提升2-3岁宝宝运动能力的游戏

提升2-3岁宝宝运动能力的游戏有哪些？很多家长非常注意孩子的运动能力，因此会从小培养孩子运动方面的技能。小编已经为大家搜集和整理好了提升2-3岁宝宝运动能力的游戏的相关信息，一起来了解一下吧。

一、走走平衡木

游戏目的：练习宝宝的高空平衡能力，锻炼宝宝的身体协调能力。

游戏准备：宽20～25厘米的木板，一本书

游戏方法：

1、将木板垫高15 厘米。

2、让宝宝在木板上来回走动。

3、初次上平衡木时可由大人拉着宝宝一只手先走几遍，熟悉之后大人可以放手陪着宝宝走，最后让宝宝练习自己走。

4、宝宝如果练过走砖排或者在马路牙上走过，这时就不会害怕，能够较为顺利地学会走平衡木。

5、熟练之后可以让宝宝头上顶一本书在平衡木上走动，这样更能锻炼宝宝的平衡能力。

温馨提示

宝宝对于这种高度的平衡木还是可以接受的，有大人在一旁扶着，宝宝会勇敢很多。大人可以在宝宝能够自如走动的时候，让宝宝自己走，既可以锻炼宝宝的身体协调性，也锻炼了宝宝勇敢的性格。

二、包饺子不容易

游戏目的：捏面团能锻炼宝宝手部的力量和手指的灵活性，为宝宝增加一些生活常识。

游戏准备：小围裙、面团、擀面杖

游戏方法：

1、大人包饺子的时候，给宝宝围上小围裙，给他一块小面团、一个小擀面杖。

2、大人一步步地进行包饺子的程序，让宝宝在一旁照大人的样子模仿。

3、引导宝宝先用小手去捏揉、去拍打面团，然后把面团压扁，用擀面杖摊平。

4、 在展开的面团上，给宝宝放上红枣，让宝宝把皮的边捏起来，告诉宝宝小手要用力捏紧，不然馅会露出。

5、饺子就做成后，跟妈妈包的饺子放在一起，比比谁的漂亮。

温馨提示

跟妈妈一起干活，宝宝会很高兴，妈妈可以给宝宝说这样的话：“宝宝包饺子给谁吃啊？”“给爸爸吃？”“爸爸工作辛苦了，吃了宝宝的饺子，就不累了。”宝宝听完会很有成就感，干得也就更起劲了。

三、追影子

游戏目的：这个游戏能让宝宝走得更稳更快，同时还能练习宝宝的捕捉能力和动作的反应能力。

游戏方法：

1、选一个阳光明媚的午后，妈妈带宝宝来户外做游戏。

2、妈妈跳到地上宝宝的影子上，说：“我踩到宝宝的小影子了。”示意宝宝移动，然后再跳过来说：“我又踩到了。”让宝宝四处跑，妈妈追着踩宝宝的影子。

3、接下来，互换角色。妈妈说：“宝宝来踩妈妈的大影子吧。”宝宝跑过来，妈妈可以忽快忽慢，直走弯走，使影子不断地变化，让宝宝追赶。

温馨提示

一开始，宝宝不知道影子是怎么回事。妈妈可以指给宝宝看：“妈妈的是大影子，宝宝的是小影子，妈妈一动，大影子也动，宝宝一动，小影子也动。”

四、穿珠比赛真有趣

游戏目的：这是一种手脑并用的游戏，可以锻炼宝宝手指和思维的灵活性。

游戏准备：一堆五颜六色的珠子，两根有点硬度的线

游戏方法：

1、妈妈和宝宝一人拿一根有点硬度的线。

2、妈妈对宝宝说：“我们先穿3个红色的，再穿1个白的，再穿2个绿色的和1个黑色的。”说完，妈妈找到正确数量的珠子，从左到右摆好。然后，等宝宝也找到正确数量的珠子，摆好。

3、妈妈首先把红色的珠子一个一个穿进去，然后依次穿白色的、绿色的、黑色的，指导宝宝也一个个穿进去。

4、穿完之后，妈妈帮宝宝把线的两头绑起来，然后戴到宝宝手上，做手链。

温馨提示

游戏中，大人可以在旁边指导，但不可以代劳。教过一次之后，要让宝宝自己去找珠子，自己去摆，自己去穿，鼓励宝宝独立操作。珠子的孔最好开大一些，便于宝宝穿进去。

五、大家都来模仿吧

游戏目的：通过屈伸和平衡动作，锻炼宝宝肌肉，激发宝宝的想象力。

游戏方法：

1、大人和宝宝排排站，让宝宝模仿大人走路的姿势。

2、首先，大人可以走得很慢，告诉宝宝“轻轻地、慢慢地走，不去打扰别人”。

3、然后，大人可以大踏步走，告诉宝宝“下雨了，走快了，不然要淋湿了”。

4、还可以，走的时候突然弯下腰，告诉宝宝“地上有宝宝的玩具，我要捡起来”。

这个时候的宝宝很喜欢模仿大人的动作，大人可以利用这点，让宝宝学习各种情况的走路姿势。宝宝跟着大人学，没有丝毫的目的性只是单纯的游戏。大人可以通过口述，告诉宝宝这是什么情况下的动作，从而锻炼宝宝的想象能力和肌肉的平衡性。

