你遭遇过职场瓶颈期吗？如何突破自己的职业瓶颈期了？

你遭遇过职场瓶颈期吗？如何突破自己的职业瓶颈期了？，求职面试的时候要注意一些小细节，在职场少不了竞争，在职场上提出要求一定要掌握好分寸，学会放下自己的职场压力也是很重要的，小编这就带你了解你遭遇过职场瓶颈期吗？如何突破自己的职业瓶颈期了？。

在这个行业工作这么多年，加我微信的同学没有一千也有八百了，60%的人都会问我关于职场瓶颈期的问题。问这些问题的同学，除了小部分是刚毕业进入行业的新人，剩下的大多都是有3~5年工作经验,和网小编一起了解。

我整理了一下，最常见的是以下三类：

第一类：小公司HR

公司人事行政部门目前就一两人，工作主要停留在基础事务性工作，如招聘、新员工培训、员工关系（入离职流程手续、花名册的更新等）、绩效的收集汇总、薪酬（考勤、异动、工资表制作）等。就算有做工资绩效方案也做得不深。

困惑点：目前公司的职业天花板低，如果继续干下去，对收入增加和个人成长都不利。想跳槽，却没有能入职更高一级平台的能力。

第二类：人事行政

虽然叫人事行政，但是大部分精力还是被困打印、采购、跟物业扯皮这些杂事上，人事工作也只是去网上找找简历、办理员工入职离职、安排下员工福利。领导让做一份PPT，算一下员工的绩效都觉得吃力。

困惑点：怎么提高工作效率，突出在人事上的专业性，将自己从行政事务上解放出来。

第三类：中大型公司的HR

中大型公司的HR，由于分工较细，对自己负责板块的技能熟练掌握，但是对其他板块的知识比较薄弱。综合能力有限，公司竞争又大，自己在工作岗位上都待了几年还没有升职迹象。

困惑点：如何快速掌握其他板块的相关知识，实现升职加薪，却不知从何入手。

其实这三类问题归结下来，就是：怎么突破职业瓶颈期！

这基本上是每个HR都会遇到的问题，但不同的处理方式，会导致不同的结果。甚至让现在还处在同一阶段的人三年后就产生巨大差距：

接近一半的人会忽略自己处在职场瓶颈期，继续在原来的岗位按部就班地工作。几年后对工作不满意了，想跳槽才发现，自己的`工资没有太大变化，甚至不升反降。没办法，毕竟年纪增加了，技能却没有太大提升，市场竞争力下降了。

有小部分的人找到自己的感兴趣的方向，直接转行。

还有人通过增强自己的专业知识来突破瓶颈期，从小平台走向大平台，或者是纵向发展，在一家公司，从专员到主管，再到经理，甚至HRD，一步步实现升职加薪。

其实我们都知道，想要在HR职业道路上越走越远，除了合适的机遇，最重要的是提升自己。只有自身实力强了，才能在机遇出现的时候，抓得住它。

但是很多人都卡在如何去提高自己。之前有遇到过不少给我吐槽：想学习没人指点，自己学习知识又太碎片化了。因为没有专业人士指导，看书或者看视频自学的知识又不系统，讲的又大多是纯理论。就算听了，在实操上效果又不好，久而久之大家就放弃了。

我相信大家，当我们第一次进入职场时，都是抱着一腔热血，想将自己毕生所学都贡献给公司。然而，随着工作慢慢步入正轨以后，对工作的态度也从初始的热情高涨期进入→平静期→冷淡期→厌倦期。这个时候每天上班都提不起精神，一天下来即使没做多少工作，还是感到疲惫不堪。这是为什么呢？因为你走到了工作的瓶颈期。

职场上遇到瓶颈期，千万别自暴自弃

所谓的瓶颈期是在工作或职业发展的过程中，处于停滞状态，但也不愿突破前进。这一阶段的感觉就像一种即将到达瓶子口的压力感，空间狭小，攀爬困难。如果你找不到前进的道路，你总是会被堵在瓶子的嘴上，会发生以下情况：

1.工作态度不积极

如果你接到任何工作任务，只要你能在规定的时间内完成，你就应该采取敷衍了事的态度。

2.工作中缺乏创新

最初想的是，用什么方法可以使这项工作比上一次更有突破和创新。它现在是一个机械办公室，一切都是按流程进行的。

3.不愿参与公司活动

公司组织的任何活动都需要所有的参与，态度不积极，很不愿意参与。

4.把你的工作做好

团队意识越来越差，不愿与他人合作，关心自己的工作。

5.不耐烦

当工作中有问题时，它变得非常烦躁和不耐烦。

6.感受压力

当你遇到一个小问题时，你会感到头痛和压力。不愿解决这个问题，心脏会非常抗拒。

7.我不想每天去上班

我只期待每周的周末，当我星期一开始工作时，我感到窒息。

如果这些事情发生了，你就需要注意。如果你不改变现状，很长一段时间不仅会让你自己垮下来，还会影响到公司和你周围的同事。但别担心，陷入瓶颈并不是件可怕的事。每个人都会遇到它，但有人会很快调整它。以下是一些我希望能帮助你的建议：

一、努力调整心态

无论你做什么，心理都是最重要的。越是困难的时候，我们就越应该调整自己的心态。当你不忙的时候，你可以出去看看风景来缓解心情；或者去健身房锻炼、出汗来缓解压力。你也可以找两三位朋友聚在一起，告诉最近的困境，只要它有利于调节情绪，你就可以试试。

二.合理的工作规划

合理安排工作安排，并在一周的最后一天安排下一周的工作计划。这样你就能准确地知道计划上的内容和下周计划中的内容。按计划行事将减少许多杂乱无章的杂务，并有助于提高工作效率。

三、不断学习提升自己

换一种工作方式去转变你的工作节奏。或者像那些比你更高、更资深的人一样，当他们处于瓶颈期时，如果他们适应了，就有很好的学习方法。下班后，你可以看看关于提高工作效率的课程或视频，学习更多的经验和方法，而不是自己慢慢磨练的更好。

任何事情在上升阶段都会有一个停留期，为了让你有时间调整自己，然后迎接下一个更高的挑战，我相信你会成功度过职业瓶颈期，一起加油！