怎么能知道自己排卵了，排卵是女性正常的一个生理现象， 正常育龄女性的卵巢每个月都会排出卵子，正在备孕期的女性都知道，选择排卵期同房能提高受孕率，那么怎么能知道自己排卵了？
怎么知道自己排卵了
排卵期症状要精确的测出比较困难，熟的卵子从卵巢表面排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹有点疼痛。如果仔细留心，下个月可能就会是另一侧下腹有点疼痛，这些疼痛过几个小时就会消失。
排卵期注意事项
1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
怎么知道自己排卵了?可以从白带的性状来看，一般来说，到了排卵期的时候，白带会出现拉丝状，这是非常显眼的一个标志。另外在这里提醒大家一下，排卵期过性生活，怀孕的几率相当高，如果不想要孩子的话，一定要做好避孕措施，以防出现意外早孕的情况。
何谓排卵
进入青春期性教育青春期后，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。
怎样才能排卵?
卵子是由我们通常所说的女性性腺——卵巢产生的，卵子直径约为0.2mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是产生卵子。女孩在胚胎时期约3-6孕周时就已形成卵巢的雏形。出生前，卵巢中已有400万到500万个卵母细胞形成。
无排卵性月经
没有卵泡或者不排卵的说法是不科学的。通常育龄妇女每个月经周期都会有成熟的卵泡破裂排卵的，只是没有找准最佳时机而已。
当然，无排卵性月经是有的，但那是特例，不会连续发生的。一般来说，妇女只要有月经，就有可能排卵的，有排卵就有可能怀孕。通常所说的不排卵，多半是没有找对排卵的时间而已。月经规律的话，排卵也相对规律，有利于受孕。关键是找准您的排卵期，月经不调只是排卵时间不固定而已，不是不孕的直接原因。
成熟卵泡大小是18-25mm，卵泡不能成熟或者成熟后也不排卵均属排卵障碍，造成排卵障碍的因素有：中枢神经系统性无排卵;下丘脑性无排卵;垂体性无排卵;卵巢性无排卵;多囊卵巢综合征;卵泡黄素化不破裂综合征;其它：性腺以外的其它内分泌系统如甲状腺、肾上腺皮质功能失调和一些全身性疾病如重度营养不良可影响卵巢功能的调节而导致排卵障碍。需要检查明确导致的原因，对症治疗。
怎么知道自己有没有排卵呢?
如何发现自己有没有排卵，除了使用排卵试纸，或者到医学进行排卵监测外，还有以下两个基本方法：
方法1：测量基础体温
最简单的.科学方法是测量基础体温，可在清早醒来后，不要起床，也不要进行任何活动测量体温。
如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3摄氏度以上，就说明有排卵。少数人在体温由低升高的那一天，感到一测小腹发胀或轻微疼痛，阴道分泌物增多，分泌物透明或带点血丝，这天就是排卵日，不过多数人是没有这种感觉的。
这是一种简单而且病人可以自己掌握的方法。有人报道，在单相型基础体温中用其它更准确的方法确定有排卵者占10%-20%。相反，双相型基础体温，经腹腔镜或B超证实确实无排卵者，见于黄体化卵泡未破裂综合征，此综合征占不孕妇女的6%以上。
但是，这种方法缺点也很明显。基础体温预测有无排卵是不够十分准确的。基础体温预测排卵日，临床我们观察，在体温最低时或体温上升前1天排卵的，占48.28%，其余分别在体温最低时前1-2天和后1-2天，前后相差5天，也不够准确。专家介绍说，对月经周期规律者，除少数黄体化未破裂卵泡综合征病人外，双相型基础体温可以认为是有正常的排卵。
方法2：行经日期推算法。
认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天--排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里有一种简便而较可靠的推算方法，计算公式为：
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：
排卵期第一天=28天-18天=10天排卵期最后一天=30天-11天=19天即：
这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。
监测自己的排卵情况，找出“排卵期”，对每一位准妈妈来说非常关键。这涉及到能否顺利怀孕的问题。正在积极备孕中的准妈妈，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。
想要知道是否排卵的方法有：
第一、自己连续监测基础体温1-3个月：
1、如果基础体温呈高低温双相变化提示：有排卵；
2、如果体温一直是在基础体温这条水平线上，没有形成高低温双相变化则提示：没有排卵。
第二、观察阴道分泌物的变化：
1、如果2次月经周期之间发现阴道分泌物增多而稀薄、清亮、滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断；则提示：有排卵。
2、如果两次月经周期之间没有发现阴道分泌物有什么变化：可能没有排卵。
第三、到正规医院的妇产科进行b型超声检查：
1、在月经周期第10天开始监测，如果监测中发现卵泡直径平均每日约增3mm，直到增大到17～25mm，然后排卵后卵泡消失，提示发生排卵。
2、如果监测中未发现卵泡的改变提示：未排卵。
第四、排卵试纸自测（1-3个月）：
1、严格按照说明书进行测试，试纸结果出现两条红线，提示有排卵。
2、试纸结果一条线提示：没排卵。
