【导读】：女星都为了显瘦光着腿了，大象腿的你还无动于衷？腿粗真的是要命啊，尤其是大腿赘肉，一摆一摆的超级雷人！怎么瘦大腿最快最有效呢？
本站原创文章 禁止转载
都已经是入秋的季节了，温度也是足够低，怎么还有那么多人光着腿？当真不怕冷？还不都是怕显胖！
讲真，女星都为了显瘦光着腿了，大象腿的你还无动于衷？腿粗真的是要命啊，尤其是大腿赘肉，一摆一摆的超级雷人！怎么瘦大腿最快最有效呢？
【6个瘦大腿绝招】
1.裹着保鲜膜运动
讲真，其实是个损招，但是帮助瘦腿确实有效。在运动前，双腿可以先裹一层保鲜膜，能够更加有效促进腿部脂肪燃烧。不过不宜过紧，否则堵塞毛孔，就麻烦大了。
2.90度倒立双腿
每天无论是久坐还是久站，双腿都承受着巨大的压力，自然容易变得浮肿。继续无视浮肿和压力，最终双腿会越来越粗。倒立双腿可以帮助腿部血液回流，促进下半身血液循环，加速新陈代谢，帮助瘦身。
3.睡前泡脚
天气这么冷，睡前泡个脚不仅有助眠的效果，还能缓解压力，帮助瘦腿。脚底的穴位很多，泡脚能有效促进双腿血液循环，疏通经络，减少下半身脂肪的堆积。建议泡脚的时候使用泡脚桶，能泡到小腿肚最佳。
4.刮痧瘦腿
准备一个刮痧板，一瓶精油就可以开始了。刮痧能有效疏通腿部经络，促进淋巴循环，改善下半身水肿，帮助燃烧脂肪，瘦腿美腿效果超好！
5.瑜伽瘦腿
如果你不止腿粗，还有腿型不正的烦恼的话，练习瑜伽是最合适不过的了。瑜伽可以有效拉伸韧带，燃脂的同时塑形功效也超好，坚持练习瑜伽，身材曲线会越来越好哦！
6.饮食瘦腿
盐分摄取过多，体内水分不能及时排除，最终导致水肿，这也是下半身肥胖的一个重要原因。平时饮食中要注意以清淡为主，多喝水，促进新陈代谢，自然而然就会变瘦。
