【导读】：不少人在减肥的过程中过度的关注体重秤上的数字，但其实真正的好身材讲究的是曲线和比例。今天爱秀美小编就跟大家分享几组肌力训练，帮助你完善身材曲线。
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不少人在减肥的过程中过度的关注体重秤上的数字，但其实真正的好身材讲究的是曲线和比例。好的体型才是关键，体重那都不是个事。
周韦彤:54kg
有着“宅男女神”称号的周韦彤，F罩杯美胸，马甲线，蜜桃臀，蜜大腿，好身材的标志都集齐了。虽然这个体重数字在大多数女生眼中实属超标，但你能否认她的好身材？
沈梦辰：52.7kg
讲真，有胸有腰有长腿，沈梦辰的身材确实是好的。
刘雯：52kg
大表姐那都是维密秀场的人了，虽然体重过百，但你敢说这身材不好？
说到底啊，这曲线好才是王道！那么怎么才能练出性感完美的曲线呢？在有氧运动之余，加入一些力量训练，让肌肉更加紧实，适当的肌肉不仅能帮助你hold住瘦身成果，还能塑形哦！
下面就跟大家分享一组哑铃操，哑铃挑选1公斤的两个小哑铃就可以了。每一组动作坚持做25下，重复2组，全身都能锻炼到。
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
第八组
第九组
