提升宝宝体能和智能的完美胎教，经常有网络上或现实生活中的妈妈或准妈妈问我：“你是怎么培养孩子的。”说起来可不是一句话说得清楚的，分享提升宝宝体能和智能的完美胎教。
提升宝宝体能和智能的完美胎教1
第一是要有良好的身体，在计划怀宝宝的半年时间，我和楚爸就避免一切不良刺激，包括戒烟禁酒、慎服药物、不长时间接触电脑、不化妆、使用婴儿护肤品、不穿高跟鞋、不看电视、按时作息等等。
第二是在孕期合理营养、平衡膳食，做到全面、多样、规律、适量也是十分重要的一方面。
第三是时刻保持愉快的心情，为了宝宝从不生气、不烦恼、不忧虑，阅读育儿书籍、看美丽娃娃头，想幸福的事情，总之为宝宝提供最好的精神营养。
不仅如此，从我怀上宝宝开始，就按计划地做了各个方面的胎教，并列出了计划表，什么时候做什么方式的胎教。其实当时的初衷，只是想给宝宝优良的外界刺激，促进宝宝身心健康发展。现在回顾起来，胎教在促进宝宝的体能和智能发育上的确功不可没。
1、让宝宝陶冶情操的——音乐胎教：从怀孕一个多月开始贯穿我整个孕程，一开始听一些舒缓的音乐，如莫扎特胎教音乐、古筝曲、钢琴曲等陶冶自己。随宝宝到了四个月胎龄时，主体便转向宝宝，增加了儿童歌曲、英语、唐诗等内容。每天在午睡和晚上睡觉前，用轻柔的音量播放，每次20分钟左右，并随着音乐进行情景的联想。不仅借以调节了自己的心境，也将优美的旋律传输给了宝宝。
2、让宝宝感受世界的——语言胎教：从宝宝胎龄快5个月时，我开始每天都要跟肚子里的宝宝说说话。把小家伙当成是一个懂事的孩子，早上起床打招呼、告诉他今天的天气、不时地把看到的东西、情景说给宝宝分享，如车辆、商品、行人、植物，都将它们变成有趣的话题，细致地描绘给胎儿听，把自己做的事对宝宝描述，经常和宝宝聊天或唱歌谣、念诗、讲故事给他听。
同时宝宝爸也参与其中，虽然相隔遥远，但每天打电话，妈妈都把话筒放在肚皮上，让爸爸带有磁性的声音传送给宝宝。但一般和宝宝说话的内容都不复杂，如看到小学生们上学，就对宝宝说：“宝宝看，哥哥姐姐都上学了！”然后对宝宝唱：“太阳当空照，花儿对我笑……”将上学的乐趣传递给宝宝。
3、让宝宝感到爱和幸福的——抚摸胎教：当我感觉到宝宝有胎动的那时开始，每天晚上睡觉前平躺床上，用双手由上至下，从右向左，轻柔地抚摩宝宝。想像就像在抚摩出生后的宝宝那样，每次持续5～10分钟，可以感觉得到宝宝以轻轻蠕动作出反应，很享受的感觉。
平时在宝宝胎动时，我就会爱抚地用手摸摸肚子，给宝宝爱的回。如果宝爸爸回来了，便和我一起，边和宝宝说话边给宝宝予以爱抚，将幸福与爱的感觉传递给宝宝。也许是宝宝经常听爸爸的“电话”，所以每次爸爸抚摸宝宝念诗或讲话时，宝宝就会动一下。
4、让宝宝激发潜能的——光照胎教：从怀孕7个月开始，每天晚上做抚摸胎教前感觉宝宝觉醒时，用手电筒的弱光作为光源进行。因为是初次尝试，还有对宝宝视力影响的顾虑，因此没有把手电筒贴在肚皮上，而是在离肚子上方一寸的距离照射胎头方向，持续2分钟后，便将光源左右移动，再持续3分钟。
有时可以感觉得到，宝宝的头可随光源的移动而转动，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，让一闪一闪地光照给宝宝视觉刺激。楚怡出生第一天，眼睛就能随爸爸身影转动，追视爸爸手中的玩具，是不是光照胎教起到了作用呢？
5、让宝宝发展体能的——运动胎教：最平常的就是从两三个月开始，每天晚饭以后，就和家人一起去空气新鲜的公园散步。此外，我还做了一些孕妇小体操，具体做法现在已实在记不清了，总的要求是时间不长、动作轻柔。
