【导读】：感冒是一年四季都会出现的常见疾病，但有一部分人总感觉自己感冒好得慢。其中大部分原因是除了本身体质差以外，或许是因为没有找到好的对策来击退感冒。下面就介绍几个有效的方法。
1：用茶漱口
借由漱口，可以冲洗掉病毒或进入体内的灰尘。在茶的产地－静冈县的小学里，就教导学生用茶来漱口，可见是有一定效果的。茶所含的儿茶素有抗菌作用，不只是对感冒病毒，对流感或轮状病毒也有效果。
2：注重保湿
空气干燥也是导致感冒的原因之一。流感病毒所在的环境下，房间湿度会减少50%。使用加湿气，在室内晾衣服、放置室内植物、带口罩等，来提高房间的湿度。
3：让身体保暖
感冒初期时，会感觉到畏寒吧？如果发烧在38度以下的话，洗澡水的温度就设定在40~41度左右，泡泡澡温暖身体，但是记住不要泡太久喔！泡完澡出浴室后，趁着身体还温热的时候，赶快进被窝吧！
能让身体温暖的穴道叫“大椎”，位于脖子的后方，骨头有点突出处的正下方。用吹风机或暖暖包让这个穴道处保暖的话，全身也会跟着暖和起来。
4：吃碳水化合物
虽然感冒时总是没食慾，但是如果不吃东西的话，抵抗力就会越来越弱。因此，应该积极的摄取碳水化合物，补充能量、让体温上升才是对抗感冒病毒之道。
5：充足的睡眠
在睡觉时，免疫细胞会开始变得活跃。藉由好好的睡一觉，便可以打倒感冒病毒、更快恢复体力喔！虽然接下来到了容易感冒的季节，大家还是要一起加油、渡过寒冬喔！当然预防感冒很重要，万一不小心“中奖”了，请试试看上面介绍的方法吧！
