【导读】：苹果肌是位于脸部颧骨附近的肌肉，饱满的苹果肌可以让脸部显得更加立体，但是苹果肌过高的话反而不好看了，下面就和小编一起来看看有哪些瘦苹果肌的办法。
虽然很多人追求饱满的苹果肌，但是苹果肌太高也可能会显得脸大，如果是肥胖导致的苹果肌太大首先就需要减肥，如果是天生的苹果肌过高就需要通过一些手段才可以改善了。
首先你要确定是苹果肌还是颧骨，颧骨是摸上去很硬的，苹果肌实在眼睛下凡三厘米左右的一坨肌肉，二者是不同的，苹果肌太大是可以通过注射肉毒素缩小一点的，另外可以看看下面这一套消除苹果肌的办法。
消除苹果肌6步方法：
1、天生苹果肌太大怎么办，用两手手指在颧骨上画圆。
2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。
3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。
4、将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。
5、用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。
6、将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。
按摩瘦脸法
每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠，拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。也可拍、揉、搓换着进行，没有时间限制，边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除，渐渐呈现出一张完美的小脸!
淋浴瘦脸
这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。
拍打洗脸法
我们首先就是在洗完脸的时候不要将那些水给抹干净，我们可以用手轻轻的拍打一下我们的脸颊，这样不但可以让我们的毛孔加快收缩，还可以让我们脸上的的一些多余脂肪给去除掉。所以呢我们最好就是尝试一下，轻轻松松就可以瘦脸。当然了我们在敷面膜或者抹一些护肤品的时候最好也要这样照着来做，这样不但可以让我们的脸部变瘦，还可以让我们的皮肤加快吸收那些营养物质。
1、胶原蛋白与脂肪逐渐流失
女性过了25岁以后，肌肤中胶原蛋白与脂肪流失，苹果肌开始慢慢下垂消失;35岁左右的时候，苹果肌通常已经下垂到双颊。到了40岁的时候，苹果肌就到了鼻唇沟的地方，让本来很深的鼻唇沟显得更深。没有苹果肌的脸，就有着经常说的“拉长着一张脸”的感觉，无精打采、连嘴角都是向下垂的，很难找到年轻时神采飞扬的感觉。
2、先天面部骨骼支撑不足
当然除了老化因素会导致苹果肌消失外，另一重要的因素则是先天脸部骨骼的支撑不足，也就是颧骨部位陷没。称作为中脸发育不全，此脸型其特征是颧骨宽且平，脸部的泪沟，脸颊纹与法令纹皆很明显，虽然年纪轻轻但显现出提早老化的假象。
