学龄前儿童应进行哪些体育活动

你们知不知道学龄前儿童应进行哪些体育活动呢？学龄期儿童，各器官系统的发育及功能仍与成人有很大差别，那么学龄前儿童应进行哪些体育活动呢？下面就和小编一起来看一看了解熟悉一下应该进行哪些体育活动 吧。

1、一提到体育活动，人们总以为那是青少年或大人们的事情，至于孩子，只要能吃、能睡、不长病就行了。其实，儿童正处在生长发育时期，其特点是活泼好动。体育活动不仅重要，而且十分需要。我国自古以来就提倡儿童参加体格锻炼。早在唐朝时期，儿科医生孙提出，利用日光、空气对孩子进行体育锻炼。他说:“凡遇天和无风之时，母当抱儿在日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉硬密，堪耐风寒，不致疾病。若常在韩帐之内，重衣温暖，比如阴地云草本。”即使用今天的观点看，这些做法，也是不乏科学道理的。

2、的确，孩子参加体育活动，可以促进机体的新陈代谢，更好地适应变化着的外界环境，提高抗病防病能力，增强体质。但是，应该明确体育活动的目的，是为了增进健康，而不是培养运动员。因此，对孩子的体育活动不能勉强或要求过高，以免使孩子感到负担，产生反感。体育活动的内容，需要合理地安排才能引起孩子们的兴趣，并收到比较好的效果。要根据孩子的不同年龄、不同休质和活动场地的不同条件，坚持因地制宜，因人制宜，进行科学的安排。比如城市的孩子开展日光浴、空气浴和水浴的“三浴”锻炼就很好。农村的孩子，有得天独厚的自然条件和充分的机会进行这方面的锻炼，应当充分发挥这种优势。

3、其一，日光浴，俗话说晒太阳。主要是利用日光中含有的紫外线和红外线。紫外线光波短，具有较强的生物化学作用，能促进皮肤制造维生素D，预防小儿拘楼病。还可以杀死皮肤和空气里的细菌，增强皮肤的抵抗力。红外线是一种温度较高的光线，它有活血作用，对人体有调节温度的作用。

4、每天，可安排一定的时间，带孩子到户外晒太阳。日光浴的时间，最好是在上午9时至12时，下午3时至6时，气温以摄氏20度至24度最为适宜。日光浴时尽址让孩子裸体，但要避免头部直接被阳光暴晒，可让孩子戴白色帽子，并要预防腹部着凉。日光浴的时间以不超过半小时为宜。日光浴不能在室内隔着玻璃进行，因为玻璃能阻挡紫外线。

5、其二，空气浴。主要利用空气进行锻炼，最好的办法是让孩子多到户外进行活动。因为户外空气新鲜，含有大量的氧气和一定数量的带电离子。它们吸入人体后，对于大脑的`活动和新陈代谢，都会产生良好的刺激作用。在室外，空气温度和湿度的变化，能促进体温的调节功能，从而提高儿童机体对气候变化的适应能力，增强抗病能力。

一、跑步模式

孩子是从快速走路学会跑的，开始他们的跑是僵直的，很有趣，好像身体腾空一样，一般孩子到了5岁通常都能够做出成熟动作了：双臂会摆动了，支撑脚在臀部后方伸直，用力推地，脚前进时膝盖会弯曲，脚踝会向臀部方向弯曲靠近。

二、跳跃模式

发展模式是单脚往下踩－双脚往下踩－单脚交替前跳－立定跳远－双脚跳过物体－有节奏单脚跳。

三、踢的模式

踢球可以发展孩子比较好的平衡感，摆动腿部的开始孩子做直直的钟摆式运动，然后他们学会控制大腿和膝盖，腿部能画出更大圆弧，身体可以微微做调整，最后他们达到臀部膝盖适度弯曲，身体向后倾，手臂、身体、膝盖协调做完整动作。

四、投掷模式

初期孩子是丢东西，然后手臂可以向后向前丢掷了，但是脚通常不动的，在然后孩子会脚踏出一步或退后一步，最后身体重心会转移，手肘部动作也跟上，完成一系列复杂的投掷动作。

五、接球模式

这是非常困难的，需要练习很多次。开始孩子双臂是直直在前方的，他们通常试着在胸前接球，或使劲夹球，之后他们学会手肘微微弯曲，接球时双臂会环抱胸前，但还比较机械，然后他们可能试图用手接球，但可能失败，最后还是胸部帮忙的，最后达到双手接球，抓住并控制球，臀部和膝盖是弯曲做好准备的，并且可以伴随身体移动。