孩子如何通过吃来预防感冒，在生活中大家都应该会发现换季的时候十分容易感冒的，尤其是患有鼻炎的人，鼻涕是停不住的，有些食物是可以预防感冒的，小编和大家一起来看看孩子如何通过吃来预防感冒。
孩子如何通过吃来预防感冒1
注意维生素A的补充
幼儿以及体弱者体内，如果缺乏一定的维生素A，其呼吸道黏膜抵抗力就可能会下降，这就容易患感冒。经常得感冒的人可以适当的服用一些维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色的蔬果其中都含有胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，对预防感冒非常有好处。
大蒜
大蒜中所含有的物质不仅仅能够消灭某些细菌，还能够抑制一些真菌以及病毒。流感流行时，除了可以生吃大蒜以及醋蒜外，还可以将生大蒜进行捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可以起到预防感冒的效果。
红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红薯、红枣等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能够清除人体内的氧自由基，而且还参与合成了维生素A，对人体的上皮组织以及呼吸道黏膜具有保护作用。这些红色植物中还含有特殊物质——抗感冒因子，可以直接的抵抗感冒病毒。
茶水漱口
日本科学家发现，茶叶中所含有的儿茶素具有能够抑制流感病毒的活性的作用。经常使用茶水漱口，儿茶素可以覆盖在突起的口腔黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。红茶、乌龙茶都含有丰富的儿茶素，以绿茶的预防流感效果最好。
鸡汤
鸡肉内含有半胱胺酸，它能够促进人体呼吸道内黏液的排出，能够有效并快捷地畅通气道。
生吃大葱
葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有非常强的杀菌并且抑制细菌、病毒的功效，吃生葱能够预防以及治疗感冒的效果。
孩子如何通过吃来预防感冒2
醋汤熏房间
换季期间是流感高发期，对于那些还不会吃饭的孩子来说，用文火煮沸适量米醋是不错的预防办法。不但通过呼吸让孩子不知不觉增强了抵抗力，同时醋是可以食用的，对于孩子来说吸入也无害处。建议：醋汤熏完屋子后可以将其做成其他韭黄醋汤等食物也不浪费哦！
冰糖蛋花汤
有些人说感冒了不能吃鸡蛋，但实际上对于流鼻涕、咳嗽类的风寒感冒，鸡蛋配上冰糖却有一定的疗效哦！只需将鸡蛋打成蛋花，将冰糖放入沸水中，做成一道甜蛋花汤便可。如果喜欢孩子荷包蛋的话，也可做成冰糖荷包蛋。
注意：临睡前食用效果最佳。
红糖乌梅汤
乌梅和红糖对于孩子们来说都是比较容易被接受的食物，同时对于孩子们预防和治疗伤风感冒也是有一定作用的。材料也简单，只需要适量的乌梅，大约四五颗就可以了，当然如果喜酸，可以适当加一两颗，建议不要太多。红糖的`话100克左右比较适合，同样可以根据自己的口感有适当增减，同样不易过多或太少。之后将加入水将两者煮成浓汤便可以食用了。
注意：预防感冒的话不易太多，偶尔喝一些有预防作用；如果感冒了可每日两次服用，有一定缓解病情作用。如果家里没有乌梅，适当的姜片也可以哦！
绿豆茶水
绿豆和茶叶都具有清热解毒的作用，所以对于风热感冒有一定的预防作用哦！所以用饮用绿豆茶水对于预防和缓解风热流感是不错的方法。方法就是将熟绿豆粉或煮熟绿豆加入冰糖和绿茶一起冲泡，以饮茶方式饮用即可。其口感清香微甜孩子们应该普遍都能接受。注意：绿豆要煮熟、茶叶可以后放入。
鲜榨西瓜番茄汁
说道这道食疗方法的时候想必很多人都在流口水了。所以如果说前面的食疗方法已经被孩子拒绝了的话，这道甜品应该是每个孩子都喜欢的。这个方法很简单了有榨汁机的话讲番茄和西瓜切碎混合放入榨汁机中做成鲜榨果汁给孩子喝。如果没有榨汁机就手动混合捣碎即可。注意：西瓜和番茄偏凉性，所以即使孩子很爱喝也不能喝得太多，容易影响肠胃哦！这道甜品清热解毒降暑，对于风热感冒有较好预防和缓解作用。鲜榨荸荠汁。荸荠主要是解寒毒，对于咽喉痛有较好的缓解作用。因此荸荠汁便对于风寒感冒有较好的预防和缓解作用。同样有榨汁机的话方法很简单直接用榨汁机榨汁，没有的话就自己手动捣碎煮水或泡水都可以。注意：果汁饮品饮用要适量，不要太多以免影响肠胃。
通过食疗的方法预防和缓解感冒固然比起吃药来说更容易被孩子们接受，但是和感冒药品的功效是不同的，若病情严重还是需要吃药哦！
食疗的方式通过是做一些汤水或是甜品，有些孩子可能因为喜欢会多吃些，但还是需要注意的是即使是食疗也不易过多。平时还需注意孩子的其他饮食。
食疗方式虽然不同药物，药效不大，但是在制作食疗菜式的时候，也请各位在烹饪时每种食材不要过多，适量即可。要知道再好的东西多了就不要了。
