遇到了职业瓶颈期的困扰如何去调整，很多人在工作一段时间之后都会遇到职业瓶颈期，对于这个瓶颈期有些人是很困扰的，因为对于未来没有清晰的目标，下面小编分享遇到了职业瓶颈期的困扰如何去调整，一起来了解一下吧。
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遇到了职业瓶颈期的困扰如何去调整
有一些人天生自信，其实这种信心是从骨子里带出来的，是一直跟随在自己的身上的。他们会觉得自己无论如何，只要自己还活着，那么就会干出自己的一番事业出来。但是有些人会比较自卑，对于很多事情都是抱有一颗悲观的心态，觉得自己没有足够的能力去进行生活的打拼，会有一个美好的未来。一个人的想法决定了他的前途会是如何。
在职业发展阶段，每个人或多或少都会遇到职业瓶颈期，在事业瓶颈阶段，很多人都会放弃自己，觉得未来是暗淡的，如果这段时间顺流而下，那么今生就这样，很难有质的改善。遇到职业瓶颈期，不想坐以待毙，要走出低谷，应该要做些什么呢？
曾经有一位成功的商人，在新婚的第二天，很早的就起床出去跑步了。在等电梯的时候，我遇到了一位负责看管电梯的老大爷。老大爷说：“刚结婚，就这么早起来跑步。要是我换做平常，也不会起来跑步的。”这位商人回答到：“这就是为什么现在你还在看管电梯的结果。”
首先，要做到自律的要求。虽然是遇到职业瓶颈期，但如果你让它继续下去，那么转动翻盘的机会就消失了，这时为自己制定一个计划表。简单的计划就是早上起早去跑步，那么不用去想太多。早上起床跑步，千里之行始于足下。让自己每天读100页的书籍，不管多么的晚，雷打不动去看完这100页书籍。
其次：思考自己的工作技能能力。无论你是一名销售人员、还是一位教师，还是一位基层服务员。在这段时间里，需要不间断地反思自己的工作技能，是否提高了自己的`技能，在这段时间里，他们是否还在学习，如果他们不努力学习，那么他们最多只能保持目前的水平，如果你想再次提高，这也是很困难的，那么职业瓶颈时期的到来当然是个问题。
第三：向同一个行业的前辈请教经验。过来人总会遇到一些挫折和磨难。自己在目前的行业中摸爬滚打，那么遇到瓶颈期，他们的同龄人可能也遇到了类似的瓶颈期。问他们如何度过这个瓶颈阶段，以及如何调整自己，以免浪费太多时间。有人说，你的前辈就是你的前途。看到优秀的前辈在前面带路，那么自己也能达到那样的优秀程度。
第四：寻求自我心理突破。如果一个人说他遇到职业瓶颈期，那么大多数是自己的认为，而不是他人的认为。因为其他人的任何决定都不能改变你的需求。在职业瓶颈期阶段，我们需要突破自我约束、自我设定的要求，使自己有一个新的状态。例如，在晚上睡觉前十分钟，想想你今天的得失。这样做会是怎样的呢？这样做更好吗？虽然早期的痛苦，但坚持下去，那就会有很大的改变。
职业瓶颈期对于中年男子来说，压力会很大，因为会遇到各种各样的问题。在这个阶段，很多人上有老、下有小，而且个人的身体机能也有所下降，不像年轻时的敢闯敢冲。所以遇到了职业瓶颈期，那么个人的精力消耗会非常大，个人的压力感会急剧增加。
但是人是一个可以自我心理调节的物种，在遇到职业瓶颈期，他们也在对自己进行突破和改造，并能让自己考虑更长远的计划。遇到一个想要工作的人是一件快乐的事情。不管多晚，只要他们愿意，幸福来得晚了一点，这也是很好的。利用职业瓶颈期，做出适当的调整，让他们未来的职业工作更方便。
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八成白领遭遇职业瓶颈半数人想通过跳槽解决
根据近日中国青年报社会调查中心与腾讯网新闻中心联合实施的一项调查(4691人参与)，84.4%的受访者都表示自己曾遇到过职业瓶颈。
调查显示，职业瓶颈最突出的表现就是“缺乏工作热情”(56.2%)和“在工作中难有突破”(50.6%)。此外，46.7%的人“怀疑自己所从事的行业前景”，46.0%的人“经常感觉疲劳”，35.5%感觉“长时间压力过大”，33.8%的人“对工作没什么兴趣”，28.8%的人“遇到升职‘天花板’”。总之，发展空间变小和长时间压力过大成为职业瓶颈的主要成因。
调查发现，40.5%的人认为“工作五年左右的时候”最容易出现职业瓶颈，26.8%的人表示自己是在“30多岁的时候”才出现这一问题的。此外也有20.4%的人说“刚开始工作的时候”就遇到了职业发展障碍。
当遇到职业瓶颈时，51.6%的人表示会找机会充电，相同比例的人则希望通过换个工作来寻求突破，同时，也有30.8%的人表示将以不变应万变，“忍耐，过一段时间就好了”。受访者表示不打算跳槽的主要原因为：不清楚下一步该做什么，害怕离开后的情况没有目前好，安于现状，经济、家人等原因的约束，对企业有深厚的感情等等。
专家建议：通过跳槽来寻求新的发展，一般可以考虑三个方面：一是根据自己的专业技能和管理经验，跳到新的专业管理岗位上；二是根据自己的专业特长和个人禀性，转向专业领域，目标是发展成为资深专家；三是通过学习和培训掌握新的技能后，跳到新的相关岗位上发展。（完）
