职场情绪管理的重要性，职场是一个非常复杂的社会关系，很多时候我们会面对很多的人导致让我们的心情变得急躁，然而做好职场的情绪管理有助于加强自身的职场人际关系，以下分享职场情绪管理的重要性。
1、客观待人对事。工作中遇突发事件时，稳定的情绪能够保证当事人思路清晰，并尽快找到解决突发事件的方法，有效地协调沟通，促进突发事件顺利解决。
2、得到更多晋升机会。情绪稳定对一个管理者尤为重要，你积极稳定地处事能力，很容易获得领导的青睐与赞赏。
3、好的人际关系。在职场中，与人发生利益冲突在所难免，如果能够在发生冲突时客观分析问题，保持较好的情绪，避免与另一方发生不必要的冲突，能够给同事及领导留下较好印象。
4、提高工作效率。不稳定的情绪会造成自我消耗，自己沉浸在糟糕情绪中，无法理清工作思路，与同事等的沟通带有个人情绪，不能有效沟通，进而影响工作进度。相反，管理好情绪能提升工作效率和进度。
5、良好心态。我们很大一部分日常时间是在职场中度过，在职场中慢慢学会控制管理自己的情绪对练就良好的心态有很大帮助，对处理日常生活中的问题也是很重要的。
6、提高执行力。稳定的情绪避免了个人情绪内耗，能够快速地投入工作，提高自身执行力。
7、个人成长快。能够越早的合理控制自我情绪，成长的速度会越快。
那么如何在职场中控制个人情绪呢？
1、三思而后行。当感觉到自己的坏情绪涌上心头，做一下思考，考虑要不要把情绪转移给别人，三思一下把坏情绪传达给别人的后果。
2、保持沉默。如果一时半会不能冷静地思考，为了避免自身糟糕状态影响同事，可以保持沉默，待情绪稳定后再与他人进行正向沟通。
3、积极调整，转移不良情绪点。可以暂时离开让你情绪崩溃的事件去找工作中比较信任的人去进行沟通，由同事对自己进行答疑解惑，局外人更能客观看待事实。
工作占据了我们日常中大部分的时间，学习控制管理自己的情绪对自己的职业生涯至关重要，拥有自信稳定的情绪并非一朝一夕，需要我们在日常工作生活中多加磨炼，多加总结，一点点改正，今天的自己超越昨天的自己是很棒的，一起加油！
1、情绪稳定是达成合作的重要因素
在职场中，我们所从事的工作，其实也是一个个协调过程，最终目的是实现公司的整体营收。
既然是团体作业，就少不了各方人员的积极配合。
也只有各方力量共同协作，我们才能得到最理想的工作成果。
但在构建起合作关系之前，我们也需要考虑到，如何才能构建高效的工作互动关系。
此时，情绪就占据了一个相当重要的地位。
只有参与工作的各个人员，能够用平和的合作状态，参与到工作中，才会让我们做到高效完成。
如果自己的合作伙伴情绪波动太不稳定，那么也会大大增加合作交流间的障碍。
所以，作为职场人来说，做好情绪管理，让自己用尽量平和的状态，参与到工作中，会让我们的效率大大提高。
2、情绪失控会让工作陷入僵局
相信大家都有遇到过这样的情况：在讨论方案的时候，某位同事因为自己的意见遭到别人反对，愤怒地扔下一句：“出了问题可别怪我没提醒过你们。”就离开会议室。
独留其他同事大眼瞪小眼，不知所措。
出现这类事情的主要原因，还是在于当事人没能管理好自己的情绪。
他们可能并不觉得这有什么，只是自己的一种沟通方式罢了，这是性格使然。
但事实并不是这样的。
如果这类同事能够尽可能的忍下心中的不岔，用冷静客观的语言，给不认同自己的同事分析自己建议的可行性，那将会大大提高我们的工作效率。
更重要的是，也不会把其他同事置于尴尬的处境。
并且，通常一个项目都是要持续相当长的一段时间的，如果在刚开始的时候就闹出不愉快，那后续的工作还怎么正常进行下去？
愤然离席并不能解决什么实质问题。
3、如何管理情绪
那么，在我们知道了情绪管理在职场中的重要性后，就需要好好“研习”一下相关内容。
要想在工作中做到情绪收放自如，我们到底要如何做呢？
首先，我们可以借用缓解紧张的“呼吸法”，在自己情绪即将变激动的时候，采取反复深呼吸的方法，这也是在多给自己几秒为作出回应的思考时间。
其次，我们也可以采用“延迟处理法”。
不得不承认的是，我们在情绪激动的时候，会做出一些事后会后悔的`事情。
所以为了避免出现这种情况，我们就需要尽可能把手头的事放一放，等自己冷静下来再去想对策。
最后，我们也要反思自己失控的原因，如果找不出问题所在，再怎么控制都是“治标不治本”。
一、 情绪是什么？
情绪是个心理学名词，情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动
情绪是以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象。情绪具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分。符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪
说的还是比较模糊，其实具体的，它会反馈到面部表情、姿态表情、语调表情及感觉反馈，这样解释就比较容易理解了。
二、 为什么要管理情绪？
在职场中，即使自己特别热爱的工作，经常也会蹦出想辞职的冲动。
一个情绪稳定的人，会给老板和同事形成一个信赖、可靠的形象。领导才会将重要任务交给你，升职加薪想着你。
所以情绪管理也是职场晋升之路中非常重要的软实力。
而太情绪化的员工难担大任，还会为周围的同事散播负能量，产生消极的影响，这一点是职场最为忌讳的。
抱怨和情绪化不能解决任何问题，反而产生了很大的内耗，学会为自己的情绪负责，才是一个成熟的职场人应有的职业素养。
弱者遇到困难会吐槽现状，但强者在遇到困难时会思考解决问题的办法。
不做好情绪管理，那么在一次次抱怨和吐槽中，你将无法积累做事的经验与技巧。
所以我们需要管理我们的情绪。
