自己的做事风格和性格特点，跟着优秀的管理者，你不仅能学到东西，每天还能很有盼头地度过工作日。
反之，跟着差劲的管理者，你就会度日如年、心如死灰，从最初的积极进言献策到最后的默默执行，不做一句“反驳”。
大家入职前都以为自己会遇到一生的贵人和一位高明的师父，却没想到最后遇到的是奇葩领导。
有的领导还非常情绪化，自己不开心，就要把情绪带到工作中，非要别人跟着他不开心才行，自己有好事开心了，底下的`人才能松一口气。
建议：合理化期望，明确工作重心。外界的许多东西很难改变，但是我们可以调整自己的心态，规划好自己的成长路径，将注意力多放在工作完成度上，打造好自己的履历。
二、自我价值模糊
朋友跟我说，他有个要好的同事，也是不满现状，觉得应该做出改变，于是毅然裸辞，想找一家更好的公司发展，却没想到，3个月过去了，没找到工作。
要么是觉得他能力不够，要么是给不起这么高的工资，还有房贷车贷要还，他开始慌了，最近有家公司邀请他面试，条件并不好，但是他耗不起了，只能先做着再做打算。
每个人都有梦想，除了拿一份死工资，自然是还希望能积累工作经验，实现自我价值，可是一问“对自己的定位是什么，有没有为此做什么，想如何实现人生理想”，却说不出一句话了。
建议：虽然“计划赶不上变化”，但是总要有个三五年的目标，有个大方向和轨（定）道（位）指引自己前进吧，不然你费劲地走半天都觉得不是自己想要的。
三、缺少Plan B
现代人的压抑、焦虑和迷茫，多半是穷导致的。在公司拿着一份死工资，不知道自己啥时候会被裁掉，不知道自己还能干什么，看着别人的“随随便便”干个事情就火了、就赚到钱了。
建议：要有Plan B，也就是有一份副业，或者是另一样谋生的技能，你可以借此赚钱，不害怕这个行业没落，不用害怕被公司辞退。
别说什么都不会，不会就学，很多东西一旦你静下来认真去学，就会发现很简单，只是以前你把它想象得太高深了。
我能发现，现在今日头条上涌现了很多新作者，都获得了一些收益，不仅是平台的支持，还有大家对副业的认同和觉得人生需要丰富一点的思想，我觉得非常好。
四、如果真的想辞职，怎么办？
如果你真的想辞职，建议有准备地辞职：
1、找好下一份工作
2、已经熟练掌握好1-2项技能
3、充足的资金，足够支撑没工作的日子
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1、当在工作中感觉到不顺心的时候就会心烦气躁，压力很大，有一种想要解脱的想法，在这个时候最好不要做出任何确定，深呼吸，调整下自己的气息，给自己一个心理暗示，这些都是暂时的，很快就会过去的，如此会更好的去面对当天的工作。
2、工作的质量与效益很大部分上取决于人，所以当人心烦气躁，工作不顺心的时候，工作也就不完美了，既然如此，不妨先停下手头的工作，让自己娱乐下，消遣一会，如此会有意想不到的结果哦。
3、很多时候遇到工作不顺心的时候就会感觉压抑很郁闷的慌，这时候可以客观的去改善它，那就是走到窗户边上，打开窗户，呼吸下新鲜的空气，让自己眺望下远方的风景，变换一下心情。
4、工作中紧张的情绪，本来就会让感到压抑，如果再让遇到不顺心的时候，一天的心情也就没有了，所以偶尔可以听听音乐，时刻调整好自己的心情，如此岂不是更好。
5、工作不顺心，一定要找到主观原因，从而更好的去改正，然后自己的心情从根本上也得到解决了。当面对工作不顺心的时候一定要反思自己到底问题在哪里，找到了问题，解决了，心情自然也就好了。
