蒜能不能多吃

你们知道蒜能不能多吃？大蒜虽好，却不能多吃，大蒜是生活中最常见的一种调味品，炒菜都会使用到它，用大蒜来增加香味，那么蒜能不能多吃呢？下面我们一起去看一看大蒜到底能不能多吃吧。

大蒜吃多了有以下危害：

一、伤胃。大蒜能温中健胃是不假，它促进消化的功效是毋庸置疑的。但是，如果食用过多的蒜，会刺激胃部导致胃黏膜受损，情况较轻时会有灼烧感，严重时会直接导致胃痛和腹泻。这反倒得不偿失了，所以再爱吃也要适度。

二、加重眼疾。俗话说，“蒜治百病有害一目”。大蒜吃多会加重眼疾，引发炎症，严重时还会伴随耳鸣等症状。因此，如果眼部有疾病，应尽量少吃或尽量不吃大蒜。

三、加重肝病。众所周知，大蒜有很好的杀菌功效，但是大蒜性热，肝火旺盛的人食用不当，会加重肝脏的负担。非但不能帮助肝脏排毒，反而会使肝火更加旺盛。

四、引发贫血。大蒜吃多了也可能会引发贫血，因为其某些元素会让体内红细胞和血红蛋白的含量降低，严重时会引发贫血，尤其是已经贫血的人要少吃。

五、带来口臭。食用大量的大蒜，会使得口腔中留有“挥之不去”的蒜味儿。如果经常有应酬或者经常和他人打交道，可就要远离大蒜。同时，要随身携带口香糖或木糖醇缓解口臭，以备不时之需。

六、加重感冒症状。大蒜的刺激性和腐蚀性，会给感冒患者带来诸多不适，容易刺激病情反复发作，所以有头疼、咳嗽等症状时不宜食用大蒜。

一、大蒜虽好，却不能多吃？

网上经常流传着吃大蒜有这好处、那好处的，但这些说法中往往都是吃很多大蒜才有用，少量摄入基本上不会有什么效果。

据了解，如果想要吃大蒜，那最好每天吃2~5克生蒜比较合适，也就是一两个整蒜；也可以吃0.4~1.2克干蒜粉；2~5毫克的蒜油等。但即便如此，世界卫生组织也并不确定这种吃法就真的对健康有益。不过，若是大家真的想吃的话，就可以先尝试这一种吃法，看看对健康是否有好处。

同时，大蒜也不能多吃，它虽然是一种天然的食物，但我们也不能放肆地吃。不然就会让给你带来口臭的困扰，肚子也会不舒服。并且因为不同人身体素质不同，所以即使有的人按照上述推荐的.剂量来吃，身上依然会飘散着大蒜的味道。

此外，因为每个人的身体素质不同，所以并不是每个人都可以吃大蒜的，如果不注意，那么吃了可能就是没病找病。

二、什么人吃大蒜，可能是没病找病？

患有重病的人，我们生病时医生总会告诉我们哪些食物不能吃，而这些不能吃的食物就我们所说的发物，而大蒜就是医生口中的发物，生病时吃发物不仅不利于病情的恢复，而且还会让病情更加严重。此外，就连在生病吃药期间，人体也不适合摄入大蒜，以防影响病情的恢复。

眼睛患有疾病的人，关于这个说法其实我们推理就可以推理出来，大蒜味道重，眼睛患有疾病的人大量吃蒜反而会加重，甚至还可能会出现耳鸣、头重脚轻等现象。

有腹泻症状的人，因为当人体出现腹泻症状时，肚子就会感到疼痛，此时如果吃大蒜就会让肚子更加疼痛。尤其是生大蒜，更应该要注意。

身体太过虚弱的人，大蒜对人体的血气会造成损害，因此建议身体虚弱，体质较差的人最好不要吃大蒜。