怀孕期不吃早餐好吗

怀孕期不吃早餐好吗，食欲不振也是怀孕期间的正常现象，但因此而不吃早餐，会导致很多危害。还有很多准妈妈有不吃早餐的习惯，为了宝宝和自己的健康，我们必须要按时吃早餐。现在分享怀孕期不吃早餐好吗。

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肯定是不行的啊，就是不怀孕，每个人都应该按时吃早餐的，早餐是很重要的哈，所以为了宝宝，一定要好好吃。

长时间的不吃早餐，体内就没有足够的热量来进行消耗，慢慢的就会发生营养不良或者到了孕后期出现贫血以及缺钙的情况发生，从而也会影响到胎儿的健康生长发育的。

怀孕期间作息要正常化，营养也要均衡，餐点也要时间定点，早餐是非常重要的，肯定要定时吃好的，不然不利于宝宝健康成长

孕期不吃早餐的危害

引发低血糖，造成流产：孕妇比正常人体质弱一些，如果早餐不吃很容易引起低血糖，后果严重到头晕，如果怀孕初期可能会造成流产的。

便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的'才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

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1、让你反应迟钝 孕妇不吃早餐容易变得迟钝，所以平常说的“不吃早餐会让人变笨”是真的。经过一整夜的消化，身体里面的营养物质都有已经被利用干净了，而大脑是需要营养物质来维持它的运转，如果早上不及时补充营养大脑就会没有能量进行工作，从而导致体内的血糖无法及时得到供应，使人感到疲倦、没力、精神不振、反应迟钝，也会影响宝宝的发育。所以说孕妇一定要吃早餐来保证身体营养物质的供给。

2、让你更肥胖 不吃早餐反而会变胖？没错，很多人认为不吃早餐就会消耗多余的脂肪，那人就会容易变瘦，其实大家都错了，不吃早餐反而会让人变胖。人体在消耗营养物质时，先消耗的会是蛋白质和碳水化合物，最后才到脂肪，营养物质得不到补充人的身体健康会得到威胁。还有很多人早上不吃早餐，中午就会因为饥饿吃更多的食物，这种一顿饿一顿撑的饮食方式最容易让人长胖。

3、让你的胃生病 胃是一个非常脆弱的器官，不小心保护就很容易受伤。胃就像一个在不停运作的机器，它会一直保持消化食物的功能，如果孕妇早上不吃早餐，胃是不会停止自己的工作的，那没有足够的营养物质提供给它，它会变的怎样呢？它会分很多泌胃酸，让你患上胃病，产生疼痛惩罚你。

4、 让你疾病缠身 孕妇不吃早餐，让自己处于一个饥饿的状态之下，人体得不到能量的供给会向其他地方进攻。为了获得动力，人体会自动动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，燃烧组织，会是你的体质变酸，让你患上慢性病。孕妇怎么吃早餐 孕妇应按时定量的吃早餐，早餐以口味清淡的食物最好，可以是小米粥、麦片或全麦饼干、面包等食物，还可以配以豆浆、牛奶等饮品，孕妇早餐过后还可以吃一些水果来补充维生素C等。 瘦肉孕妇也可以作为早餐食谱里的选择之一，因为瘦肉里面有大量的铁，而且很容易被人体所吸收。铁可以帮助人体血液转运氧气和红细胞合成，孕妇常吃含铁丰富的食物可以帮助维持体内充足血液，提供给胎儿足够的营养物质。

以上就是对怀孕不吃早餐的危害的介绍，怀孕不吃早餐危害确实挺大，建议孕妇怀孕还是坚持正常的饮食。其实，除了正常饮食外，也不必过度补，一方面是食品安全问题，另一方面是会造成身体过度肥胖，反而不好。