【导读】：西兰花：西兰花它带有丰富多彩的维生素A、维生素C和胡罗卜素，能提高皮肤的抗损害工作能力、有利于维持皮肤延展性。大酸奶：黄豆在其中带有丰富多彩的维生素E，不但能毁坏氧自由基的有机化学特异性、抑止皮肤衰退.........

【导读】：有很多食物不仅不能带给人营养，相反还会带走人体本身就有的营养成分。现在就来看看哪些食物应该要少吃或是不吃。一、磷化身：碳酸饮料、咖啡、汉堡、炸薯条、比萨饼、动物内脏揭密：磷，是使钙流失的元凶之一。一个......

【导读】：夏天气温高、湿气重，人们出汗多，体力消耗较大，所以常常食欲不振、浑身乏力、易上火。其实，吃对食物，能帮你舒服度夏；但若吃错了，反而更令你酷暑难耐，甚至引发肠道不适。让我们一起来看看那些黑榜食物...冰淇淋：冰淇淋......

【导读】：人们每天必不可少的食物主要有八种，蔬菜、番茄、酸奶等，看看你每天都吃对吃健康了吗？菠菜菠菜是绿叶菜中的首选。菠菜不仅能够帮助生成肌肉，同时富含omega-3和叶酸，可以有效减少心脏病、中风和骨质疏松的发病。叶......

【导读】：缺钙的危害有很多，小孩子缺钙的话会长不高，造成腿型畸形，成年人缺钙的话会造成骨质疏松，关节容易骨折等毛病。缺钙的危害以儿童为例，钙摄入不足的话，会身材不够高，骨骼的发育比较差一点，过去有佝偻病、X形腿或者O形腿......

【导读】：香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。1、香蕉香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是......

【导读】：对于爱美的人来说，保持年轻的状态是最好不过的。其实，选对食物，能让你美梦成真。选错食物，就是为自己备了一个“年龄加速器”。腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食......

【导读】：女人补血的食物有很多，但是补血效果最好的还数今天要说的八类食物。现在就来看看最补血的八种食物吧！1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁......

【导读】：现在，年轻白领里患有便秘的人越来越多，大多是因为饮食不均和长时间久坐造成的。便秘虽然让人苦不堪言，但是也不是不能治疗。芝麻有润五脏、利大小肠、服之令人肠滑的作用。芝麻含脂肪油可达60%，其润肠通便之力强，......

【导读】：女人如何才能做到让子宫暖暖的呢？试试这七种食物吧，告别宫寒，让你的子宫永远年轻温暖。1、鲍鱼：滋补清热滋阴养颜中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中......

【导读】：有糖尿病在饮食上是需要注意的，但这是不是就得和零食说再见了？美国弗吉尼亚大学临床营养师凯瑟琳·巴斯博姆表示，把零食当作微缩版本的正餐来吃，搭配好种类并控制好热量，不但有助于控制饥饿感，还能让血糖保........

【导读】：远离口臭，这是每个女人都希望的事情，一个清新的口气可以提升自信和魅力，那除了可以的喷洒清新剂之外有没有什么食物可以让口气永远清新呢？1、牛奶大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。2、......

【导读】：很少有女人知道有些食物是会让人变丑的，比如今天要说的七种食物，就会让女人越吃越丑。腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的......

【导读】：食物相生相克，这是大家都明白的道理，而流传在日常生活中的一些食物相克传言，给人们带来不小的心理负担和健康隐患，究竟哪些食物相克呢？相克食物对身体造成什么样的伤害呢?1、菠菜和豆腐影响钙吸收小葱拌豆腐、菠菜......

【导读】：很多人在做菜时喜欢加点生姜，其实早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。而睡前喝牛奶使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起...1、晚上吃......

【导读】：不管是拿起书本念书，还是打开电脑工作，都只觉得昏昏欲睡，这样下去可怎么办?解决办法除了睡饱一点之外，你或许也可以从“吃”来解决喔!1、蓝莓抗氧化物花青素的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄......

【导读】：对于女人来说，补血是一生都不能落下的事情，血气足的女人看起来才更健康和有活力。但是，最适合女人补血的食物有哪些呢？补铁不足小心变黄脸婆是不是发现，你的嘴唇和脸蛋，都已经不像少女般鲜红娇嫩了?这并非是因为你......

【导读】：什么？吃东西也能影响智商？对!很多事物虽然美味，但却是智商的“天敌”。下面小编就来给大家罗列一些有哪些食物会让人变笨。1、泡泡糖泡泡糖是我们茶余饭后打发无聊时间喜欢吃的零食。很多口香糖的广告就是饭后来......

【导读】：人们的生活压力随着社会的发展也越来越大，生活习惯也变得越来越随意，越来越不好。因此造成亚健康人群也越来越普遍，威胁着每个人的身体健康。1、鹿胎现代女性，特别是中年女性都或多或少的受压力影响，严重的中年女......

【导读】：一样，泡开的黑木耳尽可能尽早吃了，千万别置放几日再服用，会提升食物中毒事件的风险性。由于他们没法新陈代谢朱古力中的可可碱，一旦误吞，可可碱假如留到血夜中超出20钟头，就会出現食物中毒症状，比较严重将...你对平......