三周岁宝宝不长个怎么办，宝宝的身体各处不同于成人，所以宝妈对于宝宝的身高方面一定要注意，在喂养宝宝的期间，也会适当增加一些营养成分。那么三周岁宝宝不长个怎么办呢？
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1、让宝宝保持充足的睡眠。三岁半左右的宝宝每天最佳睡眠时长应该是10-12小时，所以我们要想宝宝长得快点，首先就要保证宝宝每天有充足的睡眠，晚上最好在10点前能入睡。
2、让宝宝多吃含钙高的食物。宝宝生长过程中，钙含量占据着很重要的位置。因此，平常应该让宝宝多吃钙含量高的食物，可以每天早上一杯奶和鸡蛋，中午和晚上可以吃鱼、虾以及豆制品。
3、让宝宝多参加运动。有些家长可能担心宝宝会受伤，所以很少让宝宝去运动。其实这样是错误的想法，宝宝应该多运动，三岁半宝宝可以报兴趣班，多参加一些户外活动，增加宝宝的活动量。
宝宝的身高有一部分是遗传父母，但更大一部分是靠后天的，所以有发现宝宝都没长个的话，不用过多担心，可以通过食补和运动来调理。
孩子身高不增长，常见原因如下：
1、生理原因：由于生活习惯所引起，因生长激素分泌高峰在夜间11:00-12:00深睡眠时，但部分孩子夜间不睡觉或半夜进食，睡眠不规律可能会影响生长。此外，部分孩子较偏食，人体所需养分摄入不足，导致能量及营养物质缺乏，也会出现身高不增长的现象；
2、病理原因：常见于生长激素缺乏症，多数原因可能与垂体疾病有关，如垂体生长肿瘤、垂体发育不良，或垂体分泌生长激素在外周不起作用等。临床需完善较多检查，进一步明确诊断。
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1、适量的运动。运动不但可以促进生长激素的分泌，同时，在运动过后还能增进食欲，从而对幼儿身高的增长起到帮助。有助于长高的运动有慢跑、打篮球、跳绳、打排球等。另外，尽管运动有助于幼儿长高，但不宜过量运动。如果长期过量超负荷运动，会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于幼儿的正常生长发育。
2、充足而均衡的营养。蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时还能促进生长激素的分泌，是幼儿生长发育最基本的要素之一。因此，家长要注意多给孩子食用富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、豆制品以及乳制品等。另外，人体长高的实质就是骨骼的生长，而钙是骨骼生长的重要物质基础，故应多给孩子食用富含钙的食物，如豆制品、乳制品、鱼类等。
3、充足的睡眠。睡眠的好坏对孩子的身高有着重要的影响。研究指出，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为在孩子入睡后，其大脑中的脑垂体能分泌较多的生长激素，而生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织以及内脏的增长，因而有利于身高的增长。
影响幼儿长高的因素
1、营养因素。在众多的后天因素当中，营养因素可谓是至关重要的。充足和合理的营养，是幼儿生长发育的物质基础，如果幼儿所摄入的营养不足，就会导致其体重下降，从而影响到身高的增长和身体其他系统的功能，如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等，且幼儿的年龄越小，受营养的影响越大。
2、疾病因素。当宝宝患急性疾病时，常会使其体重不增或减轻。而患慢性疾病时，则可同时影响体重和身高的增长。
3、运动因素。据研究指出，适度的运动，有助于体内生长激素的分泌，从而有助于生长发育。因此，宝宝应适当进行运动，以利于生长发育。
4、环境因素。良好的居住环境和卫生条件如空气新鲜、水源清洁、阳光充沛等，以及充足的睡眠，都有利于宝宝的生长发育，反之则给宝宝带来不利的影响。
5、家庭因素。家庭的温暖，和亲人的关爱、良好的榜样作用，都对宝宝性格和品德的形成、情绪的稳定和智力的发育有着重要的'影响
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小孩不长个子，可能是经常偏食，不好好吃饭有很大的关系。有的小孩营养不良，不好好吃饭，就会导致出现不长个子。如果小孩睡眠不好，也会导致长个子，因为小孩的睡眠至少要8个多小时，而12点是生长激素分泌最旺盛的时候，人体也是根据这种激素来帮助长高的。或是小孩缺乏维生素D，它是让小孩长高的必要元素之一。
小孩不长个，一定要及时给予调理。首先是从饮食上调理，多给小孩变换着吃，不要吃过多的零食和饮料，多吃一些蔬菜和水果，保证身体的营养均衡。其次是参加适当的运动锻炼，合理的锻炼能够帮助生长及时的分泌，促进小孩的生长发育。最后是保证足够的睡眠，让小孩早睡早起，不要总是熬夜，睡眠也是有助于长个子。
小孩不长个的原因有很多，家长是不能忽视的。平时可以从饮食中帮助他们调理，也要带小孩看医生，检查一下是不是肠道有寄生虫。从而能够针对性的治疗，帮助小孩健康成长。
宝宝不长个子是什么原因
一、遗传作用使然。如果父母的个子本身就不高，则孩子也很难长得高，这是家族遗传因素在起作用。
二、运动量不足。体育锻炼，特别是一些跳跃性的动作的活动，可以刺激骨骼中骨细胞的活性，增加具体的骨密度，对青少年的身高增加有促进作用。
三、营养因素。做家长往往在饮食方面，尽量满足孩子的要求，各种营养滋补品、零食、小吃、饮料、甜品不断。而孩子生长过程中真正需要的热量蛋白质、矿物质、维生素，及铁、铜、锌、镁等重要的微量元素比例还不够，尤其是一些滋补品中往往含有性激素，可诱发性早熟，也会影响孩子的最终身高。儿童的饮食中应荤素兼顾，搭配合理，按时进餐，少吃零食，让孩子始终保持较好的食欲。
四、发育延迟。孩子个子矮可能是体质性的青春延迟，及青春期较同龄人延迟，生长高峰尚未来到，这种情况应耐心等待即可。
