【导读】：感觉快要感冒时，怎么做才能阻断感冒的发生？网上有一10年没感冒过的“拉面通”表示，营养的拉面汤头、配菜和姜蒜调味料可能有“抑制感冒”的作用，言论一出，引发网友热议。
吃拉面能抑制感冒？
最近有1名“拉面通”在日本综艺节目中提到，每当自己感觉快要感冒时，就会赶快去吃拉面，并特别指定一家“家系拉面”，因为其高汤是以豚骨和鸡骨混合酱油熬所熬成，配料是波菜、叉烧和海苔，最后加入蒜泥和生姜调味。但他也提醒，如果要以“抑制感冒”为前提吃拉面，选择面较软、口味较淡、油较少的清淡口味，吃得太重口味可能治病不成，反而伤害肠胃。
吃拉面感冒快快好？
1.、豚骨和鸡骨熬煮的汤头
喝汤治感冒效果不一定！豚骨就是猪骨头，跟鸡骨头都含有蛋白质、脂肪、维生素，也含有磷酸钙、胶原蛋白。曾有实验显示猪骨可以降低关节炎的发炎反应，美国则有研究发现鸡汤可以抑制中性白血球，增加免疫反应，并且可以降低发炎的发生。从熬汤食材来看，或许这个汤头可以降低感冒或发炎状况，但是高汤中豚骨跟鸡骨含量一定要很多，否则还是没有效果，而且现代研究中也没有提出要加多少量的骨头，所以抗发炎、抗感冒的疗效还是值得怀疑。不过，如果喝热汤会流很多汗，或许能稍微缓解感冒时的较高体温情况。
2. 菠菜和海苔
菠菜含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、胡萝卜素、蛋白质等元素，确实对预防感冒有一定的帮助。维生素B2可以帮助身体吸收其他维生素，维他命C可以增强白血球的活力，使淋巴球的繁殖速度加倍，还可以抗癌。
海苔则富含食物纤维、维生素A、维生素B1、维生素C、铁质等成分，维生素A可以维持皮肤及黏膜的健康，而充足的维生素A也可以防止感冒。
3. 大蒜和生姜
大蒜中的大蒜素含有活性很高的丙烯基及氧化硫基，会和蛋白质的硫醇（thiol）一起作用，抑制一些酵素的活性，因此有杀菌、进而预防感冒的效果。李时珍的《本草纲目》也详细描述了大蒜解毒、消炎、健脾等作用，但是大蒜吃多了会伤肝，因此不可过量食用。
生姜性味辛温，可驱逐身体的寒气，帮助发汗袪湿，温肺顾胃，且其挥发油成分能促进消化液分泌，增进饮食，并有镇吐、镇痛、抗炎消肿的作用，对预防感冒有不错的保健功效。但生姜属热性食物，容易口干、烦渴、咽痛、汗多的人不宜多吃。
拉面治感冒非人人适用 这2种情况才能试试看
虽然不能说拉面是治疗感冒的“特效药”，但从食材来看，拉面汤头和所用材料确实对预防感冒有一定程度的帮助。然而，在中医观点中，感冒可简单分成风寒跟风热两种类型，若是属于风寒型感冒，或感冒初期的患者，可以尝试吃拉面扭转病况；但若是风热型感冒，或正在发高烧的患者，切记赶紧就医，不宜尝试。
感觉快要感冒时，遵循“多休息、多喝茶、多按压”的保健原则。
如何分辨风寒型和风热型感冒？如果一开始会发冷及怕冷、流清鼻涕、痰白，可能伴随发烧，但不会流汗，这就是风寒型感冒。如果是风热型的感冒，症状多以喉咙痛、黄痰、黄鼻涕呈现，身体会怕冷，但常会发高烧，有汗，有时会便秘、口渴、心烦。需注意的是，临床诊断感冒可没这么简单，中医师还会细分患者是属于风寒夹外湿、风寒夹内湿、风热夹暑，或是兼有气虚、阳虚、阴虚、血虚等症状，综合评估後再处方，因此一旦感冒，最好还是赶快就医，寻求适当的治疗。
快要感冒了 好“三多”才可靠！
【三多防治感冒】
1. 多休息：多休息，多睡觉，可以增强免疫力，降低发炎反应。
2. 多喝茶：每天喝5杯以上的红茶跟绿茶，可以增加免疫力，趁早赶走感冒病毒，也可以降低呼吸道黏稠度，让喉咙跟气管舒服一点，减轻喉痛的不适。
3. 多按压：鼻塞时可按压鼻根两旁的“迎香穴”，以大拇指按压对侧迎香穴（左手按右鼻侧，右手按左鼻侧），直到有酸热的感觉，可以帮助鼻黏膜修复。此外，互相搓揉两手大拇指的“鱼际穴”，摩擦到发热，也是治疗感冒的方法之一。
