怎么准确知道排卵时间，女性的排卵期可是会关乎着怀孕的概率，每1个人月经周期不一样，是需要女性月经规律的情况下，才能进行推算才会比较准确。以下详细介绍怎么准确知道排卵时间。
我们可以利用下面公式来进行计算。主要分正常月经周期和不规律月经周期。
1、月经周期正常体质
女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。
推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。
2、月经周期不规律
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28－18=10）以及将最长的规律期减去11（37－11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
排卵时间怎么算？有两种情况，一种是月经周期正常状况，一种是月经周期不正常状况。月经周期正常的话，一般在月经前14天开始排卵，计算的时候，可以按照月经周期往前倒数14天。月经周期不规律的话，就在最短一次月经周期天数上减去18天。
那麼怎么才能精确地了解自身的排卵时间呢?
测量基础体温
一般情况下，女性在排卵后人体体温会升高 0.3℃～0.5℃，并保持12～16天，在月经初潮前1～2天或月经初潮第一天，人体体温马上会降到排卵前的水准。随后下一个生理周期的基础体温又会反复所述这类转变。
说到这儿，也许一些小伙伴们还一脸懵，不清楚什么叫基础体温。实际上基础体温就是指历经6～八个钟头睡眠质量后，醒来时什么事都不做，包含讲话，健身运动等，测量的人体体温。
要恰当的测量基础体温，最先要提前准备一支电子温度计和一张纪录基础体温的记录卡，睡觉前把电子温度计扔到35℃下列，和记录卡一齐放到五斗柜上或枕芯边。
从月经初潮的第一天刚开始，每天早上睡来后，在没话和不做一切主题活动的情况下测量人体体温，随后把测量到的近视度数纪录在纪录单中，一直测量到下一个生理周期，把每日的纪录连接成曲线图，基础体温从低转至高，就表达早已进到排卵期。测量基础体温一般最少必须持续测量三个生理周期，才可以较精确地了解自身的排卵时间。
下腹部轻度痛疼
一般情况下，排卵时沒有什么感觉，但一些人体较为比较敏感的女性，马上会觉得下腹，非常是右边下腹隐痛，有些人只能短短的十多分钟，有些人会不断好多个钟头，疼痛感的時间因人有所不同的，这类排卵痛也是排卵的数据信号。
白带拉丝
一般情况下，在排卵前1~2天，阴道分泌物会增加，并且像蛋清一样清亮、全透明，可以拉出较长的.丝，那样的情况一般会不断3～五天，排卵期之后，阴道分泌物会慢慢降低，越来越粘稠，不可以再金属拉丝。
除开在排卵期行房有利于提升孕期的概率外，也有下列好多个提升怀孕几率的小技巧。
1、行房时选用男上女下的姿态非常容易怀孕，由于这类姿势，男性精子亲哥哥能更快最非常容易地进入子宫。
2、同房后，孕妈妈能够 平在床上，用枕芯抬高屁股，歇息约半小时，以避免精夜流失。
3、能够 在排卵期前后左右，提升行房频次，以提升怀孕几率。
最该一说的是，夫妇彼此必须在心情愉快，精神实质愉快的情况下行房。假如夫妇彼此或有一方人体疲惫、心情郁闷的情况下行房，会危害到男性精子或是卵子的魅力，不利产生优质的精卵结合。
一、排卵时间多长
排卵时间一般是很短的，在一天之内就会排，但是排卵期一共有九天，在这九天的排卵期之内同房都有可能怀孕。
二、哪些食物可以促进排卵
1、红糖生姜汤
红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止性生活。（主治宫寒)
2、助孕育鳞方
用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。
3、促排卵汤
当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。
4、先天归一汤
取当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。
5、促黄体汤
龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克（另包>中服)，痛经加重肉桂，血淤者加泽兰。从月经始第17天开始服，隔日1剂，共5剂。（本方主要促使黄体生成并能使其分泌足量的黄体酮)。