对于宝宝，我在感觉到胎动时仰卧着，轻轻地触压、推动宝宝身体，让他也像在妈妈肚子里散步、做操一样。这不仅促进了宝宝大脑及肌肉的健康发育，还有利于自己正常妊娠及顺利分娩。楚怡15天时趴在妈妈身上就能仰头，此后大动作和精细动作都发育得很好。
6、让宝宝开发智力的——意念胎教：利用形象语言给宝宝进行模拟施教。在五六个月时，我买了一些字母、数字、拼音、汉字大卡，挑选的是白底上用各种色彩来描绘的加强视觉效果，以此来“教”宝宝知识。当然这就靠妈妈的意境来传递给宝宝，“施教”时，除反复读念之外，还要用手描绘字形，通过自己牢牢记住文字的形状与颜色想像宝宝在学习。
妈妈就像在给宝宝上课一样，而且还配合形象化的解说，比如教“A”，就对宝宝说，A好像是一顶高又尖的帽子，同时念出以A开头的的单词教给宝宝；在教数学时，也要用形象的`教导法，告诉宝宝“1”就像一根棍子，如教宝宝算术时就和宝宝说，妈妈有一个苹果，如果爸爸给我一个苹果，那么我们有两个苹果。每天利用宝宝觉醒的时间对宝宝进行形像语言的刺激，对宝宝以后的智力开发和对知识的兴趣大有益处。
7、出世后跟进，将早教进行到底。等宝宝出生以后，我把胎教所用过的东西，包括听过的碟、看过的书、用过的大卡又重新启用，让宝宝重新感受、亲身体会。这都会让宝宝慢慢回忆起以前学过的东西，从此用她良好的专注力、记忆力去对任何事物、知识产生深厚兴趣……
提升宝宝体能和智能的完美胎教2
1、母亲以身作则
许多研究表明，孕妇的精神状态、情感、行为、意识可以引起体内激素分泌异常，影响到胎儿的性格形成。如孕妇有忧郁心情，缺乏活力，所怀孩子出生后会好委屈，长时间啼哭。长大后感情脆弱，郁闷。如果孕妇能正确对待孕期反应带来的烦恼，积极、坚强地克服怀孕后期和分娩中的痛苦，这种坚强的意志会影响到胎儿，为胎儿出生后能有自尊自强、勇于与困难作斗争的好性格打下基础。
胎儿接受母亲的影响是自然而然的。特别在胎儿6个月以后，能把感觉转换为情绪。这时胎儿的情感与母亲息息相通。因此，在怀孕过程中，要时刻注意当好胎儿的老师，塑造胎儿美好的性格。
2、有意识地进行精神刺激
有意识地进行精神刺激方面，重要是丈夫来操作。实际是丈夫逗着妻子玩的喜闹剧，使妻子的情绪有片刻的波动，让这种波动影响胎儿，使他得到锻炼。
妻子怀孕早期如果恶心、呕吐、厌食，丈夫可以偷偷地做上一份酸甜可口、色香味俱全的美餐，放在妻子面前说：“你不想吃东西，我特地为你和我们的小宝宝备了一份好吃的。”当妻子看到竟是丈夫亲自为她做的她平时最爱吃的美餐，那她一定很感动，并为丈夫对她和胎儿的关爱声到无比的欣慰，食欲大增。
能感觉到胎动的时候，胎儿有时文静，有时又乱踢乱动。这时妻子往往会产生各种猜测，是男是女想得最多，怕生了女孩丈夫不高兴，家人不喜欢。这时丈夫可以出题和妻子讨论。如猜猜是男还是女，丈夫可以先装出喜欢男孩，讨厌女孩的表情，刺激妻子，然后再解释，无论生男生女都非常高兴。
在怀孕后期，丈夫可以趁妻子不备时给将要出生的孩子买漂亮的衣物，给妻子买一件纪念品，不动声色地放在床头，等妻子发现后得到一个意外的惊喜。在临产时，丈夫更要多方帮助和鼓励妻子克服分娩时的紧张情绪，坚信分娩顺利。这些有益的刺激，将给胎儿日后坚强、自信的性格奠定基础。
实施这种胎教时要注意：
①要在妻子毫无心理准备，也不知丈夫要干什么的情况下，使她感到意外的惊喜和激动。
②要在妻子心情最好的时候，如果心情不好，也许会使妻子烦恼，不利于胎儿。
③给妻子精神上的刺激只能是小小的，刺激不能过分，时间应是短暂的，愉悦的心情是浓浓的。
温馨提醒：准爸爸们可以与妻子一起讨论孩子取什么名字，和妻子分别陈述各自的理由。这样，在反复的思考中既体现出了准爸爸对胎儿的亲情，又可以使准妈妈不断地进行思想活动，从而使胎儿的神经系统也得到了锻炼。
