【导读】：小腿怎么越来越粗了？现在温度升高，不少公司都开了冷气，而已经穿上短裙的MM们很容易小腿着凉，小腿着凉更容易导致腿粗哦！那么怎么对抗粗壮的小腿呢？
对健康和减肥超有效"小腿肚"温暖法① 如果小腿肚着凉的话...
常常觉得自己身体不太好的人，似乎有很大一部份是小腿肚总是冷冷或凉凉的～
如果小腿肚凉凉的话，就会产生腰痛、肩颈僵硬、睡眠不佳、肤质不佳...等各式各样的症状。
这不只是会发生在女性身上，男性也容易发生。
小腿肚这个部位有着让下半身的血液好好循环的职责，如果冷着的话肌肉和血管就会变硬，导致工作效率变差
血液循环变差，紧接而来的就会产生各式各样的身体不适喔！
对健康和减肥超有效"小腿肚"温暖法② 脸部歪斜也跟小腿肚的受冷有关系？！
人的头部是由多达23个的骨头组合而成。
虽然幅度很小，但这些骨头都是可以动的，它们可以让视线和地板保持平行，进而保持身体的平衡，就先把这些基础知识好好记住吧！
如果小腿肚受冷导致肌肉僵硬的话，肌肉的伸缩就会有障碍，让支撑身体的脚掌内侧的平衡崩坏。
如此一来甚至会导致骨盆和脊椎的歪斜，身体为了保持平衡就会倾斜头部来调整。
不过眼睛的视线仍然会自动保持跟地板保持平行。
头部倾斜，只有视线和地板平行～如果在这时候把倾斜的头部移正的话，双眼的高度就会不一样，这就是造成脸部歪斜的原因
像这样只是单纯的小腿肚受冷，连美容都会影响到，听起来还有点可怕呢～
对健康和减肥超有效"小腿肚"温暖法③ 小腿肚的温暖法
那麽现在就让我们来介绍温暖小腿肚的方法吧～
《小腿肚按摩》
分别按摩小腿肚的内侧、中间部位、外侧这3个位置。
觉得有点紧或是有点痛的地方，就多花点时间慢慢仔细用心的按摩。
使用好像在戳它，有点痛但又舒服的力道来按摩吧
《睡觉时穿上护腿套》
睡觉的时候，小腿肚是没有任何保护措施，就算好好的盖着棉被有时候脚也会伸出来
可以防止这个问题的就是「护腿套」（美腿袜）了。
不过请尽量避免穿起来太紧的产品。
因为这会让血液循环变得更差，请找找看柔软材质的护腿套吧！
《一次性用完即丢暖暖包》
在家里或是工作的地方感觉到冷的话，就在小腿肚上贴上一次性暖暖包吧！
不过要小心低温烫伤，请一定要隔着衣服贴哦！
对健康和减肥超有效"小腿肚"温暖法④ 让小腿肚暖暖的时尚穿搭
上半身防寒超彻底，但是下半身就有点...常常有这样的状况吧！
尤其是女性总会想要短裙或短裤。
腰部以下到脚边的防寒好好落实的话，可以预防寒症。
这个季节穿洋装时，就可以加上薄丝袜哦！
身体容易感觉冷的读者朋友，请务必要多放点心在保暖穿搭上。
