乳酸钙吃多了有什么坏处

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乳酸钙吃多了有什么坏处？我们的身体都需要补充钙物质，而乳酸钙就可以帮助我们补充钙物质。那么接下来就由小编带大家详细的了解乳酸钙吃多了有什么坏处的相关内容。

乳酸钙吃多了有什么坏处1

要想吃乳酸钙的话，在医生的指导下来吃，这样没有害处的，具有补充钙的作用，但是需要医药用的碳酸钙才可以使用，工业上碳酸钙不能使用的，并且碳酸钙使用以后可能会在胃里面分解形成碳酸，那么有可能加重反酸嗳气，所以我们建议使用葡萄糖酸钙比较好。

钙吃多了有什么坏处

容易引起结石，因为钙可以分为很多种。

首先，第一代无机钙，主要有碳酸钙、氯化钙和磷酸钙，无机钙吸收率比较低，而且钙远不能被人体完全吸收，容易产生沉积，服用多了有可能会引起肾结石。

第二代的钙是一种有机钙，主要有乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等等，有机钙没有任何的毒副作用，吸收率比较高，溶解的过程中是不需要胃酸的参与，就适合所有人服用。这种有机钙的是属于天然的生物钙，能够充分的溶解吸收，没有残留与沉积，服用是安全。

第三代原子钙、离子钙、纳米钙，这种钙也是比较好吸收的，但是在现在的日常生活当中，还不应用的特别多。

第四代就是乳钙，一般乳钙就是从天然的牛乳、羊乳中提取的天然钙，是乳清无机盐的浓缩物，营养价值也是比较高，容易吸收，对胃肠道没有刺激，这种钙也不会造成毒副作用。

第五代是酪蛋白钙，这种钙可以提高钙离子的吸收和利用，人体吸收率可以高达92%，所以这个钙是一种理想的，并不需要微粒参与的补钙的.新料。

乳酸钙吃多了有什么坏处2

乳酸钙什么时候吃最好

如果缺钙可以服用乳酸钙补充治疗。一般情况下晚上睡前服用比较好。另外改善饮食结构。多吃含钙高的食物。可以多吃虾皮有帮助。不需要担心。乳钙是很好的营养补充品，现在很多宝宝都食用乳钙来补充钙物质。可是很少妈妈会在食用乳钙的时候都关注食用方法，所以很多人不了解乳钙什么时候吃最好。建议妈妈们在买回乳钙之后要仔细的了解一下最佳食用方法，提高乳钙的功效。