【导读】：都是羽绒，怎么人家穿的那么显瘦，咱总是穿出臃肿的感觉？因为下身瘦啊！这冬季显瘦的关键，就是露出细腿，不过说到重中之重，那得瘦腿！腿短不是问题，但腿粗就不能忍了。
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这个冬季最流行的搭配是什么？就是这种上宽下窄的oversize，不仅显高还显瘦！看看，大幂幂早早的就穿上身，这美腿也是没谁了。
讲真，都是羽绒，怎么人家穿的那么显瘦，咱总是穿出臃肿的感觉？因为下身瘦啊！看来这冬季显瘦的关键，就是露出细腿，不过说到重中之重，那得瘦腿！腿短不是问题，但腿粗就不能忍了。
【常见的导致腿粗的原因】
跷二郎腿
久站久坐
长期沐浴洗澡
饭后立马坐下
拒绝运动
口味偏重
偏爱高跟鞋
错误的站姿坐姿
运动方式不当
【摆脱小粗腿你得这么做】
从饮食开始做起
平时口味重的姑娘们可都注意了，调味料吃的太多，盐分过量导致体内水分堆积，很容易引起下半身浮肿。不光是腿粗，屁股还容易变大。饮食以清淡为主，平时注意多吃新鲜水果和蔬菜。像是香蕉还有菠菜都是很好的瘦腿食物，能有效消除下半身浮肿。
爱上走路
本来就是很容易犯懒的季节，如果出门太过于依赖交通工具，避免一切运动的话，不胖你胖谁？就算没有健身习惯，可以的话，也请多走路。无论是步行上下班还是逛街，抓住一切运动的机会，多走路不仅能帮助减掉多余赘肉，还有助于塑造完美腿型呢。
睡前倒立双腿
看《真男》的时候，张蓝心在结束训练回到宿舍的时候就倒立双腿。双腿承受了身体最大的压力，很容易出现浮肿，睡前倒立双腿有助于血液回流，促进下半身血液循环，有很好的瘦腿功效。
空中蹬自行车
不少MM小腿还好，但是大腿却松垮垮满是赘肉。睡前躺床上的时候就双腿腾空，做空中蹬自行车的动作，能拉伸大腿肌肉，有效减掉大腿内侧多余赘肉。
睡前泡脚
又舒服又减肥的方法，那就属泡脚啦！因为天气冷的原因，下半身循环速度减缓，泡脚能有效促进新陈代谢，加速循环，瘦身又助眠，好处多多。冬季泡脚的话建议可以加点生姜或者专门的泡脚产品，效果更好哦！
