【导读】:昨日,蒋欣一身休闲装打扮现身机场,貌似是怕赶不上飞机开始了狂奔模式,这紧身牛仔裤之下的小粗腿很是一个抢眼。脸是真心小又瘦,但这腿也是真心粗。
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昨日,蒋欣一身休闲装打扮现身机场,貌似是怕赶不上飞机开始了狂奔模式,这紧身牛仔裤之下的小粗腿很是一个抢眼。
脸是真心小又瘦,但这腿也是真心粗。
这也不是蒋欣第一次被拍粗腿了,翻看之前的机场照,发现各种大肉腿抢镜。
讲真,可能对于常人来说,这样的身材顶多算是圆润,但在女星之中来说,这典型的胖了。
部分女生大腿内侧有隙缝,相信大家都会很羡慕。但很多女生其实都有下半身臃肿的问题,尤其是大腿的肉长期很难减下来。这是因为我们在日常生活中经常久坐和久站,较少用到大腿内侧的肌肉。同时这跟血液循环有关,大腿内侧经常不活动,导致肌肉僵硬,使血液循环差,难以去除体内积聚的废物,造成水肿以及基础代谢率下降。因此我们需要透过锻炼大腿内侧的肌肉,来得到大腿内侧隙缝的效果!
一个简单的动作,一次收紧大腿、小腿肥肉,加速找回你的大腿缝。
.双手交叠在胸前,保持平衡。
.双手分开宽过肩膀,脚向外侧45度。
.下一步,重心移到身体右侧,弯曲右腿。
.回到基本站姿。
.重心再往左边,并变曲左腿。
.重复动作30次为一回合。