锻炼孩子运动能力的方法：正确选择运动项目，提供运动的环境条件

1、现在城镇孩子的运动能力不及农村孩子，住在高楼层孩子的运动能力不如住在低层的，家长不支持运动的孩子的运动能力不及家长鼓励运动的孩子。城镇和高楼层的孩子的运动场地不宽阔，不能满足孩子的运动需求，另外窄小的空间运动难免磕磕碰碰，家长也不放心让孩子运动。

2、家长为孩子选择运动项目的时候不仅要考虑他们的爱好、身体状况和年龄等主观因素，还得结合环境这个硬性条件。家里面积较小，就可以选择一些无需大空间但有趣的项目，比如跳绳、做操和拍球等活动量小的运动。

3、在不宽阔的户外可以选择乒乓球、投沙包等活动。尽量让孩子的全身都得到活动，同时注意休息。

锻炼孩子运动能力的方法：鼓励孩子运动，不干扰孩子

1、小孩子难免好动爱玩耍，但他们的各种举动常常令家长头疼：爱跳高、往高的地方爬、往窄的地方钻、跳水坑……这些举动往往还会弄脏衣服或者产生一些擦伤。这时候许多家长会跟孩子说：“不能乱跑”、“不能爬”、“不能跳”……甚至有些家长会数落孩子。这样会让孩子逐渐不敢活动。

2、每个幼儿都需要这样的运动来锻炼他们的平衡感等身体素质，缺乏运动的孩子往往比运动丰富的孩子更易跌倒。家长不应该妨碍孩子运动的意愿，应当让他们多多运动，参与一些活动量适当的.体育活动。

锻炼孩子运动能力的方法：坚持运动，保证安全

1、锻炼不是一天两天的事，一直坚持才会有效果。家长除了培养孩子运动的兴趣以外，还可以给他们讲讲体育运动中的趣事、运动员的奋斗历史和运动锻炼的意义，有条件的还可以带孩子观看一些体育比赛让他们感受体育的热情。

2、运动的同时也要保证孩子的安全，家长要教他们体育器械的正确使用方法、细心观察他们运动前后的状态变化(呼吸、脉搏、面色等)，有意识地利用运动培养他们的独立性和创造性，让孩子们变得灵敏和乐观向上。

锻炼孩子运动能力的方法：球类运动

1、有些孩子天生对球类就比较热爱，因此家长可以选择球类运动来锻炼宝宝的运动能力。小小运动馆会给孩子带来专业指导，让孩子进行各种辅助训练和模拟比赛，从而调动孩子的积极性。

2、小小运动馆的球类运动课程包括足球，棒球，篮球，美式橄榄球，曲棍球，高尔夫等流行运动，孩子可以根据自己的喜好进行选择。

3、小小运动馆会提供生动有趣的教案，帮助孩子了解并掌握团队合作和体育精神，久而久之，孩子就会爱上球类运动。

提高孩子运动能力的注意事项

1、支持孩子的运动兴趣，不要干涉和禁止幼儿运动

身体健康、发育正常的孩子总是活泼好动的，他们奔跑跳跃、爬高钻低，常常弄得满头大汗，一身泥尘，有的孩子平坦的路不走，偏要去走高低不平的地方;有的孩子还会扯烂衣服，划破皮肉。于是有的家长就下了种种禁令“不要弄脏衣服“，“不要乱跑，小心跌倒“，“好好走路，不要跳“，“不许爬树“，“不许……“孩子的运动被禁止，失去了勃勃生气。其实，这些爱动的孩子往往不容易摔跤，相反，那些平时不爱运动的孩子走路一摇一晃，稍一跑动，就会摔倒。每位家长都应懂得幼儿需要运动这个道理，都应满足幼儿喜爱运动的愿望，取消不合理的消极禁令，引导孩子参加各种有益的体育活动。

2、提供运动的条件，选择适宜的运动项目

据调查，农村孩子的运动能力一般强于城镇的孩子;住低层房屋的孩子运动能力一般强于住高层住宅的孩子;家庭支持运动的孩子强于家庭不支持运动的孩子。实际条件出发，在家中选择一些趣味性强、活动量小、空间要求不高的运动，如徒手操、跳绳、拍皮球、打弹子、投沙包、打乒乓球、打板羽球或一些民间体育游戏等。不要让幼儿参加长跑，因为他们心肺功能及神经系统发育尚不完善;不搞举重、拔河(关节易脱臼)，或在水泥地上跳跃(髋骨未骨化，骨盆会错位)等运动。要注意劳逸结合，注意全面锻炼，上肢和下肢、左侧和右侧、大肌肉和小肌肉的锻炼运动要平衡，使身体得到全面、协调的发展。

3、贵在坚持，注意安全

体育运动贵在坚持，经常运动才能真正取得健身的效果。家长一方面要随时向幼儿进行体育运动意义的宣传，讲优秀运动员的故事，观摩成人比赛等;另一方面，注意场地器械的安全，教会幼儿正确的运动方法，注意幼儿运动后的反应(脸色、出汗、呼吸、脉搏等)，并有意识地利用运动的有利时机，发挥幼儿在运动中的独立性、自主性和创造性，培养幼儿活泼开朗的性格和灵敏协调的能力。