怎样提高卵子质量呢，大家都知道女性的一生卵子数量有限，然而年纪的上涨也导致卵子质量下降，那在怎样才能提高卵子的质量呢，下面小编给大家分享41岁怎样提高卵子质量呢的文章，希望对大家有所帮助。
怎样提高卵子质量呢1
简单来说，女性要想提高卵子质量，首先生活有规律，坚持锻炼身体，保持好心情及充足的睡眠，避免经期性生活等都有利于提高卵子的质量。此外还要注意以下几点：
1、经期避免性生活
经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。
2、多参加锻炼
适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以改善卵子质量。
3、避免过度劳累
调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。
4、调整情绪
据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。
5、调节饮食
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量，可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，富含维生素的蔬菜水果也要多吃。
6、远离辐射
电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射，尽管它们发射的强度都很微弱，但为了保证卵子的健康，建议休息时间尽量少用。
怎样提高卵子质量呢2
一般说来，35岁以下的女性大约要冷冻20颗卵子，才能有一例活产的机会，40岁以上的妇女则要冷冻40颗卵子，才可能顺利怀孕生子，如果妇女是在35岁之前冻卵，通常几乎不会使用就自然怀孕生子了。
医师表示，最近5年以来，台湾医疗院所的冻卵技术逐渐进步，但一般民众对于冻卵存有太浪漫的幻想，误以为取一次卵子冷冻起来就有机会成功受孕，但是取卵过程并没有想象中那么容易，妇女在冻卵之前有许多前置工作，必须要先跟医师充分讨论做好准备。
冷冻取卵子4步骤：
1、准备冻卵的妇女要在经期来潮的第2~3天开始，自己在家把排卵针注射在肚皮上，前后过程约1分钟，大约要连续打10~14天，促进排出多颗卵子。
2、在月经中期的`时候，医师会评估卵子的状况，适时安排做取卵手术。
3、取卵之前要全身麻醉，医师从阴道放入针头，在腹部超音波的协助下，从卵巢中取出卵子。
4、医师会透过显微镜选出健康状况比较良好的卵子，及时放进液态氮中完成冻卵作业。
何信颐医师表示，想要拥有自己的孩子是许多妇女最大的「孕」望，在身体状况允许的情况下，最好选择自然受孕生产，目前妇产科医师不鼓励也不反对妇女冻卵，若决定要冻卵之前，一定要了解自己的健康状况，对于麻醉-药、止痛药过敏，或是凝血功能不佳的人，最好要跟医师充分讨论过之后再决定。
