孕妇怎么做胎儿不缺氧，要知道一些孕妇睡姿和坐姿不正确，就可能导致胎儿供氧不足，造成胎儿死亡。这是非常危险的，所以一定要引起重视，以下来了解下，孕妇怎么做胎儿不缺氧。
1、适当多走动，不宜久坐。
在孕期尤其是怀孕晚期，孕妈都不宜坐得过久。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。孕妈要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产。
2、保持合适的体重增长，远离二手烟。
有研究显示，孕妈过胖或接触二手烟造成怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。所以各位孕妈无论如何都要尽力控制体重，千万别把自己养得太肥，也要远离那些烟鬼，避免接触吸烟的环境。
3、采取左侧卧睡姿。
随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。
孕妈采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和分娩生产是有利的。
1、多走动，不宜久坐
在孕期尤其是怀孕晚期，孕妇会很困，都习惯坐着，或者躺着，但不宜坐得过久。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。孕妇要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产。
2、保持合适的体重增长，远离二手烟
有研究显示，孕妇过胖或接触二手烟造成怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。所以各位孕妇无论如何都要尽力控制体重，千万别把自己养得太肥，也要远离吸烟人群，避免接触吸烟的环境。
3、采取左侧卧睡
随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和分娩生产是有利的。
孕妇采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转。
4、定期检查
定期进行胎心电子监护、B超检查及胎儿胎盘功能检测等，有助于及时发现胎儿宫内缺氧，适时分娩。妊娠36周左右是宫内发育迟缓儿胎死宫内的好发时期，更应加强监护。
宝宝缺氧的症状
一、发脾气
临床研究证实，胎儿缺氧是导致胎死母腹、新生儿染疾或夭折及儿童智力低下的主要原因。尽管现代有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况，但孕妇难以时时刻刻受到医疗监护，因而有些胎儿缺氧不能及时发现并得到纠正。不过，胎儿在缺氧早期也会发出求救的信号，他们的表现就是“发脾气”，应引起孕妇的注意。
临床研究证实，胎儿缺氧是导致胎死母腹
二、胎动改变
胎动是胎儿正常的生理活动，妊娠18—20周的孕妇便可以感知。胎动情况因不同胎儿而有别，一般安静型胎儿胎动比较柔和、次数较少;兴奋型胎儿胎动动作大、次数多。如果一个原本活泼的胎儿突然安静，或一个原本安静的胎儿突然躁动不安，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则提示有可能胎儿宫内缺氧。
此乃胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响中枢神经所致。孕妇计算胎动可取坐位或卧位，每日早、中、晚在固定的时间内各数1小时，3次相加乘以4，即为12小时的胎动次数。
三、胎心异常
正常的胎心是规律有力的，为每分钟120—160次，如胎位正常，在孕妇下腹的左侧或右侧即胎背所在的一侧，丈夫可借助简单的器械听取。胎动减少前，出现胎心过频，若超过160次/分，为胎儿早期缺氧的信号。胎动减少或停止，胎心少于120次/分，则为胎儿缺氧晚期。听取胎心的位置应在医生指定处，但需注意，若胎心正常，则应间隔20分钟再听;如胎心快，还应在没有胎动时复听。
四、生长停止
缺氧后胎儿的生长也会迟缓。胎儿生长情况可以测量子宫底高度(耻骨联合上方到子宫底高处距离)得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妇可定时在家里或到医院测量。如果持续2周不增长，则应做进一步检查。
避免胎儿缺氧的方法包括定期产检，养成良好的.生活方式，合理补充营养，加强胎心监护。
1、定期产检：定期产检有利于及时发现胎儿问题，如胚胎发育不良，及早解决问题。
2、养成良好的生活方式：保证充足的睡眠时间，严格戒烟戒酒等。孕晚期建议取左侧卧位，保证心脏的血液供应，同时也有利于胎儿的血液供应。对于高度怀疑胎儿缺氧的患者，可使用沙丁胺醇等药物扩张血管，改善胎盘血供，从而达到改善缺氧的目的。具体用药要在医生指导下服用。
3、合理的营养补充：保证充足的营养来源，建议食物多样化。必要时可输注葡萄糖或氨基酸溶液。条件需要时，可给予间歇吸氧，以改善或预防胎儿缺氧。
4、加强胎心监护：对于孕晚期胎儿发育迟缓的患者，应严密监护胎心。警惕胎儿缺氧。
胎儿缺氧的原因很多，母体因素、胎儿因素、胎盘因素、脐带因素，都可能导致胎儿缺氧：
1、母体因素，包括血液含量不足，血氧差，都会导致胎儿缺氧。
2、心血管功能障碍，如严重的先天性心血管疾病和颅内出血，也会导致宫内缺氧。
3、胎儿胎盘，如帆状胎盘和脐带缠绕，可能引起宫内缺氧。
预防胎儿缺氧，有以下几点注意：
首先，可以经常采用左侧卧位睡眠，有利于血液循环，以满足胎儿的供氧和营养需求。同时多注意胎动，检查胎心监护。
其次，保持室内空气流通，多呼吸新鲜空气，必要时去医院适当吸氧。最后，不要去人多的地方，适量运动，不要天天躺着不动，也不要久坐。
